Vitamina uno? la luce-in-the-dark vitamina
Gli antichi Egizi avevano una cura per la "notte della cecità". Hanno alimentato il paziente partite e partite di fegato. Forse pensavano di essere appagante la Divinità di vista. Nel 1930, il primo di vitamine liposolubili è stato scoperto -- di vitamina A - che, si scopre, infatti placare la Divinità di sight.Vitamin A è meglio conosciuta per il miglioramento della vista, in particolare durante la notte, che è uno dei due motivi chiediamo che la luce-in-the-dark vitamina. Ma la find.Your prestazioni del sistema immunitario, anche, che è stato aggiunto risorse per scongiurare infezioni. Le ossa ei denti sono rafforzati con la corretta quantità di vitamina A, e anche il rischio di alcuni tipi di cancro può essere ridotta con vitamina A. E ci sono più sospetti e confermati benefits.The altro motivo chiediamo di vitamina A, il bagliore-in-the-dark vitamina è dovuto al fatto che è meglio conosciuto come il colore arancione brillante, in molti alimenti di cui godiamo. Come zucche, torta di zucca e il mio preferito: Cheesecake di zucca (vedi la mia ricetta a http://www.thehappyguy.com/pumpkin-cheesecake-recipe.html). E, naturalmente, carote, zucca, pesche, albicocche, cantalupo, mango, patate dolci e il resto del colore arancione-Spangled veggie gang.But ancora una volta, la vitamina A è molto più che soddisfa l'occhio, perché non è in realtà di vitamina A che trasforma la frutta e la verdura di colore arancione, ma un precursore della vitamina A chiamato beta carotene. Beta-carotene non diventa vitamina A fino a che il vostro corpo it.And processi di vitamina A è come probabile, se non di più, di proteine provenienti da fonti come la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari, tuorli d'uovo e alcuni pesci. E la regina di tutte le fonti di vitamina A è il fegato, che Dio egizio di vista. Vitelli fegato. Fegato di pollo. Fegato di maiale. Ogni fegato si può affondare i denti into.The di vitamina A di proteine fonti di vitamina A è reale, alcuna trasformazione required.Other grandi fonti di vitamina A sono le verdure di colore verde scuro, come la svizzera bietole, broccoli, spinaci e barbabietole greens.As importante in quanto è a incandescenza con vitamina A, non bagliore troppo vivaci. Un sovradosaggio può essere dannoso per la pelle e le ossa, causando debolezza e fragilità, anche per la stanchezza e vomiting.It non è consigliabile prendere un supplemento di vitamina A, ad eccezione, sotto la supervisione di un medico. Nella maggior parte dei casi, è molto meglio prendere un multivitaminico liquido come essenziali Nectar in dosi giornaliere raccomandate. C'è molto scarse possibilità di ottenere un sovradosaggio che way.Also, aumentare l'assunzione di beta-Carotene fonti al fine di evitare un sovradosaggio. Considerando che il vostro corpo assorbe tutta la vitamina A si prende direttamente, converte solo la versione beta carotene ha bisogno (parlare di personalizzazione!). Così ottenere incandescente e ottenere la vitamina A si need.About Il AuthorDavid Leonhardt corre il liquido Supplementi di vitamina Store: http://www.vitamin-supplements-store.netLearn di più su di vitamina A:
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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