La vitamina b12 dieta terapia carenza - l'opzione migliore
E 'difficile da definire esattamente quante persone soffrono di carenza di vitamina B12, ma è sicuro di dire che un sacco di persone hanno la condizione senza rendersene conto. Nella maggior parte dei casi vi è un altro problema di salute che porta alla carenza. Alcune di queste condizioni di salute includono la malattia di Crohn e altri problemi intestinali, essendo un alcolista, o di essere anziani.
Tuttavia, come la vitamina B12 si trova in maggiori quantità di prodotti animali, vegetariani e vegani possono anche avere una carenza di vitamina B12 meno che non siano molto attenti a ciò che mangiano. Uno dei trattamenti più comuni è da mettere sugli integratori o per ottenere un colpo della vitamina, ma la terapia di vitamina B12 la dieta è spesso la soluzione migliore.
Non importa quale sia la causa, se non sono sempre abbastanza vitamine del gruppo B si potrebbe fare molto di danni al tuo corpo. La crescita e lo sviluppo, il sistema nervoso e le cellule del sangue tutti hanno bisogno di vitamina B12 per funzionare correttamente. Ecco perché è così importante che sia trattata.
Si dovrebbe avere un'idea di quali sono i sintomi in modo da poter cercare il trattamento in caso di necessità. La parte difficile è che molti dei sintomi possono essere segni di qualcosa d'altro, o può essere messo da parte come non gravi. Alcuni di questi sintomi includono insonnia, stanchezza tutto il tempo, diarrea, confusione, difficoltà respiratorie, pelle pallida e irritabilità. Si potrebbe facilmente verificarsi uno o due di questi sintomi e che ci sia niente di sbagliato è medico. Ma potrebbero essere segni di qualcosa di più serio. L'unico modo per sapere con certezza è di avere un esame del sangue per vedere se si è a basso contenuto di vitamina B12.
C'è una tendenza nella moderna la società per risolvere ogni problema di salute con i farmaci. Dopo tutto, è facile da inghiottire una pillola e che tutto è curato. Il medico può prescrivere farmaci, ma questo dovrebbe avvenire solo se il vostro è un di più caso estremo, in modo da essere sicuri di parlare con il medico di altre opzioni. Inoltre, il corpo non assorbe i nutrienti dal compresse così come fa da fonti naturali.
Se non si dispone di una grave caso, allora la terapia carenza di vitamina B12 dieta può essere l'opzione migliore per voi. Inizio subito con una colazione che contiene cereali integrali, che sono ad alto contenuto di vitamine del gruppo B. Se non sei un vegano, è possibile aggiungere la carne, latticini e le uova per una spinta ancora più grande B12.
vegani
avrà un tempo difficile come il corpo ha un tempo difficile con B12 derivati da fonti vegetali. Negozi di alimenti naturali possono avere prodotti vegani che affermano di essere ad alto contenuto di vitamina, ma c'è qualche evidenza che il corpo non può accedervi. Significa che i vegani possono prendere B12 supplementari per assicurarsi che stanno ottenendo abbastanza di questo nutriente essenziale.
Se non vi è alcun modo si può fare, la vitamina B 12 dietoterapia carenza è il modo migliore per andare. Mentre i farmaci possono aiutare a risolvere il problema, non può comprendere il valore pieno di nutrienti che sono naturalmente disponibile negli alimenti.
TAGS: carenza di vitamina B12
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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