Come sapere se hai bisogno di integratori vitaminici
Assunzione di integratori vitaminici e minerali è forse uno degli aspetti più controversi in materia di vita sana. La mancanza di vitamine nella vostra dieta può essere insalubri, ma anche molte vitamine può anche mettere la vostra salute situazioni di pericolo. Quindi, come si fa a sapere se prendere integratori vitaminici e minerali è necessaria per voi? Porsi le seguenti domande al fine di determinare se la supplementazione di vitamina può avere bisogno per un sano stile di vita: Sono Stressato? Se siete costantemente sottolineato-out a causa di lavoro, le relazioni, la famiglia o qualsiasi altra situazione, la tua ghiandole surrenali può essere di lavoro straordinario. Questo può potenzialmente causare affaticamento e headaches.Treatment: Complesso Vitamina B, vitamina E e supplementi di vitamina C può aiutare con questo mio sistema immunitario problem.Is Fino al Par? Vi troverete costantemente recuperando raffreddori e l'influenza più frequentemente di altri? Potrebbe essere necessario potenziare il sistema immunitario con vitamine e minerali che forniscono le sostanze nutritive necessarie per la lotta contro queste viruses.Treatment: supplemento di vitamina C, zinco e manganese farà il trick.Do fumare? Sono sicuro che siete a conoscenza del fatto che questa abitudine di fumare fa male, ma utilizza la vitamina C e vi mette a rischio più elevato di osteoporosis.Treatment: supplementi di vitamina C e calcio contribuirà a ridurre le possibilità di osteoporosi e offrire una adeguata quantità di vitamina C. Sono incinta? Ormonali in gravidanza e le donne spesso la mancanza di vitamina B-6. Se non ricevi abbastanza di questa vitamina può essere dannoso per voi e la vostra siete probabilmente non ricevono le vitamine necessarie per una vita sana. Privati su diete molto raramente mangiare alimenti da tutti i principali gruppi di prodotti alimentari e, se lo fanno, di solito non mangiano la necessaria amounts.Treatment: a seconda del tipo di dieta e gli alimenti che si mangia, si può richiedere un supplemento di vitamina multi-specifici o supplementi di vitamina A, B, C, D, E o K. Se rispondi sì, ad una delle domande di cui sopra non non significa necessariamente che i supplementi di vitamine o minerali sono essenziali per una vita sana. Le situazioni sopra elencate sono solo una guida per aiutare le persone che già si sentono come se essi vengono a mancare le vitamine e minerali nella loro dieta. E 'importante ricordare che la vitamina supplementi sono intesi ad accompagnare gli alimenti e non sono in alcun modo intesa come una sostituzione per un sano diet.Health informazioni relative cambia frequentemente, e, mentre ogni tentativo è stato fatto per garantire il contenuto di questo articolo è aggiornato e preciso, si dovrebbe sempre controllare con un medico esperto nutrizionale o prima di intraprendere qualsiasi cambiamento sostanziale nella dieta o lifestyle.Jeff Matson è un appassionato di salute che appassionato di proprietà e gestito la propria salute fisica negozio di alimentari. Ora in pensione, Jeff trascorre il suo tempo mantenendosi in forma, maratone a piedi e la scrittura di articoli come contribuire editor per http://www.vitamin-insight.com - un sito che offre informazioni sulle vitamine come la vitamina C.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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