La dieta di Atkins... che cosa è esso?
Probabilmentesiete domandandosi iete domandandosi come una dieta come questa potrebbe realmente condurre per appesantire la perdita. Secondo il Dott. ritardato Atkins, è interamente circa limitare i carboidrati. Come Americani, mangiamo una grande quantità di carboidrati. Questi sono alimenti che contengono la farina bianca e lo zucchero raffinato. Cioè la maggior parte degli alimenti che impaccati mangiamo quale pasta, pane ed il cereale è ricco in carboidrati. Secondo il principio di nucleo della dieta di Atkins, limitando i carboidrati in un processo four-phase il vostro corpo è costretto a bruciare il relativo grasso immagazzinato, piuttosto che i carboidrati, per combustibile.
In 1972, il Dott. Robert Atkins in primo luogo ha pubblicato il suo libro, il Dott. Atkins New Diet Revolution, che ha suggerito un nuovo senso stare. Fino a questo tempo, stare ha consistito di abbassare il numero di calorie mangiate al giorno o abbassare sia la quantità di grassi che i carboidrati mangiati. Ma, la dieta del Dott. Atkins è stata messa a fuoco rigorosamente sul limitare il consumo del carboidrato. Così, che cosa sono carboidrati?
Probabilmente avete sentito parlare "i carboidrati" e "i carboidrati complessi." Vengono in molte forme compreso riso, pasta, pane, i cracker, il cereale, le frutta e le verdure. I carboidrati forniscono al vostro corpo il relativo combustibile di base. Potete pensare al rapporto fra il vostro corpo e carboidrati più o meno allo stesso modo considerereste il rapporto fra un motore dell'automobile e una benzina.
Ci è un guadagno principale dei quattro partecipanti dei benefici dopo dal programma di Atkins:
Perdita del peso - quando riducete i carboidrati, il vostro corpo si converte dal usando i carboidrati per l'energia in grasso bruciantesi come la fonte di energia primaria. Ciò provoca la perdita del peso.
Manutenzione del peso - ciascuno specifico ha un livello della presa del carboidrato a cui vogliono nè il guadagno nè perdono il peso. Il programma di Atkins permette che il corpo determini questo importo con l'aumento finale nella quantità di carbs potete mangiare.
Buona salute - i dieters di Atkins sono consigliati a mangiare gli alimenti nutrizione-ricchi con la vitamina ed i supplementi nutrizionali come stati necessari.
Prevenzione di malattia - abbassare la presa del carboidrato e, a sua volta, la produzione dell'insulina può contribuire ad impedire le malattie come il diabete.
Circa l'autore:
http://www.a1-diet-4u.info/
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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