Mangiare sano guida per la perdita di peso estate
Se vivi in una parte del mondo dove gli inverni sono freddi, allora ci sono buone probabilità che si guarda avanti per l'estate ogni anno. Il clima caldo, essendo al di fuori, pic-nic ... e andare a nuotare. Aspetta! Che tutti i suona bene tranne che per il nuoto. Certo, si gode l'estate, ma diciamo solo che non sei ancora pronto a rivelare a molto in spiaggia. Per dirla in altro modo, si sono preoccupati per la perdita di peso estate. Se è così, dovrebbe sapere che non siete soli. Forse milioni di persone passano attraverso questa lotta esattamente lo stesso, anno dopo anno.
D'inverno ovviamente ha i suoi punti di forza, anche. Si può rimanere in casa tutto quello che come e domande che nessuno, ci si può sedere accanto al caminetto e leggere buoni libri, o semplicemente guardare la televisione. Gettare in un paio di grandi feste ... e mangiare grandi, ed è facile vedere come la vostra vita potrebbe aumentare durante la mesi più freddi. Ma non importa, l'estate sta arrivando prima di quanto avrebbe voluto e ora si deve perdere peso.
Se hai trovato te stesso di fronte a questo dilemma negli anni passati, poi si sa come possa essere difficile per perdere peso abbastanza in tempo per l'estate. Forse hai provato DVD, iscrizioni a palestre, diete, pillole per la dieta o morire di fame a voi stessi di liberarsi di qualche chilo. Ma la perdita di peso estate non vuol dire hanno a che fare cose drastiche a guardare bene in costume da bagno. Il vero segreto è quello di fare scelte alimentari meglio e di farti movimento.
Una delle grandi cose primavera e l'estate è che il negozi di alimentari iniziare a ricevere nel più fresco produrre. Questo significa che potete scorta di alcuni dei più gustosi cibi dalla natura. E mangiare tanta frutta e verdura fresca è una delle chiavi per perdere peso senza troppo sforzo. Questi alimenti sono a basso contenuto di calorie e ricca di vitamine e nutrienti che aiutano a rimanere sani.
Un altro vantaggio di frutta e verdura è che essi tendono ad essere ad alto contenuto di fibre. Fibra aiuta a mantenere le cose in movimento lungo nel vostro sistema digestivo, ma fa anche sentire più completa. A proposito, maggior parte delle persone più pesanti, gli alimenti più ricchi di quando è freddo fuori. Così, i cibi si mangia in estate potrebbe già essere più leggero per cominciare. Ci sono eccezioni, naturalmente, come hamburger spessa fatta sulla griglia. Ma non dovete dare a quelle in su. Basta puntare ad una porzione più piccola e caricare sul alimenti che sono più bassi in calorie.
Estate
perdita di peso può sembrare un compito impossibile, ma ci sono un sacco di vantaggi che lavorano in proprio favore. Hai più accesso a più freschi, i cibi più sani. È molto probabile che mangiare cibi che sono più leggeri. Inoltre, perché è estate, sarà probabilmente molto più attivo di quanto si erano durante l'inverno. In entrambi i casi, la scelta è vostra. È possibile continuare a fare quello che stai facendo ora e di essere imbarazzati per tutta l'estate, oppure si può agire e fare qualcosa al riguardo.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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