Carb basso è su dumb
Le diete basse del carboidrato ora sono la mania negli S.U.A.. I depositi degli alimenti a rapida preparazione persino offrono gli hamburger in lattuga piuttosto che dentro
panini (ancora con i grassi di carne e di salse). I pani e le pasticcerie modificati per i carboidrati più bassi ora stanno facendo
fortune per i fornitori. "le insalate basse del carb", ancora infradiciate con le preparazioni ad alta percentuale di grassi, sono offerte per "stare."
Così che cosa?
Ciò è un costoso, stupido, forse fad minaccioso di salute.
Quando stavo sviluppandosi in su, non ho capito che la citazione biblica "dell'uomo non vive da pane da solo", attribuito a Moses (vecchi testamento, torah) ed a Jesus (nuovo testamento). Bene, ho capito che il messaggio è stato significato per essere "la gente ha spiritual così come i bisogni fisici." Ma non ho avuto idea come la gente potrebbe vivere molto lungamente su pane. A quel tempo, sono stato usato a pane bianco spugnoso senza il carattere.
In qualche luogo lungo il senso, ho imparato circa i pani interi del grano e come i contadini con i secoli avevano vissuto principalmente sopra
pani scuri che Marie Antoinnette avrebbe rifiutato, con le fortificazioni occasionali di formaggio, uova, a volte carne. I contadini hanno teso a mangiare le verdure, ma i cavalieri ed i nobili hanno allontanato spesso quale "il prezzo dei coltivatori", preferente i lotti di
carne, bevande di alcoolico, pasticcerie. Poca gente ha vissuto lungamente in quei giorni, in modo da negli studi statistici della durata contro
la dieta non è stata effettuata. (le statistiche non erano ben note.)
Così ho letto in su sulle ricette del pane, ho trovato alcuni gurus di salute che hanno parlato a favore delle miscele del frumento del grano, della farina d'avena, della segale e della farina di soia interi. Uno sviluppo ragionevolmente recente è triticale, un ibrido cercato lungo di frumento e segale. Perchè queste miscele? Risulta che i grani ed i legumi possono fornire tutto l'equilibrato
proteina di che abbiamo bisogno, senza carne. Interessare di Verrrry! Inoltre, tali miscele contengono la fibra dietetica importante.
La preghiera, "ci dà questo giorno il nostro pane quotidiano", ora è spiegata. Fatto correttamente, impani realmente può essere "il personale di vita."
Ho imparato amare gli alimenti asiatici che fanno l'uso pesante dei fagioli della soia, quali tempeh ed il tofu con le tagliatelle e si mescolano friggono
verdure. ho spento solitamente dagli alimenti basati soia che fingono essere qualcos'altro, quali gli hamburger della soia, cotolette della soia, formaggi della soia. Infatti, gli alimenti falsi possono avere un sapore non soltanto lontano da reale, ma quelli che contengono la proteina vegetale idrolizzata (HP) infiammano la mia linguetta e mi causano l'ansia,
appena come alimenti con glutammato monosodico molto (MSG).
Osservazione laterale: un pezzo di terra producendo la proteina equilibrata dai grani e dai legumi può sostenere circa 20 volte altretanta gente come la stessa terra producendo quattro carni fornite di gambe. L'OH e la gente che ottiene la maggior parte delle loro proteine e calorie dalle fonti della pianta sono probabile molto avere gli attacchi di cuore, i colpi, i cancri et cetera, che i mangiatori grandi della carne.
Ho scritto altrove che selezionare i mezzi ragionevoli uno degli alimenti deve non contare mai le calorie. Andrò più avanti e dirò che la maggior parte delle limitazioni del carboidrato sono dumb.
Qui sono le uniche limitazioni che del carboidrato suggerisco.
? tutti gli zuccheri raffinati
(canna, barbabietola, sciroppo di amido dell'alto fruttosio,
melassa del sorgo, sciroppo dell'acero, ecc.)
? birra in grande quantità
? qualche cosa fatto da farina bianca, anche se "arricchisse"
Se avete craving per i dolci che non potete rompere appena (che non belive), impari come le frutte ed i dadi possono avere un sapore insieme molto dolci. Inoltre, il grasso insaturo nei dadi (o semi commestibili, quale il girasole) soddisferà la fame senza il rischio alle arterie. Il mio favorito è l'uva passa e
mandorle, forse con alcune fette red delicious fresche della mela.
La pasta, fatta preferibilmente dai grani interi, è healthful, se non servita con i lotti di formaggio, olio, salse che contengono l'olio, lo zucchero, formaggio. Le tagliatelle con poca carne è una voce di menu principale nell'Oriente.
L'OH, circa i carboidrati in patate: sono inoffensive se non aggiungete il burro, la margarina, grassi friggere, da crema acida per guarnizione e da altri insulti ad un alimento grande.
La gente nelle zone della centrale e del Sudamerica mangia poco più delle patate delle razze tradizionali.
dieta del ** con i FATTI, non MITI. **
Circa l'autore:
Il Dott. Mugnaio è autore "" della dieta facile "" http://easyhealthdiet.com/diet.htm""Exercise di salute per
Junior a Seniors "" articoli liberi numerosi di http://easyhealthdiet.com/JrSr.htmand su salute http://articles.easyhealthdiet.com/
Sette di dieci morti sono causati dalle malattie preventable.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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