Busting il mito del latte? la verità sulla nostra salute e di prodotti lattiero-caseari
maggior parte delle nostre vite, ma più allarmante a causa del mantra che ci sono alimentati dal governo e il settore lattiero-caseario che è utile per la nostra salute che in qualche modo avete bisogno di latte per essere sicuri di consumare abbastanza calcio per mantenere forte e sano storie bones.The ci viene detto sul perché dovremmo consumare latte si basano quasi interamente su mezze verità e siano guidati, non per il vantaggio della salute della nazione, ma per garantire la profitti continua dei miti un'industria della lattiero-caseari nei dintorni perché dovremmo bere MilkWe Necessità di calcio Fornito da latte per Strong BonesDairy UK favorevole alla promozione di tre porzioni di latticini al giorno. Essi sostengono che i risultati della ricerca dimostrano che da latte è 'ancora più favorevole (in termini di pressione sanguigna, il colesterolo, il controllo del peso, alcuni tipi di cancro, ossa e denti) di frutta e verdura'. Questo è stato l'oro biglietto del settore lattiero-caseario per molti, molti anni? indipendentemente dal fatto che non è semplicemente vero. Centinaia di studi e ricerche condotte molto rispettato per molti anni e con una sezione trasversale di grande i partecipanti hanno dimostrato che l'assunzione di latte un aumento non è correlato con il miglioramento della resistenza ossea (Cumming e Klineberg, 1994; Huang e Himes, 1996; Cummings, Nevitt e Browner et al, 1995; Nordin, 1997). In diversi studi, il calcio da latte è stato dimostrato che possono aumentare il rischio di osteoporosi e di indebolire la resistenza delle ossa! Come l'industria lattiero-casearia è ancora consentito di promuovere i loro prodotti sulla base della benefici di calcio da latte è di là della comprensione. La ricerca ha dimostrato oltre ogni dubbio che la robustezza delle ossa, non è correlata alla forza intake.Bone calcio viene aumentata attraverso l'esercizio (Lloyd, Petit et al, 2004), aumento l'assunzione di frutta e verdura (Tucker, Hannan et al, 1999) e una riduzione di proteine animali e di sodio (Finn, 1998) 3 porzioni di latticini è utile Peso Loss'Dairy Management Inc. (responsabile per la 3-a-day campagna ) è il non-profit nazionali e internazionali di pianificazione e l'organizzazione responsabile della gestione della crescente domanda di prodotti US-prodotti lattiero-caseari, a nome degli agricoltori America lattiero-caseario. ' ? Così chiaramente il nostro benessere è più importante delle vendite e dei profitti, allora?. Il Regno Unito e Stati Uniti le industrie lattiero-caseari sono assegnazione di più della loro commercializzazione spendere per il messaggio che tre porzioni di latte può realmente aiutare le persone a perdere weight.This commerciale è chiara la campagna, piuttosto che obiettivi di salute come l'industria lattiero-casearia guarda a garantire che i dietisti viene dato un motivo per continuare a consumare prodotti lattiero-caseari. Negli Stati Uniti, i $ 180 milioni di latte durante la campagna pubblicitaria baffi All'inizio del 2005 fu condotto da celebrità come Dr. Phil, fornendo ai consumatori informazioni molto poco, ma di inviare il messaggio che è bene consumare latte su base regolare. Questa campagna è stata accolta con mista recensioni in circoli per la salute, ma la linea di fondo è che ha aumentato le vendite di latte negli Stati Uniti attraverso la pubblicità di un solo studio di ricerca, finanziato dal settore lattiero-caseario e con dati molto discutibile. È questo legale? La base della loro tesi è che il latte contiene calcio (ossa argomento ancora più forte), oltre a potassio, fosforo, proteine, vitamine D, A e B12, riboflavina e niacina. Tuttavia, da nessuna parte per tutta la 3-a-day letteratura sono le quantità di queste sostanze nutritive o delle esigenze giornaliere discusso? né il fatto che è possibile ottenere ciascuno di questi nutrienti in abbondanza di frutta e verdura senza dover consumare il colesterolo, calorie, grassi saturi e zuccheri contenuti in prodotti lattiero-caseari produce.There è semplicemente impossibile che da latte può aiutare la perdita di peso di sostegno. Anche il latte scremato è superiore al 50% di zucchero (in percentuale delle calorie) e del migliaia di ricerche condotte sui prodotti lattiero-caseari e il suo ruolo in materia di salute, solo un ricercatore sostiene che gli aiuti di latte in perdita di peso. E la sua ricerca è finanziata dai fatti un'industria della latteria circa DairyThe in aumento cancro, malattie cardiache, diabete, obesità e asma, che si è verificato nel mondo occidentale nel secolo scorso è direttamente correlato con l'aumento di fatto consumption.In lattiero-caseario, un professore di Scienze della Nutrizione presso la Cornell University, Colin Campbell, ha intrapreso lo studio più grande della dieta e malattie nella storia della medicina. I suoi risultati sono incredibili - elevati di calcio di origine animale e l'assunzione di proteine animali è la causa primaria di degenerative disease.Granted, prodotti lattiero-caseari possono contenere alcuni nutrienti utili in proporzioni variabili. Tuttavia, analogamente a come si sente spesso dire che il caffè, vino rosso e cioccolato fondente sono 'un bene per noi', questo non significa che abbiamo dovrebbe ignorare i negativi o iniziare una dieta a base di vino rosso e cioccolato per la prima colazione, pranzo e cena. Come per tutte le scelte di vita, dobbiamo valutare i pro ed i contro? e con i latticini, il cons gran lunga superiori agli pros. Dodici chili di latte sono necessari per la fabbricazione di una pinta di cream.Reasons Ben ghiaccio molto ricco di Kick the Habit Dairy: 1. Acidi grassi trans, zuccheri, grassi saturi, colesterolo, prodotti chimici, i prodotti sono CaloriesDairy crivellato con livelli pericolosamente alti di male, grassi saturi, colesterolo e zuccheri, e che tutti contribuiscono in modo significativo alle malattie degenerative. Ad esempio, il burro è 100% di materie grasse, formaggio Cheddar 74% di grassi, latte intero 49% grassi e persino «2% di latte 'è del 35% di grassi. Massime diete ricche di grassi sono, senza dubbio, fortemente legata ai livelli allarmanti obesità negli Stati Uniti e Regno Unito, con la ricerca mostra che il 59% degli uomini americani e il 49% delle donne americane ora creatura sovrappeso. In relazione a prodotti lattiero-caseari, questo può avere qualcosa a che fare con il fatto che l'americano medio consuma circa 600 kg di prodotti lattiero-caseari ogni anno? che è cinque volte più del latte frutta! 2. Prodotti CancerDairy sono direttamente collegati ad un aumentato rischio di cancro alla prostata, carcinoma ovarico, tumore alla prostata, il tumore al seno, cancro del colon e del testicolo cancerThe American Cancer Society afferma che "su un terzo dei 500.000 morti per cancro che si verificano negli Stati Uniti, ogni anno è dovuto a fattori dietetici? Sebbene la commissione riconosce che nessuna dieta in grado di garantire una protezione completa contro ogni malattia, crediamo che le nostre raccomandazioni offrono le migliori informazioni nutrizionali attualmente disponibili per aiutare gli americani ridurre il loro rischio di cancro. "Inoltre, i loro due raccomandazioni più alto sono i seguenti:" 1. Scegli la maggior parte degli alimenti che mangiamo da fonti vegetali "e" 2. Limitare il consumo di alimenti ad alto contenuto di grassi, soprattutto di origine animale. "3. Malattia cardiovascolare (CVD) CVD è la causa numero uno di morte nel Regno Unito e gli Stati Uniti con la ricerca suggerisce che oltre 3.000 americani subiscono un attacco di cuore tutti i giorni? e nel corso degli ultimi 40 anni, la ricerca da riviste di tutto rispetto come, International Journal of Cardiology, European Journal of Epidemiology e il American Journal of Clinical Nutrition hanno trovato una correlazione diretta tra il consumo di prodotti lattiero-caseari regolare e un aumento massiccio della CVD.This aumento del rischio di malattia cardiovascolare non è solo una conseguenza del colesterolo e dei grassi contenute in prodotti lattiero-caseari, ma anche le proteine animali, carboidrati il latte e il lattosio lo zucchero del latte, che svolgono il caos con i nostri corpi health.4. OsteoporosisFor molti anni il latte è stato commercializzato per la sua supposta capacità per prevenire l'osteoporosi? Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che ciò è falso. Secondo i 12 anni di Harvard Nurses 'Health Study, l'assunzione di latte non aveva assolutamente benefici per quanto riguarda il rischio di frattura ossea e che l'aumento calcio da latte che hanno in realtà l'effetto contrario e portare a una diminuzione della resistenza ossea! studi sui fattori che la forza delle ossa effetto nei giovani adulti hanno evidenziato che l'esercizio fisico è in realtà la predominante determinante della resistenza dell'osso. Un altro di esplorazione di ricerca che ha esaminato oltre 58 studi nutrizione e la salute delle ossa trovato pochissime prove che suggeriscono che il latte in aumento o l'assunzione di altri prodotti lattiero-caseari migliorare la resistenza ossea di giovani adulti .5. Diabete scienza medica ha dimostrato, senza ombra di dubbio che vi sia una relazione diretta tra il consumo di prodotti lattiero-caseari frequenti e un aumentato rischio di diabete. Ad esempio, un studio cross-culturale condotto con bambini provenienti da 40 diversi paesi ha evidenziato che maggiore è il consumo di latticini e altri prodotti animali, più è probabile che il bambino era di sviluppare il diabete. Lo studio anche scoperto che quei bambini che avevano una dieta vegetariana è in gran parte un rischio molto ridotto. Diabetes UK sostengono che 'oltre l'80 per cento delle persone con diabete di tipo 2 sono in sovrappeso al momento della diagnosi. Più in sovrappeso si sono, maggiore è il rischio di diabete. ' Hanno anche aggiungere che le persone con malattie cardiovascolari e quelle con alta pressione sanguigna sono altamente a rischio di diabete. Come è chiaro che una dieta ricca di prodotti lattiero-caseari aumenta notevolmente la probabilità di essere sovrappeso e di soffrire di problemi cardiovascolari, le probabilità di essere affetti da diabete sono anche increased.Life Dopo DairyTransitioning a una dieta priva di latte o riducendo la quantità di latte che si consumano non è così difficile come si potrebbe pensare? e le prestazioni sono ben merita i sacrifici. Tuttavia, molte persone conservano lattiero-caseari nella loro dieta dovuto anche alla convinzione che avete bisogno di prodotti lattiero-caseari assicurarsi di dare al vostro corpo determinate sostanze nutritive. Questo non è certamente vero, come una dieta ricca di verde, verdure e frutta vi offre molto di più nutrienti, vitamine, minerali e antiossidanti: Fonti di Calcio: i vegetali verdi, come cavoli e broccoli e mandorle sono di gran lunga migliore a quello del latte sources.Iron di calcio: il latte è in realtà molto basso in ferro e provoca anche la perdita di sangue dal tratto intestinale, che anche esaurisce i depositi di ferro dal corpo. Fagioli secchi e le verdure a foglia verde scuro sono ottime fonti di ferro, e sono anche segnalati da una fonte più efficiente di ferro su una base per caloria di carne o di qualsiasi produce.Protein altro animale: è un errore comune che i vegetariani o coloro che non consumano regolarmente prodotti lattiero-caseari sono in qualche modo andare a essere carente di proteine. Ciò non potrebbe essere più lontano dalla verità. Sebbene prodotti di origine animale spesso contengono più proteine di alcuni ortaggi, il fatto importante da notare è in realtà la quantità di proteine il corpo ha bisogno su base giornaliera. La RDA di proteine è solo 47g e 54g per le donne per gli uomini. Questo è facilmente consumato su una latteria varia dieta priva? infatti, rispetto al consumo di proteine possono avere un impatto molto negativo sul corpo inlcuding ridotta funzionalità renale e potenzialmente l'insorgenza di osteoperosis.Non fonte lattiero-casearia di proteine includono cereali e granaglie, verdure a foglia verde, legumi - fagioli, lenticchie, piselli, arachidi, frutta a guscio, Spirulina, semi, prodotti di soia, germogli, erbe Wheatgrass e altri / verde polveri; succo Wheatgrass è in realtà una proteina completa e contiene, tra gli altri, i seguenti amminoacidi: arginina, serina, absenisic, lisina, acido aspartico, glicina, alanina, metionina, leucina, triptofano, fenilalanina, valina e valine.There è in realtà alcuna ragione per la salute connessi perché ci si debba consumare latte su base regolare. Per le sostanze nutritive che esso contiene, i sacrifici ei danni che provoca al corpo lontano supera ogni benefit.Energise potenziale per la Vita si propone di portare voi tutte le informazioni di cui avete bisogno per prendere le decisioni più informate sulla dieta e stile di vita - così come tutti i benefici che si sarebbe associato
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
