Tutto quello che c'è da sapere su bmi - grasso corporeo e salute
BMI è uno degli strumenti più popolari che la gente usa per determinare se sono in una gamma di peso sano. Poiché il tessuto muscolare del corpo grasso e magro non figura nell'equazione a tutti, molti esperti ritengono che il BMI non è affatto preciso per alcune persone. In questo articolo daremo un'occhiata a che cosa esattamente BMI è e perchè non è sempre accurato per alcune persone.
BMI è l'acronimo di Body Mass Index ed è stato creato da Adolphe Quetelt agli inizi del 1800. In sostanza, il BMI confronta un peso le persone alla loro altezza e con questa informazione sarà determinare se sono nella gamma di peso corretto per la loro altezza. BMI misura è rimasto popolare per tutti questi anni e rimane ancora uno dei più popolari misurazioni di peso.
grasso corporeo, l'osso e la dimensione della struttura, dei muscoli e il tipo di corpo non sono inclusi nel formula per lavoro fuori BMI. La formula per l'allenamento BMI è quello di prendere la vostra altezza in metri al quadrato e dividere il peso in chilogrammi per quel numero. Facciamo un esempio: se si sono 1,7 metri di altezza si farebbe 1,7 1,7 volte che è uguale a 2.89. Se lei pesa 65 kg si divide 65 con 2,89 che equivale a 22,49 in quanto il tuo BMI. Questo è nel range di peso normale, che è 18,5-24,9. Se avete un BMI inferiore a 18,5 poi si sono considerati sottopeso e se avete più di 24,9 allora sei considerato in sovrappeso. Se il vostro BMI è superiore a 30 poi si sono considerati obesi.
Generalmente si possono avere un'idea di che si tratti in una vasta peso sano da quanto grasso corporeo che si ha e anche da parte vostra salute generale. BMI può essere un po 'più difficile invece che lavorare il vostro campo di sano peso usando il grasso corporeo.
Il motivo che il BMI non è sempre preciso perché se hai un sacco di muscoli allora il vostro indice di massa corporea potrebbe non essere di destra. Muscoli pesa molto più del grasso, ma si occupano meno spazio rispetto ai grassi per cui alcune persone possono avere un sacco di muscolo ma essi non sembrano tutti così grande. BMI non prende questo peso muscolare in considerazione. Se un atleta, giocatore di calcio, body builder, wrestler o qualcuno che guadagna un sacco di muscolo attraverso il loro esercizio di routine, si effettivamente calcolare un indice di massa corporea che li colloca nell'intervallo sovrappeso o obesi.
Così BMI non è accurata per le persone che hanno un sacco di peso nel muscolo, ma per quanto riguarda tutti gli altri? Beh, la precisione varierà tra persone con diverse situazioni. I bambini non si ottiene un accurato indice di massa corporea e anche molto le persone alte non potrebbe ottenere un accurato indice di massa corporea sia a causa del peso delle loro ossa più a lungo. Quindi, in generale, se si estremamente alto, un bambino o un sacco di muscoli allora BMI non è un buon modo per misurare la gamma di peso.
L'inesattezza altro con BMI è che utilizza la stessa formula sia per gli uomini e le donne, tuttavia le donne in genere portano più grasso corporeo rispetto agli uomini fanno per questo motivo si potrebbe pensare che la formula sarebbe un po 'diverso per dare risultati precisi.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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