Vitamina B6 - che cosa abbiamo bisogno per?
Vitamina B6 svolge un ruolo nel sistema immunitario e la crescita di nuove cellule. Si assiste anche il corpo nella trasformazione delle proteine, grassi e carboidrati. E sapete che la vitamina B6 può aiutare a migliorare vostra disposizione il vostro equilibrio e cambiamenti d'umore? Vitamina B6 aiuta anche l'equilibrio di sodio e di potassio nel corpo-assicurarsi che il corpo utilizza questi due minerali in modo efficace. Gli esperti concordano inoltre che questa vitamina è la lotta contro il cancro proprietà. Gran fonti di vitamina B6 sono lievito di birra, uova, pollo, carote, pesce, fegato, reni, piselli, germe di grano, e le noci. Vitamina B6 Deficiency Irritabilità, nervosismo e insonnia nonché, in generale, debolezza, problemi di pelle e andare di pari passo con il deficit di vitamina B6. I sintomi possono includere malsana guardando le unghie, una infiammazione della lingua, l'osteoporosi, l'artrite e. Raccomandato Vitamina B6 Dosaggio raccomandato Dietary Allowance (RDA) è di 2 mg al giorno. Prendete nota, un sovradosaggio di 2000 mg al giorno, può causare danni neurologici. In particolare, le persone in malattia di Parkinson farmaco dovrebbe essere molto attenti a prendere con la vitamina B6 che può contrastare il farmaco. La vitamina B6 è meglio prendere con il resto del complesso gruppo vitamine B, vitamina C e con la maggior parte dei sali minerali come sodio, potassio, e zinco. A parte il fatto che la vitamina B6 è facile da lavare il corpo con le urine, è anche estremamente sensibile alla luce del sole, la cucina e la trasformazione. Cortisone questo è il peggior nemico della vitamina in quanto tende a annullare la vitamina della benefits.Check out http://www.123-nutrition.com per ulteriori consigli su integratori alimentari e vitamine!
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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