7 Vitamine Che Ogni Sufferer Di Artrite Dovrebbe Conoscere Circa
Una mancanza delle vitamine può condurre ad una varietà di problemi di salute, compreso certe forme dell'artrite.
Queste sostanze nutrienti organiche sono normali sourced attraverso la nostra presa di frutta e delle verdure fresche. dovuto i seguenti fattori, non è sempre possibile ottenere la nostra indennità giornaliera suggerita (RDA) delle vitamine:
1) Povera qualità del terreno
2) metodi di lavorazione moderni
3) popolarità degli alimenti 'della roba di rifiuto '
Come alternativa ad ottenere il vostro RDA con la dieta, molta gente ora prende i supplementi della vitamina.
La seguente lista delle vitamine è conosciuta per essere particolarmente favorevole ai sufferers di artrite:
Vitamina B5? Una volta raggruppato e tanked insieme, vitamine di B funzionano al loro picco. e B5 specificamente, sono buoni per la riduzione del gonfiamento.
Vitamina B3? Questa vitamina riduce il gonfiamento del tessuto e dilates le piccole arterie, aumentanti il flusso di anima. Si noti che la vitamina B3 non si raccomanda per le persone con i disordini di alta pressione sanguigna, di gout o del nastro.
Vitamina B6? Un'altra B che riduce il gonfiamento del tessuto.
Vitamina B12? Sussidi di questa vitamina nelle funzioni multiple. Aiuta con formazione delle cellule, digestione, produzione di myelin, protezione del nervo.
Vitamina C - questa vitamina funge da antinfiammatorio, alleviando il dolore e sbarazza il corpo dei radicali liberi.
Vitamina E? Ciò è un antiossidante forte che protegge i giunti dai radicali liberi mentre gli aumenti congiungono la flessibilità.
Vitamina K? Questa vitamina aiuta al giacimento minerario nella tabella dell'osso.
Le vitamine uniscono con gli enzimi addetti alla riparazione del tessuto, alla produzione delle cellule ed al nostro metabolismo.
Ci sono due tipi di vitamine:
Acqua Soluable - queste vitamine (complesso di C e di B) non sono immagazzinate nei nostri organi del corpo e solitamente non attraversano i nostri corpi molto rapidamente, sotto forma d'urina. È quindi importante avere prese quotidiane normali di queste vitamine.
Soluable grasso - soggiorno delle vitamine A, di D, di E e di K nel corpo come sono immagazzinate nel fegato.
Le informazioni contenute in questo articolo sono per gli scopi educativi soltanto e non sono intese diagnosticare, trattare o curare medicamente alcuna malattia. Consulti un professionista di sanità prima di cominciare qualsiasi programma di sanità.
Emily Clark è redattore alle notizie di salute di artrite, dove i sufferers di artrite possono trovare il consiglio e le informazioni più aggiornati per aiutare nel migliorare la loro qualità di vita.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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