Perricone tre giorni dieta
Non vi è alcun dubbio, il giorno 3 Dieta Perricone è uno dei più caldi piani alimentari a venire insieme a un po 'di tempo. Per distinguersi dalla folla, una dieta deve essere diversa da altre diete, e deve anche offrire un vantaggio che altri non offrono. Grande vantaggio la dieta Perricone è che aiuta le persone a sembrare più giovane.
La dieta prende il nome dal famoso dermatologo, il dottor Nicola Perricone. La sua specialità sta facendo la gente guarda come sana e giovane possibile. Ha ricevuto un notevole incremento, così come i suoi 3 dieta giorno, quando apparve sulla Oprah. Mentre Oprah possono ora essere fuori onda, le persone sono ancora realizzare i benefici della dieta Perricone.
Come i 3 giorni dieta Perricone raggiunge questo è riducendo l'infiammazione. Molte persone pensano solo di infiammazione quando sperimentano un infortunio, ma la verità è che l'infiammazione ha un impatto su diverse parti del corpo, e ci sono spesso completamente ignari della infiammazione. Se torsione una caviglia, poi quello che si vive è l'infiammazione acuta. Lo fa male, ma di solito è temporaneo. Il più grande rischio per la salute derivano da un'infiammazione cronica. Uno dei risultati di infiammazione cronica è l'invecchiamento visibile.
Che Dr. Perricone era reso conto che il nostro dieta gioca un ruolo importante nel livello di infiammazione nel corpo. Pertanto, se si mangia una dieta che limita o riduce l'infiammazione, poi è ovvio che ci si comincia a vedere gli effetti positivi, come la più giovane cercando pelle. Una cosa che le persone sorprese sulla dieta era che essi non solo un aspetto migliore, ma hanno anche perso peso, anche se questo non era lo scopo primario della dieta di 3 giorni Perricone.
Per vedere i migliori risultati, è vitale che si tiene fede al proprio programma. Questo significa che nessun elemento saltare, senza sostituzioni e senza aggiunte.
Quando si sveglia si beve 8-12 oncia sorgente d'acqua.
Per la prima colazione, si avrà:
1 uovo, albume d'uovo più 3 o 4 a 6 once di salmone alla griglia
4 oz melone
1 / 2 c. farina d'avena cotta
1 / 4 c. frutti di bosco freschi o surgelati
8 to 12 once sorgente d'acqua.
Per il pranzo si gode:
4 to 6 once di salmone alla griglia, oppure una scatoletta di tonno (in acqua di sorgente)
2 c. lattuga condita con 1 olio T. extra vergine di oliva e succo di limone
4 oz melone
1 / 4 c. frutti di bosco freschi o surgelati
8 to 12 once sorgente d'acqua.
Pomeriggio spuntino:
2 oz petto di pollo a fette (basso contenuto di sodio)
4 nocciole prime (non salato)
1 media mela verde
8 to 12 once sorgente d'acqua. Per
cena si ottiene:
4 to 6 once salmone alla griglia
2 c. lattuga condita con 1 olio T. extra vergine di oliva e succo di limone
1 c. spinaci al vapore, asparagi o broccoli condite con un po 'di olio d'oliva
4 oz melone
1 / 4 c. frutti di bosco freschi o surgelati
8 to 12 once sorgente d'acqua.
Dopo merenda cena:
2 oz tacchino o Petto di pollo (basso contenuto di sodio)
1 / 2 mela verde o pera
3-4 olive o mandorle
8 to 12 once sorgente d'acqua.
TAGS: dieta Perricone Tre giorni, perdita di peso, diete
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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