4 Risposte A Vita Vivente Alle Condizioni Di Lifes
1. Che supplementi prendete?
Un multivitamin, la Glucosammina-MSM-Condroitina, l'aglio inodoro, Omega 3 pesci lubrifica, glutammina, acido di Lipoic dell'alfa e complesso di B - B-12 supplementare.
Questi sono i supplementi che sto prendendo per sei mesi. Rivaluterò con le analisi del sangue e la consultazione. Aggiungerò molto probabilmente più antiossidanti e l'anti-invecchiamento completa dovuto la mia età ed il mio stato arthritic rheumatoid: cioè ginkgo Biloba, CoQ10 e silymarin. Quando aggiungo tre vitamine-Io inoltre cadono tre.
2. Che cosa è il vostro spuntino sano favorito?
Frutta. Compro il valore della settimana di frutta ogni settimana al deposito. Ho tagliato tutta la frutta ed ho messo nei sacchetti di plastica nel frigorifero. Ogni mattina mangio una ciotola dalle 16 once di frutta per la prima colazione. In qualsiasi momento crave i dolci io abbia frutta fresca preferibilmente. Inoltre amo la frutta secca (senza zucchero e non solforato) fra gli spuntini del pasto. L'OH sì, inoltre amo le mandorle.
3. Che cosa fate per continuare la vostra energia?
Esercitazione attiva - il mio favorito è aerobics dell'acqua. Durante l'estate nuoto 3 - 4 volte un la settimana. Durante i mesi che di inverno nuoto all'interno, che cammini, o che utilizzi l'aliante.
4. Che consiglio vi scoprite che erogate il più comunemente alla vostri famiglia ed amici?
Ottenga sulle vostre ginocchia e preghi ciascuno mattina-chiedono a la volontà del dio nella vostra vita. Faccia le cose per altre. Opinione siete spiacenti quando siete torto - non tenga grudges. Sia onesto ed opinione che cosa è sulla vostra mente. Rimanga nell'amore con la famiglia, gli amici e gli animali domestici.
Supplementi del mese
D-Alfa della vitamina E 400
'prenda la marca delle vostre vitamine della vitamina E è una vitamina antiossidante solubile grassa che contribuisce a neutralizzare i radicali liberi potenzialmente offensivi nei nostri corpi. Il tocoferolo dell'd-Alfa della vitamina si compone di beta, di gamma e di delta vitamine dell'alfa, che hanno effetti biologici unici, con attività generalmente declinante; per esempio il delta è attivo molto che la forma dell'alfa.
Come supplemento, la vitamina E ha un certo numero di indennità-malattia per il corpo. La vitamina E è particolarmente importante per la protezione delle nostre membrane delle cellule così come mantenere la vostri pelle, cuore, circolazione, nervi, muscoli e cellule di anima rosse sani.
Gli antiossidanti quale la vitamina E proteggono le vostre cellule dagli effetti dei radicali liberi pericolosi, sottoprodotti potenzialmente offensivi del metabolismo del vostro corpo. I radicali liberi possono causare danni delle cellule che possono condurre allo sviluppo della malattia cardiovascolare e del cancro.
La vitamina E può anche ridurre l'invecchiamento cellulare, inibire gli effetti potenzialmente offensivi del sole, così per inibire lo sviluppo delle cellule del melanoma (cancro della pelle) ed il sussidio nella prevenzione di coagulazione anormale di anima.
100 IU o più della vitamina supplementare E un il giorno sono stati indicati per ridurre il rischio di attacchi di cuore in gente in buona salute. Se avete di malattia dell'arteria coronaria preesistente li è suggeriti introiti 800 - 1600 IU che un giorno della vitamina E. Vitamin E anche può contribuire per impedire la formazione dei grumi di anima, in grado di condurre ad un attacco di cuore.
Gli studi hanno collegato i tassi più bassi della malattia di cuore con l'più alta presa della vitamina E.
Complesso B-100
Benefici del complesso della vitamina B-100:
B1:
Tessuti del nervo di sostegni e funzione del nervo necessaria per la funzione sana del muscolo, particolarmente nel cuore addetto alla conversione degli acidi grassi e degli amminoacidi negli ormoni, nelle proteine e negli enzimi.
I alcoholics di aiuto di maggio metabolizzano più efficacemente l'alcool, che
Recupero di sostegno di maggio da aggiunta.
Sostiene la salute nella gente con la malattia del Alzheimer.
B2:
Strumentale nel metabolismo degli acidi grassi e degli amminoacidi mentre svolgendo un ruolo chiave nella produzione di energia per il corpo.
Inoltre un antiossidante importante.
Assicura la protezione designata per gli occhi e può contribuire ad impedire le cataratte
La vitamina B2 inoltre ha indicato la promessa nel trattamento delle emicranie.
B3: Niacina
Abbassa efficacemente i livelli elevati di LDL mentre simultaneamente sollevano i livelli 'di buon 'colesterolo di HDL.
La vitamina B3 è stata usata per trattare un certo numero di complicazioni in seguito al diabete.
Può anche contribuire ad effettuare le glicemie adeguate in diabetici quando l'uso di concerto con bicromato di potassio.
Può ridurre il tasso di ricorrenza degli attacchi di cuore nella gente che è al rischio.
B5: Acido Pantotenico
Sostiene la funzione adeguata della ghiandola adrenale ed è richiesto per produzione degli ormoni adrenali
Sostiene la produzione delle cellule di anima rosse sane e può aiutare il corpo a sbarazzarsi delle tossine alcool-relative
Può anche sostenere la salute nella gente con le allergie mentre accelerano healing ed il recupero della ferita dalla chirurgia, particolarmente una volta preso di concerto con vitamina C
Le mancanze B5 sono state associate con acne e l'artrite
B6: Piridossina
Coinvolto nella produzione di emoglobina in cellule di anima rosse e neurotrasmettitori gradisca la serotonina, che fa una parte nel regolare i nostri atteggiamenti e nell'impedire la depressione.
Coinvolto nella produzione di energia nel corpo, così come il metabolismo di omocisteina, l'amminoacido che è un fattore di rischio per aterosclerosi.
Una volta usato con la vitamina B12 e l'acido folico, può fare diminuire i livelli dell'omocisteina.
Relativo ai tassi più bassi degli eventi cardiovascolari relativi compreso gli attacchi di cuore e l'angioplastia ripetuta.
B12:
Svolge un ruolo importante nella replica di DNA mentre sostengono lo sviluppo dei somatociti.
Vitale per la funzione ed il mantenimento del sistema nervoso e delle cellule di anima rosse.
Strumentale nel metabolismo del corpo di proteina, di grasso e dei carboidrati.
Svolge un ruolo chiave nell'impedire i livelli elevati di omocisteina l'accumulazione nel corpo anche quando i livelli sono aumentati dal lipido che abbassa le droghe conosciute come i fibrates - aumenti elevati dell'omocisteina il rischio di sviluppare l'aterosclerosi.
Come con tutta la vitamina o supplemento, consulti prego il vostro medico prima della presa. L'autore Beverly Terhune parla da 35 anni di vivere con l'artrite rheumatoid e ripartisce la sue esperienza, resistenza & speranza su come condurre una vita sana e sostanza-libera.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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