Vitamina B-2
La riboflavina è un nome comune per la vitamina B-2 ed una volta è stata conosciuta come vitamina G. Vedrete la vitamina B-2 descritta come riboflavina sulla parte posteriore delle bottiglie della vitamina e nell'altro imballaggio per alimenti.
Un fatto interessante e curioso circa riboflavina è che è prodotto naturalmente dai batteri nel vostro intestino. Anche se non può essere prodotto in quantità sufficiente per impedire le mancanze. La produzione intestinale, tuttavia, può ridurre i sintomi di un carente dichiara.
Alcuni esperti sostengono che la mancanza B-2 è la mancanza nutriente più prominente in America del Nord. Coloro che mangia una dieta in gran parte ha costruito con raffinato e gli alimenti a rapida preparazione possono essere al rischio. E naturalmente, i alcoholics sono all'elevato rischio delle mancanze della vitamina di B. Gli individui low-income possono anche tendere ad essere all'elevato rischio dovuto stare.
I problemi con le proteine di anima possono condurre alla mancanza. E dichiara quel blocco o riducono l'assorbimento di riboflavina nella cellula può anche essere responsabile di un carente dichiarano. Di conseguenza, appena avere un rifornimento sufficiente di riboflavina in vostro alimento necessariamente non preclude la mancanza.
Le carni dell'organo e del lievito brewer's sono fonti che sono alte in riboflavina. Gli importi più bassi possono essere trovati in latte, uova, legumi verdi e determinate frutte.
Come nota laterale, la I ha avuta una volta un insegnante di biochimica quale ha assistito due parti di i suoi allievi. Ci ha detto di bere un gallone di acqua al giorno e di occorrere ad un certo lievito brewer's ogni giorno. Come se lo ricordo, ha parlato di come il lievito brewer's era alimento eccellente per i processi cellulari del corpo. Quello era probabilmente dovuto il fatto che il lievito brewer's è una fonte eccellente delle vitamine di b.
Bere un gallone di acqua al giorno era consiglio un po'insolito come la maggior parte di esperto e dei dietisti accosentono che 2 litri è una presa sufficiente. Questo insegnante di biochimica stava suggerendo due volte quell'importo. Ricordisi di consultare un medico prima di cambiare la vostro dieta, supplemento o presa dell'acqua.
La riboflavina è molto importante nel metabolismo cellulare, il processo tramite cui il vostro corpo produce l'energia utilizzabile. È importante nel formare i coenzimi che sono necessari da fare il trifosfato di adenosina, che è la valuta di energia delle cellule.
Una lista parziale dei sintomi di mancanza include l'affaticamento, la sensibilità per illuminarsi e la dermatite. Danni del tessuto del nervo e lo sviluppo ritardato in infanti ed in bambini possono derivare da una mancanza.
Le informazioni più dettagliate e più tecniche su riboflavina possono essere trovate a emedicine.com. Se avete qualunque dubbi circa la vostra salute mentre si riferisce a riboflavina, chieda al vostro medico le diagnosi ed il trattamento adeguati. Ogni corpo umano è differente con differenti bisogni e le controindicazioni, ecco perchè è importante consultare il vostro medico.
Questo articolo è per gli scopi delle informazioni soltanto e non è inteso impedire, trattare o diagnosticare alcun'edizione di salute. Se avete o che pensate che potrte avere uno stato o un'edizione di salute, mettasi in contatto con prego il vostro medico primario di cura per le diagnosi ed il trattamento adeguati. Le dichiarazione in questo articolo non sono state valutate dalla FDA degli Stati Uniti per quanto so.
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Dave Snape è una salute, una idoneità e un entusiasta di wellness. Il suo Web site è http://tobeinformed.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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