La vitamina B5 - il vostro sistema digestivo dipende da esso
La vitamina B5 o acido pantotenico svolge un ruolo di sostegno nella secrezione di ormoni, come il cortisone. In tal modo, vitamina B5 aiuta il metabolismo del corpo, reparti di fuori del corpo allergie e aiuta a mantenere la pelle, i muscoli, e nervi in condizioni ottimali. Il corpo umano ha bisogno anche l'aiuto di Vitamina B per liberare l'energia, nonché per metabolizzare i grassi, proteine e carboidrati. Senza di questa vitamina, il corpo si incontrano problemi con la creazione di neurotrasmettitori, alcuni ormoni, e di emoglobina. Questo vi dà un'idea come questa vitamina è importante per le funzioni vitali del corpo! Gran fonti di vitamina B5 sono le carni bovine, lievito di birra, uova, freschi le verdure, i reni, i legumi, fegato, funghi, noci, carne di maiale, la pappa reale, il pesce di acqua salata, e di tutto il grano alimenti. Le carenze di vitamina B5 ricerca indica anche che la mancanza di sufficiente vitamina B5 nel corpo può portare a stanchezza, mal di testa, nausea, depressione, e anche moodiness. Se vi trovate inclini alle infezioni, stanchezza, dolori addominali, disturbi del sonno e disturbi neurologici, si potrebbe prendere in considerazione l'adozione prescritto quantità di vitamina B5. È la dieta completamente priva di alimenti non raffinati? Sei prendendo un sacco di alcol? Se avete risposto sì a qualsiasi di queste domande, sarà necessario più di vitamina B5 nel vostro sistema. Vitamina B5 Il dosaggio raccomandato alimentari Allowance (RDA) è compreso tra 10 a 100 mg. Superiore al limite di solito porta a diarrea, tenendo con 15 o più volte il limite di solito portano a denti ipersensibili. Vitamina B5 esegue meglio se prese con il resto del complesso vitaminico B, e con la vitamina A, C ed E. Check out http://www.123-nutrition.com per ulteriori consigli su integratori alimentari e vitamine.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
