La dieta isometrica e la salute equilibrata
Il concetto isometrico è stato una parte del vocabolario di sanità per le decadi. L'applicazione più comune del termine, finora, è stata riguardo all'esercitazione fisica. Preso dall'iso greco di parola della radice, significante il uguale, le esercitazioni isometriche di termine esperto coinvolge applicare il peso uguale per realizzare gli obiettivi di resistenza.
Ragionevolmente recentemente, i ricercatori di salute hanno scoperto un'altra applicazione innovatrice del concetto isometrico nel campo di sanità: nutrizione. Questi ricercatori hanno identificato che un metodo isometrico per stare? a.k.a. la dieta?Isometric? -- può condurre a miglioramento di salute.
La Dieta Isometrica?, quale fornisce la base filosofica per la dieta di zona, rapidamente ha guadagnato il rispetto dalla Comunità di nutrizione e di salute perché applica questo?balance libero? obiettivo al mondo piuttosto confuso e spesso informato male di stare. Generato da Dan Duchaine nel metà di 90s ed evoluto dai ricercatori quale il Dott. Barry Sears (fondatore della dieta di zona?), la dieta isometrica è un regime di consumo che richiede un rapporto equilibrato di proteina, dei carboidrati basso-low-glycemic e degli acidi grassi essenziali.
Il rapporto equilibrato è il risultato di una consapevolezza generale che il corpo umano necessariamente non vuole, o richiede, tutti i generi di micronutrienti in tutte le situazioni. Mentre i carboidrati, le proteine ed i grassi forniscono i blocchetti di costruzione essenziali di vita umana, non tutte le fonti di ciascuno sono ottimali in tutte le situazioni.
La dieta isometrica quindi adotta un metodo holistic al consumo e comprende sia le fonti del micronutriente che macronutrient di energia. Ciò va oltre le proteine, i carboidrati ed i grassi semplicemente d'equilibratura. Invece, un equilibrio ottimale è realizzato su un Livello più profondo uno che quello conduce all'ente ottimale che funziona, sui livelli normalizzati del anima-glucosio, su un metabolismo controllato e su un satiating sano della fame.
Questo equilibrio ottimale e specialmente il punto circa fame sano satiating, è nel contrasto rigido ad alcune diete del?fad?, quale ricerca per sopprimere artificialmente fame. Questa soppressione potenzialmente pericolosa spesso forza i mangiatori avvertire un sistema immune indebolito, disossa la perdita di densità ed altre conseguenze avverse di malnutrizione.
La dieta isometrica è fondata su cinque principii integrati: equilibri i carboidrati glycemic bassi dei grassi insaturi di diversità della proteina e la consapevolezza della priorità dell'alimento.
Principio Uno: Equilibrio. La dieta isometrica riconosce il fatto che il corpo umano funziona ottimamente quando è rifornito da un rapporto equilibrato del micronutriente delle proteine, carboidrati e fats.[i ] il rapporto ottimale per questi tre è i 1:1:1, o stessi numeri di calorie dalle proteine, dai carboidrati e dai grassi.
Principio Due: Diversità Della Proteina. Il corpo umano risponde diversamente alle fonti differenti di protein.[ii ] per esempio, un pasto di alberino-esercitazione che consiste di rapido-assimilare la proteina del siero di latte avrà un effetto più favorevole di salute che una presa della proteina di soia o del caseinato. La dieta isometrica quindi promuove una miscela della presa della proteina per cercare un equilibrio dell'amminoacido e per selezionare il tasso di assimilazione più adatto per salute ottimale.
Principio Tre: Grassi insaturi e MCT's. La dieta isometrica riconosce che il corpo umano procede diversamente i grassi saturati da mono e fats.[iii poli-insaturo ] ancora, la dieta sfrutta il fatto che ci sono alcuni grassi, denominati trigliceridi del Medium Chain o?MCTs?, quale sono lle catene più corte di 8-10 acidi grassi. Queste catene di MCT sono più corte, assorbono rapidamente e digeriscono molto facilmente. Il risultato finale è un sistema digestivo più efficiente ed i risultati migliori con meno effort.[iv ]
Principio Quattro: Carboidrati Glycemic Bassi. I mangiatori in buona salute stanno adottando rapidamente la promozione della dieta isometrica dei carboidrati che non inducono lo anima-zucchero ad aumentare. I dieters possono quindi usare l'indice?glycemic? (GI) come senso intelligente misurare la risposta dell'insulina del corpo ad un dato alimento e controllare la presa di?good? carbohydrates.[v ]
Principio Cinque: Consapevolezza della priorità dell'alimento. La dieta isometrica è informata che ci sono micronutrienti naturali trovati in alimento che completa, non può costruire tipicamente. Come tali, la dieta isometrica non propone un regime di consumo che sostituisca regolarmente l'alimento con i supplementi. Piuttosto, una dieta controllata che è fortificata dai supplementi scientificamente progettati è la maggior parte del effective.[vi ] che questa è particolarmente importante in un mondo percorso molto veloce in cui mangiare un pasto completo può essere abbastanza una sfida. In tali casi, la dieta isometrica approva il valore di appoggio dei supplementi? a condizione che tali supplementi sono generati alla luce ai dei quattro principii superiori.
Un tale supplemento che è stato costruito nel quadro di questi principii e che sta ricevendo l'acclamazione positiva nel campo di sanità, è denominato Isometric?, generato da Protica Pensilvania-basato, inc. Così chiamato per riflettere la relativi composizione e supporto equilibrati dei principii isometrici di dieta, isometrici è un supplemento della terzo-generazione che fornisce una gamma completa di macro e micronutrienti.
Di importanza più grande alla maggior parte dei mangiatori salute-coscienti, tuttavia, è la ripartizione equilibrata isometrica del micronutriente. Ogni serving tutto-naturale 3-fluid-ounce? quale può essere usato responsabile come rimontaggio del pasto -- trasporta 25 grammi dei carboidrati basso-low-glycemic, 25 grammi di proteina e 10 grammi degli acidi grassi essenziali insaturi e highly-bioavailable. Di arricchito i dieters è isometrico? 300-calories modesto per il serving.
Il percorso per perfezionare il consumo dell'equilibrio è d'evoluzione. Le più informazioni la scienza nutrizionale scopre, l'più efficace saranno il regime risultante di consumo. Tuttavia, senza riguardo a che innovazioni poste avanti, un principio rimarrà costante: il corpo umano craves l'equilibrio e realizza la salute ottimale attraverso un equilibrio holistic dei micronutrienti e dei macronutrients. Permettere quell'equilibrio oggi è più recentemente la dieta isometrica e, isometrica da Protica, inc.
Circa Protica
Fondato in 2001, Protica, Inc. è una ditta nutrizionale di ricerca con gli uffici nella collina de Lafayette ed in Conshohocken, Pensilvania. Protica produce capsulized gli alimenti, compreso Profect, un compatto, bevanda di aspettare-to-drink e hypoallergenic della proteina che contenente il grasso zero zero e del carboidrato. Le informazioni su Protica sono disponibili a http://www.protica.com
Potete anche imparare circa Profect a http://www.profect.com
Riferimenti
[ i ] Fonte: grassi, proteine e carboidrati?Balancing?. Circa La Rete. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
[ II ] Fonte: ?Picking La Vostra Proteina?. C-Salute http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798
[ III ] Fonte: dieta più?Best per un cuore sano?. WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm
[ dispositivo di venipunzione ] Fonte: ?MCT: Realmente lo rendono più facile perdere il peso??. http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm.
[ v ] Fonte: beneficio?Study di esposizioni da?Good -? dieta di Carb?. MSNBC. http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
[ vi ] Fonte: supplementi?Dietary nessun sostituto per la dieta adeguata?. CNN. http://archives.cnn.com/2000/HEALTH/diet.fitness/09/05/diet.cancer.ap/
Copyright - ricerca di Protica - http://www.protica.com
Circa l'autore:
Circa Protica
Fondato in 2001, Protica, Inc. è una ditta nutrizionale di ricerca con gli uffici nella collina de Lafayette ed in Conshohocken, Pensilvania. Protica produce capsulized gli alimenti, compreso Profect, un compatto, bevanda di aspettare-to-drink e hypoallergenic della proteina che contenente il grasso zero zero e del carboidrato. Le informazioni su Protica sono disponibili a http://www.protica.com
Potete anche imparare circa Profect a http://www.profect.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
