Depressione: 14 leggi universali per il recupero
La legge dell'azzurro
La specie giusta dell'azzurro di sensibilità, kinda da esso, ottiene confusa con essere depresso. Tutti otteniamo gli azzurri di tanto in tanto e passano.
La legge di triste
Ritenendo triste, mentre non piacevole, senso di marche nel contesto della situazione.
La legge di clinico
La vera depressione clinica non è sensibilità giusta blu o triste. È sia una lotta biologica che psicologica che è spesso la cosa migliore trattata con una combinazione del farmaco e di consiglio.
La legge delle cinghie del caricamento del sistema
Quando siete depressi, qualche gente di bene-significato vi dirà "di alzarsi tirando appena dalle vostre proprie linguette per calzare gli stivali." Il problema è quando siete depressi clinicamente, voi non ha linguette per calzare gli stivali.
La legge di musica, parte 1
La musica può alzarla in su o mantenerla giù. Ascoltando determinati generi di musica mentre depresso è come benzina versantesi su un fuoco ed allora sul domandarsi perchè ottiene più difettoso.
La legge di musica, parte 2
Faccia la vostra propria lista di uplifting, positive, eccitante la musica.
La legge di fare fronte
Dovete avere una varietà di attrezzi nella vostra valigia attrezzi da fare fronte efficacemente alla depressione. Qui è alcuni attrezzi suggeriti:
Parlila. Provare a maneggiare la depressione sui vostri propri è come provare a fare la vostra propria chirurgia del apr-cuore.
Scriva le vostre sensibilità. Ottenerlo fuori su carta può ottenerlo da voi.
Prenda un azionamento e faciliti la vostra mente.
Gridi se avete bisogno di. Ci è una linea grande nella musica della spiaggia del romanzo del Conroy del picchiettio che va qualcosa come: "gli uomini muoiono più giovane delle donne perché gli uomini non hanno lavato le loro facce abbastanza con le loro proprie rotture."
Esercitazione. Se posso ottenere un cliente che è depresso per esercitarsi regolarmente, so che facciamo parte del senso domestico.
La legge del lifestyle
Sono venuto credere che ci fosse una cosa come "lifestyle depressivo." Over-working, sovraccaricare, le aspettative di perfezione, un critico, protestare e spirito cinico, mettenti a fuoco sulla negazione nella vita, alimentante un senso di hopelessness con che cosa leggete ed ascoltate, tutte queste cose contribuiscono ad una vita deprimente.
La legge della scoperta
Scoprendo sono depressi, mentre spaventosi per molti clienti, inoltre danno un nome e una comprensione d'inizio delle lotte che hanno sperimentato.
La legge dei segnali di pericolo
Molta gente ritiene come la specie di depressione di snuck in su su loro. Non lo hanno visto venire. Poichè lavorate la vostra uscita dalla depressione, è cruciale elaborare una lista "dei segni di allarme immediato." Questi permettono che intraprendiate l'azione iniziale per impedire un reoccurrence.
La legge di "come la gente occupata di"
Se circondate il vostro auto con la gente depressa, siete probabili al soggiorno diminuito. O ottenga depresso se non foste già. E se circondate il vostro auto con la gente positiva, è mólto più duro da ottenere e rimanere depresso.
La legge del fuoco
Mettendo a fuoco su tutto che sia errato con la vostra vita ed il mondo è un senso grande al soggiorno attaccato nella depressione. Nella stessa maniera, mettere a fuoco su tutto che sia di destra con la vostra vita ed il mondo è un senso grande passare dalla depressione.
La legge del recupero
Le notizie realmente fredde sono che la gente può e recupera dalla depressione ogni giorno. Il recupero comincia con la decisione a recuperare ed allora selezionando le guide migliori e generando il programma migliore per il vostro viaggio di nuovo alla passione di vita.
La legge di ottenere più forte
Questo viene da un cliente speciale di mine che ha una ricchezza di esperienza in questa zona. Invece di soltanto preghiera che le circostanze cambiano per il migliore (che è una buona cosa da fare) preghi e lavori a convincere il vostro auto più forte a occuparsi di qualunque viene il vostro senso.
Come Chicago, una delle mie fasce favorite ancora canta:
"sono feelin 'più forte ogni giorno............"
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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