L-carnitina per la salute e la crescita muscolare: ciò che è necessario conoscere l-carnitina
L-carnitina è un supplemento nutrizionale che è stato propagandato dal corpo e di altri costruttori atleti come un sicuro e utile modo per creare più grande e più efficiente muscoli. Alcuni medici e ricercatori hanno esaminato L-carnitina per evitare di sprecare muscolare nelle persone che hanno bisogno di dialisi renale; medicina alternativa fornisce suggeriscono che la L-carnitina possono fermare l'invecchiamento cellulare. Per poter fare una sana decisione su come utilizzare L-carnitina, abbiamo messo insieme alcune informazioni ogni potenziale acquirente dovrebbe have.What è L-carnitina, anyways? L-carnitina è un aminoacido modificato, prodotto nel fegato. La maggior parte degli aminoacidi forma la costruzione di blocchi proteine, che a loro volta forniscono gran parte della struttura e della funzione del corpo. L-carnitina è diverso da aminoacidi, in quanto non fanno parte di una proteina; invece serve come un furgone di consegna, lo spostamento dei grassi specializzato in parti di nostre cellule, dove possono essere utilizzati per energy.Several condizioni può portare a ridotti livelli di L-carnitina, tra cui:-rara malattia genetica (ereditaria)-condizioni di perdita di L-carnitina durante la dialisi (il processo meccanico utilizzato per pulire il sangue in pazienti in cui i reni non sono in grado di esso) di determinate persone (ad esempio, i neonati prematuri), che non può ottenere abbastanza L-carnitina nella loro dieta e non può effettuare un adeguato importi in liversWhere loro posso ottenere alcuni? La maggior parte delle persone sintetizzare (marca) abbastanza L-carnitina per le loro esigenze nel fegato. È inoltre possibile ottenere una notevole quantità nella vostra dieta da:-terra-carne di maiale di latte fishEven i vegetariani fanno generalmente sufficiente che essi non hanno bisogno di mangiare carne per avere la necessaria L-carnitina, che può arrivare anche piccole quantità da fonti come l'avocado, pane di frumento e asparagus.Should essere tenuto L-carnitina supplementi? Le persone che hanno un fegato che non consente di L-carnitina deve essere sintetizzato necessità di L-carnitina supplementi per sopravvivere, questo è anche il caso di persone che nascono con reni che espellere L-carnitina in gran amounts.Because L-carnitina è così importante nella creazione di energia, molte persone da giurare che per migliorare la loro attività di atletica leggera. Essi ritengono che ciò è particolarmente importante in i loro muscoli, che spesso hanno bisogno di un sacco di energia, al fine di aumentare in termini di dimensioni (come nel body building) e di funzionare per lunghi periodi di tempo (in maratoneti). Sfortunatamente, gli studi fino ad oggi non hanno dimostrato conclusivo che la supplementazione di migliora le prestazioni atletiche o muscolari rinfusa. Alcune ricerche suggeriscono che anche se più grandi studi deve essere effettuata per vedere se vi è un effetto su alcuni tipi di esercizio o di talune sottogruppi di athletes.There è un po 'più prove che la L-carnitina può essere utile per le persone con condizioni che portano alla perdita di L-carnitina, per esempio: * Aging. Alcuni studi suggeriscono che l'energia e le perdite di memoria possono in parte essere dovuta alla diminuzione del livello di L-carnitina anziani in ratti e topi, L-carnitina ha dimostrato di invertire parzialmente tali cambiamenti. Grandi studi sono previste per vedere se L-carnitina ha questo effetto su di maturazione * Cuore danni umani. Diversi studi sull'uomo suggeriscono che la L-carnitina supplementazione dopo infarto miocardico (attacco cardiaco) può aiutare a riparare il cuore danneggiato cellule e contribuire a funzionare meglio. L-carnitina, anche sembra per aiutare le persone che stanno avendo angina - il dolore che a volte precede attacco cardiaco .* Muscolo perdita da malattie renali. La Food and Drug Administration (FDA) ha approvato l'uso di L-carnitina in dialisi pazienti per prevenire e curare carnitina, deficit che è causata da malattie renali e la dialisi. Anche se non funziona per tutti i pazienti che avvertono debolezza muscolare e la perdita, è disponibile come alternativa se terapie standard non sono working.The Risposta a breve ... A meno che non abbiate una delle poche condizioni specifiche, non è ancora chiaro se la L-carnitina ti aiuterà con i vostri obiettivi. Dato che per alcune persone (compresi quelli con sequestro disordini, che hanno la malattia di Alzheimer, o che sono in gravidanza e l'assistenza infermieristica) L-carnitina supplementi può essere pericoloso, il tuo migliore potrebbe essere quella di attendere ulteriori informazioni è available.Sources Usato: Ottone E., "Supplemental carnitina e l'esercizio," American Journal of Clinical Nutrition, Volume 72, Issue supplemento 2, p 618S-623S, 2002Davini P, et al "Controlled studio sulla L-carnitina l'efficacia terapeutica post-infarto, "Droga Nell'ambito della ricerca sperimentale e clinica, Volume 18, Issue 8, p 355-365, 1992Hagen T., et al." Nutrire acetil-L-carnitina e acido lipoico al vecchio ratti migliora significativamente metabolica funzione riducendo lo stress ossidativo ", i proventi della National Academy of Science, Volume 99, Issue 4, p1870-1875, Rene 2002National Fondazione," Linee guida per la manutenzione degli adulti Dialisi: L-carnitina, "aggiornamento 2000Sakurauchi Y, et al.," Effetti della supplementazione di L-carnitina sulla forza muscolare sintomi in pazienti hemodialyzed, "American Journal of Kidney Disease, Volume 32, p258-264, 1998.Sein, H., "Carnitina e il suo precursore, gamma-butyrobetaine," In: Kramer K, et al, eds. Nutraceutici nel campo della salute e la prevenzione delle malattie, a New York: Marcel Dekker, Inc., p 217-256, 2001Wachter, S. et al, "A lungo termine, la somministrazione di L-carnitina per la salute umana: effetti sul muscolo scheletrico carnitina contenuti e prestazioni fisiche", Clinica Chimica Acta, Volume 318, le questioni 1-2, p. 51-61, 2002Copyright (C) Shoppe.MD e Ian Mason, 2004-2005Learn più sulla salute, la dieta e l'esercizio presso la nostra perdita di peso forum.PhenForum.com è un forum di discussione per i programmi di perdita di peso, dieta, consigli e suggerimenti per la masterizzazione fat.All
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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