Megadosing
Se state scavando costantemente la vostra mano in un vaso delle vitamine, schioccare uno nella vostra bocca più velocemente di voi può masticare quello ultimo, quindi prende questa parola di consiglio.
Prenda una pillola fredda.
Mentre le vitamine sono certamente una parte essenziale della vostra presa giornaliere, ci sono certamente pericoli nella sopra-concessione in tali prodotti.
Il termine "che megadosing" si riferisce alla circostanza in cui voi presa più di 10 volte il RDA risoluto (permessi dietetichi suggeriti), una circostanza che può infine risultare essere pericolosa alla vostra salute.
Il corpo immagazzinerà le vitamine ed i minerali essenziali fino a necessario, ma quando sta alloggiando gli importi eccessivi o più necessario, può intraprendere un effetto tossico. Quindi, molti dei vostri organi direttamente sono messi al rischio.
Le vitamine più pericolose a megadose sopra sono quelle solubili nel grasso, vale a dire Vitamina, Vitamina-D, vitamina e Vitamina-K.
Megadosing su Vitamina è stato collegato alle complicazioni per le donne incinte fra la consegna, mentre la Vitamina-C è stata collegata alle pietre del rene. La vitamina B-6, presa superiore, può danneggiare il vostro sistema nervoso mentre molte altre possono danneggiare il fegato ed i kindeys.
Dedicandosi in troppe vitamine di un tipo può anche rovesciare l'equilibrio, così conducendo alle mancanze in altre vitamine. Può anche interferire con l'efficacia di altri farmaci che state prendendo.
Non sia preoccupato per megadosing sulle vitamine dalla vostra ingestione di cibo naturale. Le probabilità di quella sono sottili effettivamente. Per esempio, mangiare le quantità elevate di insalata o delle verdure verdi è altamente improbabile da provocare un megadose della Vitamina-K.
Tuttavia, sia saggio quando prendono le vitamine che voi presa attraverso la forma della pillola o del ridurre in pani. È appena un piano d'azione più-$$$-PIÙ allegro, non a meno che i ailments medici di lunga durata vi portino il glee.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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