Wouldnt vi piace guardare senza età
Ognuno ha tre età diverse. In primo luogo vi è l'età cronologica, che è l'età in numero di anni da quando è nato. Poi c'è l'età biologica, che è l'età del vostro sistema corpo in un momento specifico ed è influenzato dalla salute di una persona, il loro cervello, cuore, sistema cardiovascolare e del sistema scheletrico. Infine vi è l'età psicologica che è quanti anni ti senti. Si può essere di 60 anni di età, ma si sente solo 40.
Non è possibile modificare la vostra età cronologica non importa quello che fai ma è possibile apportare alcune modifiche agli altri due tipi di età. Il tuo stile di vita, come la dieta e l'esercizio fisico, possono alterare la tua età biologica e l'età si sente può anche essere modificato quando si sente meglio biologicamente.
Per migliorare la vostra salute si dovrebbe mangiare una dieta bilanciata e nutrizionale. Ridurre la quantità di grassi e zuccheri nella dieta ed evitare cibi fritti solo aggiungere che il grasso in eccesso per il vostro corpo e intasare le arterie. Mangiare carni più magre, carni bianche e pesce per ottenere la proteina che il tuo corpo ha bisogno.
Do cervello regolarmente esercizi per stimolare il cervello in quanto ciò vi terrà allerta e aiutano a ridurre il rischio di deterioramento e perdita di memoria. Mantenere il proprio cervello e il corpo sano vi aiuterà a sentirsi più giovani biologicamente e psicologicamente.
età psicologica è quanti anni ti senti nella tua mente. Si potrebbe essere di 60 anni, si potrebbe avere una età biologica di 50 ma si può sentire 40 nella vostra mente. Se si mantenere attivo ed esercizio fisico regolare e anche fare le cose che ti piace nella vita, allora vi sentirete più giovani psicologicamente. Ridere tutte le volte che è possibile in quanto ciò contribuirà a mantenere felici, positivi e psicologicamente più giovane.
Anche se non esiste una cura miracolosa per rimanere giovani e invertire il processo di invecchiamento, dei semplici cambiamenti nel vostro stile di vita può aiutare a rallentare il processo di invecchiamento e si sentono giovani ed essere biologicamente giovani.
Una dieta sana ed esercizio fisico è essenziale per un giovane età biologica. Mentre molte persone sono soddisfatto di avere una buona dieta e esercizio fisico regolare, alcuni fare un passo oltre e girare alla chirurgia correttiva per farsi sembrare più giovane. Chirurgia, come un lifting può aiutare a rimuovere la pelle e le rughe saggy che darà un aspetto più giovanile. La chirurgia può essere molto costoso e comunque è meglio prendersi cura della pelle e la salute e prevenire la necessità di un intervento chirurgico quando si invecchia.
Ci sono molti prodotti per il viso disponibili che possono aiutare a ridurre la comparsa di rughe e linee sottili. Prendersi cura della pelle con una routine di pulizia quotidiana contribuirà a mantenere la pelle fresca, pulita e più giovane.
esercitano regolarmente è molto importante rimanere sano. Un esercizio di routine può comportare andare in palestra o può essere qualcosa di semplice come un vivace passeggiare, fare jogging o in bicicletta. Giocare a tennis o andare a nuotare sono anche ottimi esercizi per mantenere il vostro corpo e la mente sana e giovanile.
Una dieta sana ti aiuterà a mantenere un peso sano e anche ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus, colesterolo alto, diabete, ipertensione e artrite.
Quindi, anche se non è possibile modificare la vostra età cronologica questo non significa che avete bisogno di avere la stessa età biologicamente e psicologicamente.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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