Tutti i giorni che ho il blues: uno sguardo medico intuitivo a depressione
Essa può venire a ondate, si può controllare la nostra vita. La depressione è qualcosa che with.For lotta di molti di noi alcune persone, la depressione è stata una parte della loro esperienza per così tanto tempo che ho cominciato a credere che sia quello che sono. Essi diventano esperti di "fare" la depressione - nasconderlo, lavorando intorno ad essa, anche il conseguimento di grandi cose (ma a prezzo di grande lotta e di poca soddisfazione). Recenti ricerche emerge una causa genetica, o di altri pre-disposizione verso biologici depressione. Tuttavia nel mio lavoro con i clienti depressi, non ho trovato un unico paradigma che spiega tutti i suoi elements.Here è uno schema di un approccio più olistico che ha lavorato per molti dei miei clients.1) Feel tuoi sentimenti (la depressione è la soppressione dei sentimenti - riconoscere questi sentimenti spesso causa di depressione per migliorare). Trovo che ciò che limita la capacità di una persona per amore o il riconoscimento è quello che hanno paura di sentire. Ovunque io vada, chiunque io parlare con la loro capacità di stare in un matrimonio, di lavorare consapevolmente, di essere senza paura e di sperimentare la gioia dipende da ciò che hanno la capacità di dolore feel.Remembered è l'ostilità e la rabbia, il dolore è prevista la paura e l'ansia, dolore diretti a voi stessi è il senso di colpa. L'esaurimento di energia, con tutto quanto sopra è la depressione. (2) Realizzare che non viene fuori niente di blu (il tuo stato di depressione ha una radice che si dovrebbe cercare di eventi o situazioni). (3) Sfida i tuoi pensiero depresso da mettere in discussione le vostre ipotesi, specialmente quelli che center il perfezionismo di significato. (4) fissare le priorità in modo che la vostra energia si concentra su ciò che è più importante per voi. (5) Comunicare nel modo più diretto possibile, a tutti intorno a te. Le persone depresse sono spesso poveri comunicatori che non ricevono i loro bisogni emotivi servito. Con una migliore comunicazione, possono sperimentare un ambiente più favorevole emotivo. (6) Prendete e si aspettano che la responsabilità giusta per te - per la vostra azioni. Le persone depresse si sentono spesso in colpa per cose che non hanno alcuna responsabilità per (come la morte di un genitore o il divorzio dei loro genitori). Mangiare bene cibi integrali. Un nuovo studio pubblicato nel febbraio 15, 2005 rilascio di Biological Psychiatry dimostra che certi cibi sono migliori a trattare la depressione di farmaci antidepressivi. Lo studio ha trovato che gli omega-3 acidi grassi e cibi ad alto contenuto di un composto chiamato uridin sono stati in grado di ridurre i sintomi della depressione così come o meglio di tre diversi farmaci antidepressivi, che sono stati testati. In aggiunta alle omega-3 acidi grassi, migliorare la salute queste sostanze si trovano in noci, melassa e di pesce, secondo i ricercatori. Questa ricerca è stata condotta presso l'Ospedale McLean, affiliata con la Harvard. (7) Se per gli eroi. Questi modelli possono autorizzare a vedere il modo di migliorare, soprattutto se Erano anche depressi come Abraham Lincoln (8). Siate generosi. Aiutare gli altri mette propria situazione in prospettiva. (9) Coltivare l'intimità. Ciò significa abbassare le difese così la gente può vedere come sei, e accettare per questo. Le persone depresse si sentono spesso disgustato con la loro vera identità, e nascondere che l'autoregolamentazione da parte di tutti. (10): Ottieni aiuto quando ne hai bisogno. Questo può essere il pezzo più importante di una consulenza da così tante persone che fanno non. La medicina ha spesso un valore e può aiutare una persona a raggiungere un livello di stabilità in modo che possano affrontare la causalità altri della loro depressione. Una persona gravemente depressa dovrebbe cercare un aiuto professionale e trovare un farmaci di qualche tipo prima di iniziare questo lavoro. Potrebbe essere molto sconvolgente per chi è in despair.There complete sono molte altre azioni che si possono adottare per ridurre, ascensore, e guarire la vostra depression.Opening alle tue sensazioni, comunicare le vostre esigenze, e di coltivare l'intimità della vita sono strumenti potenti per la guarigione e per living.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © StewartChristopher Christopher Stewart è un Chiaroveggente Consigliere e Medico intuitivo assistere gli altri nel loro lavoro process.His guarigione è compassionevole, esaltante e stimolante. È possibile visitare il sito web Christopher's at http://www.clairvoyantguide.com per ulteriori informazioni e per pianificare una consultation.You privato può anche cercare gli aggiornamenti frequenti per il suo blog all'indirizzo: http://intuitiveliving.blogspot.com/Publisher 's Orientamenti: L'utente potrà liberamente pubblicare questo articolo in linea, nella newsletter via email, o nella stampa finché la scatola delle risorse e sottotitolo sono intatte. Autore gradirebbe una notifica, tuttavia, che è facoltativo.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
