Gli effetti benefici delle vitamine sul vostro sistema digestivo
Per quanto ci piacerebbe negarlo, il sistema digestivo è il nostro preferito sistema del corpo. Perché? Poiché si tratta di prodotti alimentari di corso. E 'attraverso il sistema digestivo che l'organismo è in grado di avvalersi delle vitamine, minerali, nonché le altre sostanze nutritive che consumiamo ogni giorno. Il sistema digestivo effettivamente rompe il cibo che mettiamo nel nostro corpo fino a quando non è in una forma che può essere utilizzato dal nostro cellule al fine di garantire il nostro essere sani. Tuttavia, non tutto ciò che mettiamo in bocca costituisce come "sani", ci sono diverse vitamine e minerali che riguardano direttamente la qualità e l'efficienza del processo di digestione. Un sforzo consapevole per consumare la corretta quantità di tali sostanze nutritive al giorno è un buon punto di partenza verso avere un buon funzionamento dell'apparato digerente system.First, si rompa il processo digestivo, inizia in bocca, la saliva e con i denti. Denti sani sono essenziali per una corretta masticazione, che rompe il cibo in piccoli pezzi Teeny in modo che possa passare attraverso l'esofago, mentre gli enzimi iniziare per il loro lavoro. Calcio, magnesio, fosforo, vitamina D e vitamina C sono tutti gli elementi nutrizionali essenziali per avere denti sani. I denti della struttura stessa dipende in gran parte queste vitamine e minerali. Di calcio e fosforo sono i principali elementi costitutivi dei denti, mentre la vitamina D aiuta a migliorare l'assorbimento del calcio da parte del corpo e arrotondamento questo processo di avere denti sani sono magnesio e vitamina C. Le vitamine che compongono la vitamina B complessa realtà hanno un ruolo importante nel mantenere il sistema digestivo di lavoro in modo efficiente. Tiamina o vitamina B1 aiuta ad aumentare l'appetito, mentre una persona che mantiene i nervi anche in buona di funzionamento. Nervi, che sono i "comunicatori" del corpo, sono importanti per il processo di digestione, perché aiuta a regolare il nostro modo di agire e di passare, per esempio quando siamo mangiare è effettivamente i nostri nervi, che invia il messaggio al nostro cervello che il cibo è gustoso e non o anche quando siamo già pieno o vuole ancora di più. Niacina, o B3, è necessario per la salute dell'apparato digerente in quanto contribuisce molto alla sua salute generale e il funzionamento, nonché le superfici mantiene sani. Niacina inoltre aiuta a mantenere la lingua in buona salute ed essere in grado di svolgere il suo ruolo nel processo di digestione, in modo più efficiente. La vitamina B9, noto anche come acido folico, acido folico e folacin, è anche importante per la manutenzione del tratto gastrointestinale. I batteri presenti nel tubo digerente aiuta effettivamente produrre vitamina K, che è essenziale per la capacità del sangue di clot.There sono molti sali minerali che aiuta ad abbattere gli enzimi alimentari. È molto importante non che, senza questi minerali, enzimi nostro nostra realtà non abbastanza per essere eseguire una corretta digestione nel corpo di una persona e la cattiva digestione può automaticamente comportare un sacco di problemi di salute. Manganese è solo uno dei minerali che aiuta i nostri enzimi durante la digestione, aiuta anche i nostri corpi si avvalgono di qualsiasi benefici che possiamo ottenere dal cibo che assumiamo. Quando si tratta di regolamentare la appetiti tuttavia, il cromo è un minerale essenziale che colpisce molto di una persona e al giorno voglie alimentari intake.Poor nutrizione può effettivamente portare a vari problemi nel sistema digestivo, che è il motivo per cui la riunione standard dose giornaliera raccomandata di vitamine, minerali e altre sostanze nutritive che il vostro corpo ha bisogno è un buon modo per evitare la cattiva digestione, nonché le malattie gastrointestinali che possono essere indotte da tale negligenza. Oltre a una buona dieta equilibrata e di buon esercizio, non c'è nulla di male nel fatto che alcuni nutrizionale supplementi per garantire che non c'è carenza di sostanze nutritive nella propria body.Note: Questo articolo può essere liberamente riprodotto fino a quando l'autore delle risorse casella al fondo di questo articolo è inclusa e tutti i collegamenti e deve essere Active / correlabili con sintassi non changes.Charlene J. Nuble 2005. Per un periodo massimo di data link e informazioni su Vitamine, vai a: http://vitamins.besthealthlink.net/ o di link e informazioni aggiornate su tutti i sanitari
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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