Multivitaminici: il buono, il brutto e il cattivo
Idealmente, gli esseri umani mangiano tutto dieta nutriente ricco di proteine, vitamine e minerali. Il fatto è che molte persone non soddisfano tutte le loro esigenze nutrizionali attraverso il loro cibo. Come risultato, molti di noi contare su multivitaminici e supplementi per raggiungere nutrition.Question più completa: Sapete che cosa tali vitamine e minerali stanno facendo nel vostro corpo? Sapete come la maggior parte del prodotto il vostro corpo assorbe in realtà quando si viene a prendere una regulationsVitamins multivitaminNo federale, minerali e integratori alimentari, prodotti e distribuiti negli Stati Uniti non sono regolamentate dalla Food and Drug Administration. In realtà, se voi o io volevo per iniziare a vendere i nostri marchi propri personali di vitamine, integratori minerali o prodotti simili, avremmo potuto farlo senza che nessuno, compresa la FDA, che hanno voce in capitolo matter.This la mancanza di una regolamentazione dovrebbe lanciare un monito segnale circa il contenuto di questi prodotti '. Maggior parte degli integratori in commercio sono sostanzialmente spazzatura. Mentre possono contenere bene-for-you ingredienti, non fanno nulla per rafforzare la tua alimentazione, perché il vostro corpo non può assorbire them.Nutritional imprese spendono migliaia di dollari commercializzazione dei loro prodotti per convincere i consumatori quanto grandi siano. Ad esempio, i marchi più noti multivitaminico trovati in droga e discount sono praticamente inutile. Piuttosto che cercare di stupire con le loro pretese esagerate, le aziende integrano sarebbe meglio spendere i loro dollari per la ricerca per stabilire che i loro prodotti sono davvero beneficiano te. Il qualità dei contenuti di un supplemento è di gran lunga più importante di qualsiasi reclamo sexy suo produttore può fare. Le vostre preoccupazioni principali dovrebbero essere la qualità e la biodisponibilità (livello di assorbimento e di utilizzo da parte del corpo) di qualsiasi purchase.Supplements prodotto non è in grado di riparare gli effetti di eatingHippocrates male ha detto che la cosa migliore, "Let cibo sia la tua medicina e lasciare che la medicina il tuo cibo sia la tua." L'assunzione di cibo nutriente naturalmente è il più importante aspetto della vostra dieta. La fondazione si era adeguata con le abitudini alimentari è di gran lunga più importante di qualsiasi integratore alimentare si può prendere. Esaminare la vostra abitudini alimentari e l'esercizio prima di prendere in considerazione di un medico per quasi tutti i problem.However, anche le vitamine ed integratori disponibili non spingere a una salute ottimale se altrimenti mangiare cibo malsano. Dite la vostra dieta consiste soprattutto di pre-confezionati e / o veloce alimenti, ma prendete il vostro Centrum o One-A-Day, in modo da parlare con te stesso a pensare ti senti bene. Il tuo corpo sa diversamente, e potreste trovarvi in grossi guai in pochi anni. Tutto ciò equivale a sta uccidendo te slowly.Why assumere integratori a tutti? Anche il mangiatore di più sano potrebbe desiderare di prendere in considerazione gli integratori, a causa della mancanza di nutrienti nel nostro suolo. Suolo negli Stati Uniti è stato lentamente perdendo sostanze nutritive più ogni anno, rendendo i nostri cibi meno gustoso e meno nutriente al nostro bodies.The singolo fattore più importante è la salute nutrimento. Se ci manca il giusto nutrimento, vi muoiono lentamente di malattia, l'obesità e malnutrizione. Sì, le persone molto sovrappeso sono in gran parte malnutriti! Il modo per raggiungere una salute ottimale è quello di mangiare come poche calorie possibile, pur continuando a fornire il vostro corpo con i più alti livelli di nourishment.This è dove cibo biologico gioca un ruolo chiave. Gli alimenti biologici ha dimostrato di contenere 40 per cento più sostanze nutritive rispetto alle normali alimenti prodotti commercialmente. Aggiungere i supplementi di alta qualità che assicurano il vostro corpo con vitamine biodisponibile e minerali, e diventa facile vivere una vita lunga e sana pur consumando meno calorie e ancora ottenere i nutrienti di cui avete bisogno per funzionare optimally.What a cercare in tutti supplementAlmost dovrebbe inizia con un integratore multivitaminico. Multivitaminici funzionare meglio l'assunzione di integratori individuale in quanto forniscono il corpo con una combinazione di tutte le vitamine A minerali di cui ha bisogno in una singola fonte. Il corpo preferisce questo metodo di consegna, perché può meglio assorbire e utilizzare in combinazione rispetto a quando si può prendere ogni separately.Other di vitamine e minerali, integratori benefici comprendere gli antiossidanti si trovano in minerali in traccia, e alcune vitamine e minerali specifici non presenti nella maggior parte dei multivitaminici. Contengono i nutrienti antiossidanti per aiutare a combattere fuori le proprietà ossidativo in radicali liberi che causano il vostro corpo a rompere giù. L'assunzione di un integratore di antiossidanti non mancherà di tenere il vostro corpo forte e sano, consentendo a meno breakdown.Still altri integratori importanti sono l'olio di fegato di merluzzo, olio di pesce, olio di semi di lino, o proteine del siero di latte e uova (a volte usato come una forma di sostituto di un pasto). Ogni individuo richiede diverse sostanze nutritive e un multivitaminico generico può certamente aiutare ad affrontare tali carenze. Ricordo, però, qualsiasi supplemento è ancora una sintetica e non vero cibo. Sperimentare fino a trovare un prodotto di alta qualità che lavora per voi. Ci sono decine di buoni prodotti là fuori, ma nessuno è "il migliore". Perché siamo tutti unici, nessun singolo prodotto può essere tutto le cose a tutte le persone. Società di vitamina Specialty si sviluppano prodotti personalizzati. Attraverso lo svolgimento di sangue, capelli, saliva e il lavoro, che determinano gli ingredienti necessari per creare la migliore per un multivitaminico individuale. Come si può immaginare, che il livello di produzione individualizzato viene fornito con un tag.High hefty price-generale di qualità utilizzare integratori sono là fuori. Si possono trovare presso il negozio di alimenti naturali e quasi certamente costerà più del nome di marche famose. Ma se non investire nella sua salute in primo luogo, ogni altro investimento nella vostra vita sarà sprecato. È la salute non sono ottimali vale il costo e lo sforzo necessario per l'acquisto della qualità prodotti? Potrebbe suonare clichÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  ©, ma è vero: Si prende cura del vostro corpo, e il tuo corpo si prenderà cura di you.Scott bianco è un personal trainer certificato e nutrizionista situata a Scottsdale, Arizona Per ulteriori informazioni su nutrizione e fitness, raggiungere Scott a 480-628-1607 o swhite@personalpowertraining.net. Anche: http://www.personalpowertraining.net.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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