Uno sguardo alla meditazione
Ho consigliato molta gente da ogni priorità bassa e condotto le officine e le conferenze circa i soggetti d'autorizzazione per circa 25 anni. Sopra quel tempo, ho visto un bisogno. Tutto stava cercando. Che cosa stavano cercando era poco chiaro, molte volte. Ma la ricerca era sopra. Mentre potrei soddisfare molte delle loro esigenze immediate, con consigliare, ancora hanno avuto bisogno di una fonte, o del collegamento con chi realmente erano.
Ciò era un inseguimento religioso non, per se, ma spiritoso. Noi tutta la necessità di conoscere il nostro auto interno. Ed il senso migliore affinchè noi ottenga là è con la meditazione: un tempo calmo di un certo specie-sort---contemplation. Così da quel bisogno, ho visto una risposta. Le informazioni di diffusione sulla meditazione di base si sono transformate in nella mia missione.
Quasi tutte le informazioni che ho ricevuto circa la meditazione nel corso degli anni erano con la esperienza-prova e l'errore personali. Non ho letto alcuni libri sull'oggetto. Interamente hanno sembrato troppo profondi e filosofici. E molte volte, i libri hanno incluso un'esplorazione culturale intera. Ciò è buona per qualcuno che esamina le informazioni storiche, o forse una credenza religiosa. Ma conoscere appena i principi fondamentali di che cosa la meditazione è e come a facciala, ci non era qualche cosa.
Ho potuto collegare molto bene con i gruppi che ho parlato a perché sono stato in loro pattini. Ho avuto prima esperienza della mano cercare il mio proprio auto interno. E così, la colonna che vedete qui esplorerà per voi, le esperienze personali nel ricercatore proverbial.
Mi ero laureato appena dalla High School e stavo cercando un certo genere di progetto personale per l'estate. Poiché ho vissuto in una città molto piccola ed aveva luogo negli anni 60, molto sono stato sorpreso trovare un codice categoria di yoga che è offerto alla alla scuola centrale vicina. Ero sempre aperto per il nuovo e differente e questa misura la fattura.
Ho unito il codice categoria non appena potrei e trovato in alcune posizioni molto sconosciute. Ma ci era una posizione a che ho continuato a andare di nuovo. Stava sedendosi a gambe accavallate con le mie mani che si riposano sulle mie ginocchia, palme in su. Immediatamente lo ha incitato a sedersi diritto e la mia spina si è distesa.
Mentre si esercitava in questa posizione nel paese, una cosa sconosciuta è accaduto. Ho cominciato a ritenere insolito. Ci non era alcun senso che potrei descriverlo. Ma era un genere di sensibilità-quasi light-headed come cadere fuori a dorm-ma ero sveglio.
Ho chiesto all'istruttore a questo proposito sulla sessione molto seguente. Lo ha assicurato che era benissimo. Ma ho avuto mie prenotazioni. Così mi sono arrestato. Non sono andato di nuovo al codice categoria. E non sono continuato con la pratica di yoga.
Ho scoperto molto più successivamente che stavo cominciando la meditazione. L'istruttore deve essere interessato circa fornire troppe informazioni su filosofia di yoga e sulle tradizioni spiritose dell'India orientale. La nostra Comunità era estremamente lenta circa accettare le nuove idee. Era probabilmente riluttante ad introdurre qualche cosa di nuovo che potrebbe causare i problemi. Così le posizioni di yoga sono state insegnate soltanto come esercitazione.
Immagino che molte nuove o idee differenti sono state soffocate nell'inizio. Alcuni esitano a ripartire le informazioni per timore di rifiuto o ostracized. Ed alcuni di noi esitano a guardare le nuove informazioni perché siamo impauriti di oscillare la barca.
Poichè esplorate il concetto della meditazione, imparerete circa i benefici vari che possono essere determinati dalla meditazione, compreso salute, dal rilascio impressionabile e dal empowerment di auto. Vi renderete conto che la meditazione è circa facilità.
Lo scopo della meditazione
La meditazione è un senso collegare con l'auto interno, o che cosa alcune credono sono la scintilla divine del dio che tutti siamo. Deve diventare calma: concedere tutte le dispersioni esterne si sbiad via, per stare bene con il quiet. Quel quiet, o il silenzio, che è permesso dentro, può calmare la mente, ristabilire il corpo e definire un percorso spiritoso. Cogliamo questa opportunità provare una meditazione del campione sopra per il formato. Ricordisi di che questo è un campione. Ci dà la probabilità esercitarsi in. E nell'esercitarsi, impariamo.
Portando In un Momento Calmo
Occorra un momento dal vostro giorno occupato. Vada per una camminata di cinque-minuto da lei. Presti l'attenzione al suono dei vostri passi. Lascilo diventare anche con il vostro battito cardiaco. Quando questo ritmo presso voi esclude i suoni del giorno, prenda un alito di pulizia profondo. Guardi la vigilanza del cielo le nubi. Goda appena il momento. Ciò è l'abilità della meditazione. È più duro niente di quella: appena occorrere un momento e distendersi in esso. Permetta che la vostra mente si distenda in esso.
Ciò è giusta un senso molto rapido affinchè tutto ottenga una certa idea di che meditazione è come. Ci è abbondanza dei tipi differenti di meditazioni, altretanti poichè ci è la gente. Richiede alcuni minuti indisturbati, la dedica e un desiderio. Vi aprirà un nuovo mondo intero per. Give giusto esso una prova.
Copyright 2003, Melissa Leath
Invertitore Il melissa Leath è uno sviluppo personale e un istruttore metaphysical di meditazione e del counselor. Esplori più circa la facilità della meditazione visitando il suo Web site: http://www.MeditationMadeEasy.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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