Relax magica - l'ipnosi, la meditazione, la visualizzazione
Ipnosi, la meditazione e la visualizzazione sono tre processi analoghi per l'accesso a un creativo spazio di sub-coscienza. Relax Magic lezioni utilizzare una combinazione di tutte e tre le terapie per il massimo dei risultati. Con la eccezione delle persone che hanno disabilità mentali come la schizofrenia e grave ritardo, tutti possono raggiungere il centro di relax ipnosi, la meditazione e la visualizzazione da themselves.Within sé tutti ha le proprie soluzioni straordinarie per risolvere una situazione che vogliono lavorare Sul mio modo di lavorare è quello di aiutare una persona prima raggiungere uno stato rilassato e poi attraverso visualizzazioni trovare immagini personali per esplorare la loro situazione. Uno dei motivi mi sento l'ipnosi, la meditazione e la visualizzazione sono così potenti per risolvere i problemi è che le aree di stress può essere raggiunto indirettamente, attraverso analogie e una situazione può essere discussa senza causare più discomfortRecent ricerca è collegato confermando come la mente è di creare ed eliminare i problemi fisici. I medici possono fissare il corpo, ma la mente in grado di creare nuovamente la situazione. Questo è il motivo per cui l'aggiunta della mente ad un programma di salute è il metodo ottimale da utilizzare per il totale healing.The primo passo per essere in controllo della vostra vita è in controllo della vostra mente. Se non sei controllare i vostri pensieri, che è? La meditazione e la visualizzazione consentono di comunicare con il corpo fisico, per il relax mentale e la tensione muscolare, anche regolamentare organismo autonomo sistemi. La documentazione è stata per anni la meditazione che i comandanti in grado di controllare la frequenza cardiaca e la loro temperatura corporea. Forse non sarà mai bisogno di usare il calore del corpo a secco umido vesti fredda in condizioni meteorologiche, ma essere in controllo di noi stessi pacifici mentalmente e fisicamente è una meta ideale. Dove iniziare Quando nuovo in qualsiasi impegno che è sempre meglio cominciare dall'inizio. Per esperienza con il massimo dei risultati avanzato di Active Visualizzazione Lezione trascorrere dieci a quindici minuti al giorno il vostro edificio mentale muscoli con l'inizio lezioni. Anytime Anywhere essere rilassato e riconoscendo & Riprogrammazione Self sconfiggere comportamenti lezioni può essere utilizzato senza prima aver completato l'inizio lezioni. Respirare, respirare, respirare non posso dire che basta. L'ultimo modo più veloce per il relax è a respirare. Dettagli? Ora, Impostazione, Abbigliamento, postura che ora del giorno, è meglio per pratica ogni volta che si è meglio si adattano al vostro calendario. Per i principianti di fare meditazione è un'abitudine Si raccomanda di fissare un momento preciso. In questo modo se perdete la vostra meditazione nomina siete a conoscenza di tale omissione e può rinegoziare con voi prima del giorno è finito. Quando inizi a meditare, è bene hanno una routine o rituali. Di routine e rituali chiave sarà la mente ciò che è in corso da seguire. La routine / rituale può essere semplice o elaborato, qualunque sia adatto alle vostre personalità. A base di routine è di decidere di relax e meditare ogni giorno nello stesso momento e nella stessa posizione di regolazione. Meditando nello stesso luogo di partenza, quando è anche utile per sviluppare l'abitudine e la messa a fuoco. L'impostazione ottimale è quella che è comodo e tranquillo con un minimo di distrazioni, ovviamente, lontano dal telefono, TV, adulti o bambini interrompere. Alcuni meditatori hanno compromesso per il comfort di acquisire tranquilla. So di persone che meditano nel loro bagno privato o nel garage per accedere tranquilla tempo. Ti suggeriamo di provare diverse posizioni prima di stabilirsi sul vostro preferito. Se si sono interrotti, solo riconoscere ciò che sta accadendo e tornare alla vostra pratica, quando possibile. Alla fine, si sarà in grado di essere in uno stato meditativo luce ovunque, anche con gli occhi aperti. Rituale può essere semplice come solo sapere che è il tempo che avete deciso di andare a meditare e la meditazione il tuo posto. In alternativa, è possibile elaborare e utilizzare candele, incensi, cristalli e altri oggetti di fondo che aiuti la vostra sensazione di pace o di potere. Non consigliamo di utilizzare la musica durante la meditazione, come la vostra mente sarà ascoltare la musica, invece di messa a fuoco. Mantenere una breve nota o un giornale sul tuo sessioni giornaliere è anche raccomandato. E 'meglio indossare abiti non restrittiva con il maggior numero possibile di fibra naturale. Allentare le cinture, cravatte e, se possibile, togliere le scarpe e calze per alcuni stili. Sit comunque è comodo per voi. Se vi piace seduta con un cuscino sul pavimento, andare per esso. E 'inoltre perfettamente accettabile per sedersi con un dritto in una sedia e lasciare la presidenza sostenere la schiena. (Sedermi su una sedia con il mio sostegno e la mia schiena gambe incrociate sotto di me.) Le gambe non hanno bisogno di essere attraversata e il resto può piedi sul pavimento. Osservare la posizione di spalle, collo e testa. Rilassi il spalle e allungare loro direttamente. Rilassi il muscoli del collo. La sensazione che la testa è equilibrata e centrata sul tuo collo. Immagine che la testa del pesce è una ciotola e se è ribaltata in avanti o indietro, si ricadute e pesce fuor d'acqua! Controllare se la mascella è rilassata, consentendo la mascella inferiore a registrare un lieve calo. Respirare attraverso il naso. Iniziate ogni lezione osservando alcuni respira espandendo l'addome e il inalare il contraente addome sul espirare. Ulteriori e più dettagliate istruzioni di respirazione sono in Zen lezione. Quanto tempo per meditare? A dieci a quindici minuti di meditazione seduta vi darà risultati. Se si sceglie di meditare più a lungo, è perché ti piace l'attività (o dovrei dire non-attività). Maggiori risultati raggiunti non sono necessariamente da tempo trascorso, in pratica, quanto più la vostra coerenza e la concentrazione durante la pratica. Deciderà per quanto tempo la vostra la meditazione sarà. Scegli quello più adatto alle tue esigenze di tempo della sessione. Impostare un timer a suonare quando finisce la sessione o raccontare la vostra mente per avvisare l'utente quando l'ora è passata. Alla fine la vostra mente saprà proprio quando il tempo è impostato su. Non utilizzare questo metodo fino a quando non si hanno perfezionato se siete su un programma serrato. Durante la mediazione e la visualizzazione verrà a conoscenza di alcuna situazione esterna fisico, che richiede la tua attenzione immediata. La mediazione è uno stato di maggiore consapevolezza di non unconsciousness.Excerpt dal Relax Magic: http://www.lulu.com/maryannlaraiaCertification Hypnotherapy Istituto di Formazione SD, CA Diploma Avanzato Hynotherapy Hypnotism Basic 1989 Diploma 1988 Hypnotherapy KWAFC Kent WA 1990? 1995 Private Practice Encinitas, CA 1995? 1998 Hartford, CT 1998? presenti correlati Istruzione Cappella di sensibilizzazione Encinitas CA 1996? 1998 Meditazione classi, con la messa a fuoco sulla guarigione Cabrillo College, Aptos, CA 1982 effetto fisico della esperienza religiosa studio di ciò che accade nel corpo fisico, durante stati alterati
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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