Come curare e prevenire basso carb dieta mal di testa
Rigoroso "no carb" le fasi di bassa carb diete hanno sviluppato una reputazione per aver dieters gravi mal di testa. Dietologi hanno individuato una serie di diversi fattori che possono causare questi mal di testa. Essi variano da persona a person.One dei fattori è la caffeina. La maggior parte delle diete a basso carb vietare Caffeinated bevande perché causano fluttuazioni nel livello di zuccheri nel sangue, che possono compromettere l'efficacia della dieta. La dieta Atkins sottoprodotto della dipendenza da carboidrati raffinati prodotti per un rapido aumento del livello di zucchero nel sangue. Se snack per aumentare il livello di zucchero nel sangue, si può essere dipendenti da carboidrati, secondo il Dr. Atkins. Anche in questo caso, si può essere utile per iniziare a ridurre il tuo snack prima di iniziare la fase di induzione per ridurre al minimo il ritiro symptoms.The ultimo fattore è la disidratazione. Se si perde peso rapidamente in un "no carb" fase iniziale, si sono anche di perdere un sacco di acqua che è legata, nella sua riserva di carboidrati. In realtà, vi sono effettivamente perdere quattro volte il numero di grammi di acqua, come si sono grammi di glicogeno (carboidrati o conservati). Oltre a prevenire la disidratazione, il tuo corpo ha bisogno di riempire tutta l'acqua che perde ogni giorno semplicemente per mantenere la funzionalità di organi, lavare le tossine, sostituire gli elettroliti, e promuovere le buone pelle health.Most basso carb Dietologi suggeriscono che si consumano 8 once otto bicchieri d'acqua ogni giorno. Ciò è particolarmente importante se si stanno perdendo oltre l'importo medio di acqua ogni giorno, quindi assicuratevi che si attacchino alla "8 x 8" - o qualunque cosa importo si può bere tranquillamente ogni giorno - in modo da non diventare disidratati durante la prima fase del suo basso carb diet.The chiave per prevenire il mal di testa basso carb dieta è quello di assicurarsi che si sta consumando abbastanza acqua e di scala verso il basso il tuo potenziale "dipendenze" prima di start.If avete già avviato il basso carb dieta, non c'è nulla che puoi fare su questi mal di testa. Maggior parte degli esperti suggeriscono che basta aspettare fuori. Se non andare via, dopo quattro giorni, quindi si possono avere allergie alimentari, nel qual caso si dovrebbe arrestare la dieta e consultare il physician.Benji Paras corre http://www.list-of-low-carb-food.com, specializzata nella benefici della stile di vita low-carb. Il sito contiene un tesoro di informazioni per perdere peso, e comprende un elenco di prodotti alimentari a basso carb con articoli informativi e le ultime notizie low-carb.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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