Dieta Irritable Di Sindrome Delle Viscere
La sindrome irritable delle viscere è uno stato frequentemente diagnosticato in questo paese. Circa 10 - 20% della gente hanno questa circostanza. Le donne rappresentano quasi 70% di questo gruppo. Questa circostanza causa la diarrea esplosiva, la costipazione ed il dolore addominale così come altri sintomi. Non ci è cura per la sindrome irritable delle viscere in modo da uno dei sensi migliori e più facili trattare questa circostanza è con la dieta irritable di sindrome delle viscere.
La dieta irritable di sindrome delle viscere contribuisce ad alleviare i sintomi di IBS. Non può completamente curare la circostanza ma spazierà gli attacchi fuori in modo da non sono come frequenti. Una delle cose principali che devono essere rimosse dalla vostra dieta tanto come possibili è gli alimenti ad alta percentuale di grassi. Il grasso causa una reazione violenta nei due punti che possono causare la costipazione o la diarrea violenta.
Può o indurre i due punti a congelare sul causare la costipazione, o causila al contratto spastically che causerà la diarrea. Altre zone che potete desiderare per ridurre su sono caffè, cioccolato, alcool, bevande gassose e caffeina poichè sono tutti gli stimolanti o irritanti e quindi, causano il vostro tratto di GI a sono stimolate o irritate che può causare un attacco. La dieta irritable di sindrome delle viscere si concentra sul consumo degli alimenti sani per ridurre i vostri sintomi poichè non ci è cura per IBS.
La dieta irritable di sindrome delle viscere inoltre suggerisce il consumo i pasti piccoli e frequenti, o del consumo delle parti più piccole dei vostri tre pasti. I grandi, pasti riempiti grassi servono soltanto ad irritare il vostro stomaco ed a causare il dolore dello stomaco, la diarrea o la costipazione. Il consumo sano e coscienzioso dovrebbe essere il vostro obiettivo principale. Gli ortofrutticoli, la carne magra ed i pani interi del grano aiuteranno il vostro stomaco per rimanere su un aereo equilibrato in modo che non abbiate altretanti flare-ups.
Alcuni medici suggeriscono la aggiunta della fibra alla vostra dieta irritable di sindrome delle viscere per ridurre i sintomi. La fibra quali le mele, pesche, broccolo e carote grezze, cavolo e piselli così come il rene e pani e del fagiolo di lima e cereali interi rotondo verso l'esterno la vostra dieta. Mangi la fibra in primo luogo quando il vostro stomaco è vuoto contribuire a ridurre i sintomi. Potete pensare che non ci sia senso potete seguire la dieta irritable di sindrome delle viscere ma imparate una volta che che cosa potete e non potete allora mangiare potrete ridurre i vostri sintomi ed imparare i vostri "inneschi."
Tutto in tutto, la dieta irritable di sindrome delle viscere è circa il consumo sano. Se fate lo sforzo rimanere via "dagli alimenti di innesco" e mangiare piccola dosata, i pasti grassi sani e e bassi allora eventualmente là saranno una diminuzione nei vostri sintomi. Ciò non significa che dovete rimanere via dai ristoranti o dal consumo del che cosa desiderate per seguire la dieta irritable di sindrome delle viscere esso mezzi giusti dovete fare le scelte più astute per mantenere da avere altretanti attacchi. Spetta a voi ed al vostro stomaco!
Circa l'autore:
Il microfono Spencer è impegnato nella gente d'assistenza promuove e protegge la loro salute e sta facendo così per molti anni. Qui colloqui del microfono circa come aiutarsi se state soffrendo con la sindrome irritable delle viscere (IBS) e per rendere la vostra vita molto più facile. Legga più circa IBS qui: http://www.irritable-bowel-syndrome-help-online.org
Microfono Spencer
http://www.ibs-news.org
http://www.irritable-bowel-syndrome-support.org
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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