Integratore di vitamine e minerali benefici
Ampie ricerche mostrano che l'assunzione di integratori vitaminici e minerali sono potenzialmente in grado di migliorare la vostra salute, la protezione contro la malattia e offrire con l'energia di cui avete bisogno per vivere una vita sana. Anche se ogni contribuisce in modo diverso alle vostre esigenze, vitamine e minerali lavorare insieme al fine di fornire una quantità equilibrata di tutti i componenti necessari per mantenere uno stile di vita sano. Ecco alcune delle vitamine e minerali che sono essenziali per la salute globale e perché sono importanti: Vitamina SupplementsVitamin A-vitamina A aiuta a mantenere la visione sano, mantenere la pelle sana e stimolare il sistema immunitario. In termini più semplici, questo vitamina mantiene la pelle sana, protegge contro le rughe e l'acne e aiuta a combattere le infezioni e altre B12 diseases.Vitamin indesiderate Questa vitamina migliora la forza muscolare, fornisce energia e aiuta i nervi funzionare correttamente. Quantità insufficienti di vitamina B12 può portare a complicazioni di salute, come la stanchezza, i muscoli deboli e forti depression.Vitamin C-Vitamina C serve una serie di scopi, tra cui la guarigione delle ferite, rafforzare il sistema immunitario, protegge i rivestimenti delle arterie e di prevenzione cataracts.Vitamin D-vitamina D sono utili per i neonati allattati al seno in quanto l'allattamento al seno non fornisce quantità adeguate di questa vitamine. La vitamina D è stato anche conosciuto per aiutare E osteoporosis.Vitamin lotta-Questa vitamina è noto per aiutare a proteggere contro le malattie cardiache e alcune forme di cancro. Aumenta anche il sistema immunitario e aiuta a guarire lesioni e ferite. Alcuni studi dimostrano che questa vitamina aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario degli anziani people.Vitamin K-Vitamina K rafforza le ossa ed è noto per aiutare SupplementsCalcium osteoporosis.Mineral lotta - Il calcio è noto per proteggere le ossa e renderle più forti, ma aiuta anche a ridurre la pressione sanguigna e la prevenzione del cancro del colon e PMS (sindrome pre-mestruale). Assicurati di assumere solo la quantità raccomandata di di calcio al giorno. Troppo calcio può aumentare il rischio di cancro alla prostata in men.Chromium-Questo minerale aiuta l'ormone insulina e l'aiuta ad operare in modo più efficiente. Quando l'insulina è in funzione presso il livello adeguato, i livelli di zucchero nel sangue sono più bassi, il che è utile alle persone con diabete di tipo 2. Questo minerale è stato anche dimostrato di aiutare con loss.Iron peso mancanza di ferro può causare affaticamento e di energia a basso livelli. La carenza di ferro si trova solitamente in pre-menopausa, atleti e vegetariani. Anche se il ferro aiuta a incrementare i livelli di energia, anche gran parte di questo minerale può causare malattie del cuore e si possono mettere a più alto rischi per cancer.If ti senti come se la vostra dieta giornaliera non offrire adeguate quantità di vitamine e minerali, l'assunzione di integratori può notevolmente migliorare il vostro stile di vita e può darvi l'energia e la impulso è necessario ottenere attraverso il giorno. Ricordate sempre che integratori vitaminici e minerali devono essere utilizzati in combinazione con i prodotti alimentari e non sono in alcun modo intesa come una sostituzione per un diet.Health salute connessi cambiamenti di informazione e di frequente, mentre ogni tentativo è stato fatto per garantire il contenuto di questo articolo è corretta, si dovrebbe sempre controllare con un medico o un esperto di nutrizione, prima di intraprendere qualsiasi sostanziale cambiamenti nella dieta o lifestyle.Jeff Matson è un entusiasta appassionato di salute che di proprietà e gestito il suo negozio di alimenti naturali di salute. Ora in pensione, Jeff trascorre il suo tempo mantenersi in forma, maratone a piedi e scrittura di articoli come una Contributing Editor per http://www.vitamin-insight.com? un sito che offre informazioni sulle vitamine e minerali.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
