Proteina: Collegamento comune o mancante?
La maggior parte di noi identificano la dieta di parola con riduzione di caloria. Ciò è comprensibile, poiché la maggior parte della vendita di dieta è messa a fuoco relentlessly sui consumatori d'offerta opzioni con poche calorie.
Purtroppo, questo senso di pensare è categoricomente errato. Il fatto semplice che tutto il dietista verificherà è che tutto è su una dieta. Neppure coloro che non desidera, o non hanno bisogno di, perdere il peso sono su una dieta, come sono coloro che sta aumentando il loro peso. Stare non ha niente fare con riduzione di caloria e tutto da fare con le scelte di calorie. Gli alimenti che 'scegliete 'mangiare determinano il tipo di dieta siete sopra.
Effettivamente, al sistema digestivo ed agli intestini, una barra di caramella e un gambo di sedano nè sono visti come alimento della roba di rifiuto nè stanno l'alimento a dieta. Entrambi sono visti semplicemente come alimento. La barra di caramella conduce ad una reazione glycemic veloce ed alla produzione delle cellule grasse. Il sedano non. Eppure, il corpo non identifica uno come roba di rifiuto e l'altro come alimento di dieta. Infatti, tutto che il corpo ingerisca, prova ad usare nel senso migliore che possa.
Tuttavia, fuori dei sistemi interni intelligenti neutri del corpo, la dieta di termine persist in nostro mondo esterno spesso piuttosto disorientato di pubblicità, dell'introduzione sul mercato e dei programmi di dieta. Come tali, possiamo raggruppare le diete in due categorie: intenzionale ed accidentale.
Le diete intenzionali sono progettate con i requisiti specifici, come quelle costruiti per perdere il peso, per guadagnare il peso e per effettuare il peso. Le diete intenzionali sono tipicamente che cosa la gente si riferisce a quando usano il termine 'dieta 'del catchall. Ciò è contrariamente all'altro genere di dieta che è denominata 'la dieta accidentale '. Le diete accidentali non hanno requisiti e marciano ad un semplice chant: mangi qualunque, ogni volta che ed il corpo gli prenderà la cura.
Tuttavia, malgrado il fatto che ci siano due termini per le diete? intenzionale ed accidentale? ci è un denominatore che le unifica entrambe: proteina. Tutto sta, persino quelli che sono accidentali, richiede la proteina.
La proteina e gli amminoacidi che contengono la proteina, sono essenziali per vita in se. Ogni sistema all'interno del corpo dipende, direttamente o indirettamente, da proteina. Infatti, perché la proteina regola gli ormoni, alcuni casi della depressione o l'ansia realmente sono istigati e perpetuati da una mancanza di proteina, o dall'incapacità del corpo fortificare il relativo sistema neurologico con questo macronutrient critico.
Tuttavia per quelle su una dieta -- e su quella include tutto -- l'importanza di proteina è più pragmatica. Molte diete intenzionali quale il Atkins? dieta e la dieta del sud della spiaggia? limiti i carboidrati, mentre altro limita i grassi. Quella proteina dei fogli. La proteina è il collegamento comune fra tutte le diete del nutrizionale-suono. Ma è inoltre il collegamento mancante? O, è la proteina prontamente accessibile e prontamente presente negli alimenti che mangiamo?
Stranamente, la maggior parte di pasto e dei spuntini americani sono proteina carente. Effettivamente, la proteina completa è assente da 6 dei 10 alimenti principali mangiati negli Stati Uniti ed assenti da tutti e 10 le degli spuntini più popolari (veda la tabella all'estremità dell'articolo). Questa scarsità di proteina nella dieta americana fa riferimento entrambi alla quantità assoluta di proteina, che è suggerita per essere un minimo di 50 grammi al giorno ed al genere di proteina pure. La proteina più sana è una proteina del?complete?, quale include tutti e 19 gli amminoacidi. Tuttavia, la gente uniforme che sta ingerendo 50 grammi di proteina non può mangiare la proteina completa. Come tali, questa gente sta soffrendo a volte unwittingly da certa forma di malnutrizione della proteina e dai sintomi di esperienza che includono il drowsiness, i problemi digestivi, i disordini impressionabili ed altri effetti fisiologici avversi.
Così per realizzare una dieta equilibrata -- senza riguardo al regime di dieta? un livello adatto di proteina completa deve essere presente in ogni pasto. Ciò, naturalmente, è detto più facile di quanto fatta per la maggior parte della gente tempo-affamata. Purtroppo, questa gente è più tempo-affamata; è affamato sovente macronutrient, pure.
la ricerca Pensilvania-basata di Protica ha sviluppato una bevanda della proteina per soddisfare le esigenze della proteina dei consumatori, dei dieters, dei diabetici, degli allievi e di altri occupati. Profect? è una bevanda avanzata che fornisce 25 grammi di proteina in più meno di 3 once fluide. È impaccata in una prova-tubo-a forma di fiala unbreakable e può essere consumata in 2 o 3 secondi. Analogo di un multivitamin, Profect può essere preso immediatamente prima di uno spuntino o di un pasto per fortificarlo con 50% degli Stati Uniti RDI di proteina e della gamma completa di vitamine solubili in acqua.
Profect può trasformare al contrario in uno spuntino "di vuoto-caloria" un pasto completo. Il relativo profilo del micronutriente e macronutrient riempie il vuoto nutrizionale trovato in la maggior parte di pasti e dei spuntini. Fa questo unendo con i carboidrati ed i grassi generalmente presenti in la maggior parte dei alimenti e quindi completando 'il trifecta nutrizionale 'richiesto dall'ente per alimentazione.
Naturalmente, questo è giusto il primo punto. Una dieta vero sana deve anche capire come mangiare correttamente gli altri membri del regno macronutrient, compreso i grassi ed i carboidrati. Realmente, poiché tante diete girano intorno alla fluttuazione dei carboidrati e dei grassi, è essenziale per capire come consumare correttamente queste due fonti del combustibile del corpo per realizzare la salute ottimale. Tuttavia che grassi e che regno dei carboidrati supremo? Quali aggiungono il peso e quali realmente aiutano il metabolismo del corpo per funzionare più efficacemente? Le risposte a queste domande saranno occhio che si apre alla maggior parte dei dieters e formeranno la pietra angolare stante per molti consumatori. Troverete le risposte nella seconda parte di questo articolo in due parti intitolato 'la Legge d'equilibratura di Macronutrient '. Se non avete un collegamento all'articolo seguente, potete trovare 'la Legge d'equilibratura di Macronutrient 'sul Web site del Protica a protica.com/publications
Alimenti più popolari del principale 10 negli Stati Uniti
Fonte: http://tigerx.com/trivia/foods.htm
1) Prodotti Freschi & Verdure Procedute
2) Latte & Crema
3) Prodotti Della Farina, Del Pane & Di Cereale
4) Carne, Pollame & Pesci
5) Zucchero & Altri Dolcificanti
6) frutta
7) patate
8) Oli & Grassi
9) uova
10) Gelato & Yogurt Frozen
Spuntini più popolari del principale 10 negli Stati Uniti
Fonte: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm
1) Barre Di Cioccolato
2) Patatine fritte & Ciambelline salate
3) biscotti
4) Barre Del Non-Cioccolato
5) gomma
6) Cracker Riempiti
7) dadi
8) mente
9) Barre Del Granola
10) cracker
CIRCA PROTICA
Fondato in 2001, Protica, Inc. è una ditta nutrizionale di ricerca con gli uffici nella collina de Lafayette ed in Conshohocken, Pensilvania. Protica produce capsulized gli alimenti, compreso Profect, un compatto, bevanda di aspettare-to-drink e hypoallergenic della proteina che contenente il grasso zero zero e del carboidrato. Le informazioni su Protica sono disponibili a http://www.protica.com
Potete anche imparare circa Profect a http://www.profect.com
Copyright - ricerca di Protica - http://www.protica.com
Circa l'autore:
Circa Protica
Fondato in 2001, Protica, Inc. è una ditta nutrizionale di ricerca con gli uffici nella collina de Lafayette ed in Conshohocken, Pensilvania. Protica produce capsulized gli alimenti, compreso Profect, un compatto, bevanda di aspettare-to-drink e hypoallergenic della proteina che contenente il grasso zero zero e del carboidrato. Le informazioni su Protica sono disponibili a http://www.protica.com
Potete anche imparare circa Profect a http://www.profect.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
