La Necessità Di perdere Il Peso Digiuna Per Un'Occasione Speciale?
Se avete appena un poco peso da perdere e desiderate prenderli fuori di veloce (opinione, in modo da voi può inserire in quei pantaloni grandi per le nozze del vostro cugino), ci sono un certo numero di diete che potete usare. La maggior parte di questi non sarebbero suggeriti per perdita di lunga durata del peso, come limitano sostanzialmente la vostra presa di alcune sostanze nutrienti essenziali, in modo da usando habitually non possono essere sane. Ma se siete normali la dieta è sana e desiderate appena una spinta rapida per cadere rapidamente 8-10 libbre, o per dare dei calci a fuori di nuova dieta con uno scoppio, gli impianti di dieta della minestra del cavolo realmente.
La dieta della minestra del cavolo è stata intorno per quasi 30 anni. È basato sulla nozione che il vostro corpo realmente usa più calorie per digerire il cavolo che l'importo che deriva da cavolo. È una cosiddetta 'dieta negativa di caloria 'ed include molti alimenti che, come cavolo, sono alti in fibra e molto bassi nelle calorie.
La base della dieta della minestra del cavolo è - che altro? Minestra del cavolo. Ci sono parecchie ricette per la minestra del cavolo disponibile. Essenzialmente, la minestra è fatta con le cipolle, i peperoni, i funghi, le carote, il cavolo, il sedano e le spezie per avere un sapore. Mangerete la minestra ogni giorno - tanto di esso come desiderate.
In più, ci è una procedura di sette giorni degli alimenti per completare la minestra del cavolo.
Giorno Uno: Tutta la frutta che desiderate (tranne le banane) con tutta la minestra che desiderate. Nessun caffeinated le bevande o le sode. Beva la spremuta soltanto dell'acqua, del tè e di mirtillo.
Giorno Due: Mangi tutte le verdure che desiderate, ma eviti i fagioli secci, i piselli ed il cereale. Mangi i veggies grezzi, freschi o cucinati. Nessun grassi, nessun salse, nessun burro. Al pranzo, potete mangiare una patata cotta con burro - e naturalmente, tutta la minestra del cavolo che desiderate!
Giorno Tre: Mangi tutti i frutte e veggies che desiderate dal giorno due e dal giorno tre - ma NESSUNA patata cotta.
Giorno Quattro: Banane e latte scremato - sì, tutto il latte scremato che desiderate, più fino a otto banane, con -- lo avete indovinato, tutta la minestra del cavolo desiderate.
Giorno Cinque: Mangi dieci - venti once di rinforzano (o pollo senza pelle, o pesci cotti alla griglia). Beva almeno 10 vetri di acqua e mangi fino a sei pomodori freschi. (se sostituite oggi il rinforzare, non potrete domani)
Giorno Sei: Mangi tutti i rinforzare, verdure e minestra del cavolo che desiderate. Nessuna patata cotta. Lotti delle verdure verdi frondose.
Giorno Sette: Potete mangiare tutte le succhi di frutta non zuccherati, riso sbramato e verdure che desiderate - ed almeno una ciotola di minestra.
Quello è esso. Ricordisi di - questa dieta non è suggerita per perdita di lunga durata del peso, o uso di lunga durata. Non contiene abbastanza carboidrati complessi per essere sana per più lungamente di alcuni giorni. Ma se bisogno giusto salt-avviate o una difficoltà rapida, è un buon senso prendere il passo per una settimana.
Circa l'autore:
Kirsten Hawkins è un esperto di salute e di nutrizione da Nashville, TN. Visiti la nutrizione di http://www.popular-diets.com/for, il benessere e le punte più grandi della vitamina come pure le rassegne e le osservazioni sulle diete popolari.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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