Non dovete andare su una dieta perdere il peso
State leggendo questo articolo probabilmente per uno di due motivi.
1. Desiderate un programma di perdita del peso che funziona
2. Siete un dieter di serie, perché potete non perdere mai il peso ed allora mantenerli fatto che di off.In sembrate concludersi su più pesante e depresso di prima
Possibilmente un terzo motivo sarebbe che siete diventato molto cinichi circa tutte le nuove diete promosse 'dalle stelle della televisione e dei film!!
Forse come me, lo vedete appena come mezzi per le stelle di sbiadisc che fanno i soldi dalle approvazioni.
La maggior parte delle stelle femminili sono sottili e se conosceste che quanto starved essi stessi perché credono sottilmente sono belle, potreste, o non potreste essere sorprendi!!
Forse sono giusto un cinico anziano anche!!
Ci sono un certo numero di giustificazioni che facciamo per noi stessi in modo da ci programmiamo nella sconfitta prima che cominciamo un programma di perdita del peso.
La prima cosa alla nota è, quello siamo tutti su una dieta tutto il tempo, in modo da perchè vada su una dieta perdere il peso!!
La nostra dieta è che cosa ora stiamo mangiando e tutto che realmente dobbiamo sapere è che se mangiamo 3000 calorie al giorno, ma consumano soltanto 2800 calorie al giorno, allora noi otterrà più pesante, fino ai nostri mezzi aumentati del peso dobbiamo consumare giusto 3000 calorie per tagliare legna intorno!!
Ciò può essere semplicistica, ma è un principio molto semplice.
Prendendo la cosa intera al contrario, dovrebbe quindi essere possibile perdere il peso riducendo la presa di caloria su una base quotidiana.
Purtroppo questo non funziona per lungo.
Supponendoli di fare diminuire le vostre calorie da 3000 al giorno a 2000, allora perderete logicamente il peso e per un istante.
Due cose accadono ed il primo è che avete bisogno di meno calorie per il vostro fabbisogno energetico quotidiano perché pesate di meno, ma secondariamente e più d'importanza il calcolatore che interno tutti abbiamo rileva che l'inedia è sul senso e riduce automaticamente il nostro uso di energia, in modo da consumiamo soltanto 2000 calorie un il giorno.
In più stabilisce i depositi grassi, come 'deposito di giorno piovoso 'che prevede un futuro senza abbastanza alimento.
Le diete con poche calorie non funzionano appena per questo motivo.
In effetti 'le diete non funzionano a causa dell'associazione che la parola 'dieta 'ha. La dieta significa il dolore e la tortura ed è interessante scoprire che molle nella vostra mente quando sentite la parola 'di D '.
Le giustificazioni ed i motivi si versano fuori e frasi come
1. Avete rimesso appena tutto il peso sopra ancora
2. Sono troppo occupato per mangiare sano
3. Non posso tenersi al corrente del mio consumo
4. Prende troppo lungo per vedere i risultati
5. L'alimento su una dieta sta alesando!!
Il commento principale sembra usare le parole 'willpower '- come dentro non ne ho c'è ne!!
Così lascili esaminano alcuni principii semplici.
Supponga che voi sono 28 libbre di peso eccessivo, quanto felice voi sarebbero, se vi occorresse un anno per perderlo ed allora ha rimasto permanente fuori?
Dovreste più di meno di ragionevoli dire che sono un periodo troppo lungo, perché quasi certamente ha acceso lentamente, una libbra alla volta, a primo inosservato!!
Dimentichi la parola 'dieta '.
Faccia appena quanto segue:
1. Annoti tutto che mangiate e beva sopra un peiod da sette giorni.
2. Lasci un amico vicino vederlo e chieda loro di circondare i vostri 'vizi. Tutti li abbiamo, se è biscotti, o cioccolato, o vino. Può essere biscotti, o di due pinte di latte un il giorno? qualunque.
Tutto che dobbiate fare deve trovare un senso facile mangiare loro di meno!!
Ora faccia questo.
Pensi a qualcosa quello realmente marche che vi sentite male.
Nel mio caso che stava trovando un'estremità della sigaretta in a può io stava bevendo ad un partito
Stava immaginando tutti i capelli che bastone nella spina nel bacino della mano della lavata che è in un vetro di latte.
Potrebbe trovare un mosca nella vostra bocca quando bevete la cola.
Allora faccia quanto segue.
Prenda il vostro pollice e lucidilo contro la vostra barretta quattro nei piccoli movimenti circolari, mentre pensare la cosa che li rende nauseabondi e voi si sentirà male realmente.
Tutti che dobbiate fare, dobbiate associare quello con il prodotto alimentare, sia latte, cioccolato, biscotti, vino o qualunque. Ogni volta che siete insieme sfregamento giusto tentato il vostri pollice ed indice e la tentazione sparirà!!
Appena facendo quel comincerete il processo di perdita lenta del peso.
Non siete su una dieta? non si dimentichi mai, tutto che desideriate è controllo del peso e quel punto semplice andrà un senso lungo verso l'assistenza voi realizzare il vostro peso ideale, mentre non doloroso tagliando i vostri 'vizi.
Circa l'autore:
Questo articolo è stato scritto da Julie Tucker, un'infermiera, che contribuisce ai Web site nutrizionali compreso http://www.medifast-diet-solutions.info
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
