Alkaline dieta
Qual è la dieta alcalina?
Una dieta alcalina è una dieta che sottolinea, in misura diversa, frutta fresca, verdura, radici e tuberi, noci, e legumi.
La teoria alla base di una dieta alcalina è che, poiché il livello di pH del nostro corpo è leggermente alcalino, con un range di normalità di 7,36-7,44, la nostra dieta dovrebbe tener conto di questa e anche essere leggermente alcalino. Una dieta squilibrata ricco di cibi acidi come proteine animali, di zucchero, caffeina, cibi trattati e tende a disturbare questo equilibrio. Si può esaurire il corpo di minerali alcalini come sodio, potassio, magnesio e calcio, rendendo le persone inclini a croniche e degenerative malattia.
Qual è alcalino e perché è importante?
alcalina è presente naturalmente nel nostro corpo, e la sua funzione principale è quella di neutralizzare gli acidi in eccesso e li rimuove dal corpo. Si tratta di importante mantenere livelli alcalini sufficiente, perché quando i nostri livelli alcalini sono bassi, i nostri corpi riducono i nutrienti essenziali da organi e altre parti del corpo al fine di neutralizzare l'eccesso di acido. Questo può risultato in una serie di malattie, le carenze e disturbi.
La maggior parte del cibo che mangiamo ha il potenziale per cambiare il nostro pH. Quando digerito, alcuni alimenti lasciare acidi sottoprodotti nel corpo (acido-formazione prodotti alimentari), mentre altri lasciano alcalina di origine (alimenti alcalinizzanti). alimenti acidificanti comprendono maggior parte degli alimenti ad alto contenuto proteico, come carne, pesce, uova, e la maggior parte legumi (fagioli e piselli, eccetto le lenticchie, che sono alcalinizzanti). Zucchero, caffè, alcool, e la maggior parte grani sono anche l'acido-formazione. -Forming alimenti alcalini comprendono quasi tutte le verdure e la frutta, noci e semi di molti, e spezie.
Al fine di seguire le alcalino dieta acido, tutto quello che dovete sapere è che dovete consumare verdura fresca, insalate, frutta secca e oli, ricca di cibi crudi, e 2-3 litri di acqua pulita, pura ogni giorno. Potete trovare una lista dei cibi e da che parte cadere con una linea di ricerca di base per conoscere meglio i dettagli esatti della dieta. Questo dovrebbe essere 75% -80% della vostra dieta. cibi acidi solo costituiscono circa il 20% -25% della vostra dieta, e sono cose come latticini, dolci, altri prodotti trasformati e alcune verdure e frutta. Tuttavia, attenzione ai cibi pre-confezionati e pasti elaborati perché questi sono semplicemente male.
Quando l'equilibrio del pH è raggiunti, il corpo cade istintivamente al suo ideale, il peso sano. Non appena l'ambiente acido è eliminata, non ci sarà alcun bisogno di nuove cellule di grasso di forma, e il grasso residuo del tuo corpo non è più necessari per memorizzare i rifiuti di acido, e quindi si scioglie semplicemente via. Un modo alcalino di vita a ripristinare una buona salute: non solo vedere ma anche sentire la differenza.
Mangiare cibo più verde e la vostra alcalinizzare pH del corpo! Oggi Start!
Cherie A CL
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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