Vitamine ed il loro ruolo nelle nostre vite
Le vitamine, come i minerali, sono una parte essenziale della funzione e salute del sistema del corpo. Mentre molte vitamine hanno i diversi scopi, il senso più comune affinchè le vitamine funzioni correttamente è come cofattori a o nell'associazione con altre vitamine, minerali, le sostanze nutrienti ed altre sostanze nel corpo quali gli enzimi. Alcuni dei processi più importanti nel corpo sono il risultato delle vitamine che partnering con a vicenda per realizzare determinate influenze, processi o funzioni.
Due delle della associazioni della vitamina più essenziali e maggior parte più potenti sono le vitamine di Gruppo degli Otto che compongono la centrale elettrica nutrizionale che è conosciuta collettivamente come la vitamina B complessa ed il gruppo di tre vitamine che sono conosciute come le vitamine antiossidanti. Oltre che questi, ci sono varietà di altre combinazioni di vitamine che hanno gli scopi essenziali all'interno del corpo che conserva così la salute e che aumenta la funzione.
Le vitamine che compongono il complesso della vitamina B per includere la vitamina B1 (tiamina), la vitamina B2 (riboflavina), la vitamina B3 (niacina), la vitamina B5 (acido pantotenico), la vitamina B6 (piridossina), la vitamina B9 (acido folico o semplicemente folato), la vitamina B12 (cobalamina) e la biotina (vitamina H).
Il grado a cui il complesso della vitamina B interessa la funzione corporea e salute, così come la funzione e la salute della mente in termini di processi conoscitivi ed equilibrio e la stabilità impressionabili è niente ma stupendo. Il complesso della vitamina B è sul lavoro dentro ed è essenziale ad ogni sistema principale del corpo ed è una parte di quasi ogni funzione e processo importanti.
Il gruppo di vitamine che è conosciuto mentre il gruppo antiossidante si compone di vitamina C, della vitamina E e della vitamina A. Ciascuna di queste vitamine è agenti potenti da sè, avendo i diversi scopi essenziali nel corpo. Ma sono il loro più potente ed utile quando uniscono le loro resistenze che serviscono così da antiossidanti. Funzionano per sbarazzare il corpo della cellula e del tessuto che danneggiano i radicali liberi che sono stati associati con vari processi degeneranti e malattie compreso gli effetti del processo di base di invecchiamento e le abilità diminuenti della mente. Alcuni studi hanno suggerito i collegamenti fra i radicali liberi e tali infermità come la malattia e la malattia di Alzheimer di cuore.
I radicali liberi sono molecole destabilizzate, generate quando una molecola indebolita spacca e lascia il radicale libero senza uno degli elettroni che ha bisogno di. Le molecole indebolite possono derivare dai processi metabolici naturali del corpo così come dagli agenti inquinanti ambientali quale inquinamento. I radicali liberi attacano altre molecole nello sforzo per prendere l'elettrone che manca. Ciò danneggia la molecola attacata, rendentegli un radicale libero anche. Quando abbastanza radicali liberi emergono in una cellula, può causare il danno cellulare, che, poichè i radicali più liberi continuano ad essere produce, può causare il danno di tessuto. Gli antiossidanti sottopongono questi radicali liberi a controllo dando loro l'elettrone di che hanno bisogno, portante ad un'estremità il loro comportamento aggressivo contro altre molecole. A causa di questo, gli antiossidanti a volte persino sono coniati come la fontana della gioventù di nuova età.
I supplementi nutrizionali possono assicurare che il vostro corpo abbia abbastanza delle sostanze nutrienti che deve sostenere queste associazioni importanti. L'attenzione a nutrizione è una delle cose che più importanti potete fare per la salute generale della mente e del corpo.
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Charlene J. Nuble 2005.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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