Utilizzare alimenti e concentrarsi per ottenere tonnellate di energia per l'estate
Mentre ci sono molti modi efficaci per ottenere più energia e costruire la vostra produttività, l'ho trovata molto importante prestare attenzione alle stagioni. "Ma aspetta un minuto," si dice. "Io non sono supposti per essere mangiato cibo tutto il tempo? "Sì, si! e dopo aver capito che cosa funziona meglio per i prodotti alimentari il corpo, si deve quindi regolare per adattarsi alle stagioni. Negli ultimi anni, ho scoperto che questo è il modo migliore per ottenere sana, costruire la mia produttività, e di aumentare la mia energia, per un periodo di cinque (3 prodotti alimentari e quindi messa a fuoco 2) ragioni: 1. Meloni? Ottima idratazione cibo? Un impulso energizzato colazione? Miglior mangiato sul proprio per la digestione (che significa anche sempre energia) scopi? Ottima fonte di calcio? Alta, recante l'elenco degli anticarcinogenic foods2. Cetriolo? Contiene 90% di acqua? Allevia edema? Efficace diuretico? Lava e purifica il sangue? Aiuta a rompere proteine (di nuovo, migliore digestione!) 3. Germogli di erba medica? Abbassa il colesterolo? Aumenta il sistema urinario? Ottima fonte di clorofilla? Massime alimentare minerale Fonte (calcio, ferro, potassio? Più!)? 30% di proteine da secco weightStay mirate sulle reali È per SummerIf siamo cresciuti negli Stati Uniti siamo più probabile è cresciuto con associando estate con uscire da scuola? vacanze estive! Da adulti si tende a voler dare noi l'estate e al largo, ma abbiamo bisogno di rinegoziare che cosa ciò significhi. Assunzione di una "pausa" non ha bisogno di mangiare significa EnergyPoor Foods, ma invece può essere di circa tuning e ascoltando le nostre singole corpo e ciò di cui ha bisogno. Ecco un paio di modi per farlo: 1. Cerca Local-Don 't pensare estate tutti i locali in merito alla ricerca di attività estive, ma anche su ciò che è cresciuto vicino a te. Qual è il naturale messaggio che viene dato in merito a quello che mangiate di questo periodo dell 'anno (siamo così viziati dai nostri negozi!) Passate un po' di tempo alla ricerca di Farmer's Markets, co-ops, o semplicemente poking attorno al negozio di generi alimentari e di controllo la produzione di etichette come un indizio di dove il cibo è venuto da. L'estate è sicuramente il periodo dell'anno in cui stare lontano da alimenti surgelati e in scatola? davvero non è necessaria! 2. Prendere una pausa quotidiana-Che cosa volete per te e il tuo corpo per l'estate e sempre? Utilizzare alcuni degli extra di energia la luce del giorno per la connessione verso l'interno? non solo verso l'esterno. Pensate a un modo che è possibile prendere un quotidiano o settimanale "vacanza" per pochi minuti o ore. Quanto più si dà un po 'di spazio e di tempo su una base regolare, meno sarà necessario prendere una vacanza con la tua salute e food.To tuo successo, HeatherHeather Dominick, certificate Nutrizione-Energia Consulente, è fondatore della EnergyRich Lifestyle Program?, La comprovata step-by-step del programma per aiutarvi a raggiungere i vostri migliori la salute e la vita piena. Per iscriversi per la sua freebie come-ad articoli e non-tassa teleclasses a creare i vostri migliori energie della vita, visita http://www.individual-health.net
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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