Aiutare a prevenire l'invecchiamento prematuro della nutrizione con-scienza
L'invecchiamento si verifica quando le cellule del corpo muoiono a tassi più veloce di nuove cellule vengono generate. Persone di età a causa della nutrizione inadeguata derivanti da una dieta povera di distruzione cellulare stimola e aumenta il potenziale per l'obesità, il diabete, il cancro e altre cronica diseases.With improprio dieta, l'organismo produce grandi quantità di molecole altamente reattive dell'ossigeno, conosciuta come i radicali liberi. I radicali liberi attaccano le cellule sane e accelerare il processo di invecchiamento. Ciò si verifica soprattutto quando si mangia cibi ad alto contenuto di grassi, ma si verifica anche quando siamo esposti a inquinanti ambientali, come i pesticidi e radiazioni ultraviolette ... o consumare troppi calorie in diet.Simple passi per aiutare a prevenire l'invecchiamento prematuro: 1. Prendete ad alta potenza Multivitamin / MINERALI COMPLETARE TUTTI I GIORNI ... fornire un aiuto prezioso nutrizionali protezione contro i radicali liberi e contribuire ad eliminare toxins.2. Mangiare Molto BACCHE. . . Fragole, lamponi e blueberries.as e uva e ciliegie contengono preziosi fitonutrienti tutti chiamati flavonoidi, potenti antiossidanti che sono attività che possono lotta contro le malattie cardiache. L'acido ellagico naturalmente da queste bacche, anche promuovere l'escrezione di sostanze cancerogene chemicals.3. Bere tè verde. . . Il tè verde deriva dalle foglie della Camellia sinensis, la stessa impianto usato per fare il tè nero .... ma è più potente di polifenoli antiossidanti chiamati tea.Green Tè nero che aiuta a proteggere il fegato e la lotta contro il cancro. Un recente studio giapponese ha esaminato le donne con seno cancro. L'aumento del consumo di tè verde è stato associato con una diminuzione del rischio di metastasi linfonodali. Ricerche anche riscontrato che quando le donne con carcinoma della mammella bevuto cinque tazze di tè verde al giorno, sono stati più probabile di essere in remissione sei mesi later.Green anche tè ha dimostrato di ridurre i livelli di colesterolo, combattere la carie e gli aiuti di peso loss.Drink due o più tazze di tè verde al giorno o almeno di 1.500 mg al giorno Estratto di tè verde in capsule o compresse form.4. Ridurre i prodotti lattiero-caseari di cibo ... Non più di 3 - 4 porzioni di prodotti lattiero-caseari per week.Milk, formaggi e altri latticini contengono caseina, una delle più comuni allergeni alimentari. Essa può distruggono le cellule immunitarie. Il latte contiene anche xantina ossidasi, un enzima che può aumentare l'accumulo di peste nel arteries.Adults prodotti lattiero-caseari non è necessario per ottenere un adeguato di calcio. Aumentare l'assunzione giornaliera di alimenti arricchiti di calcio, come i succhi di frutta e di soia, riso e latte di mandorla. Broccoli, Collard Greens, sardine e salmone in scatola sono anche ricchi di Calcium.5. Supplemento con olio di pesce, enotera E OLIO lino. . . Questi contengono oli essenziali ... acidi grassi di olio di pesce è una fonte di acido eicosapentanoic (EPA) e acido docosahexanoic (DHA) ... di enotera è una fonte di GLA. Questi benefici acidi grassi sono coinvolti nel corretto funzionamento del cervello e sistema immunitario. Essi riducono anche il rischio di malattie cardiache e il cancro ... e contribuire ad alleviare il dolore e la inflammation.Take 3.000 mg a 5.000 mg di olio di pesce e di 1.000 mg al giorno di enotera. Se ci si trova su sangue-diradamento farmaci come il warfarin (Coumadin), consultare il medico prima. I vegetariani possono sostituire l'olio di lino olio di pesce, in caso affermativo desired.6. Aumento AGLIO aspirazione. . . L'aglio contiene allicin, un composti di zolfo che si basa l'immunità e previene le infezioni. Si riduce il rischio del colon, esofagea e tumori allo stomaco. Uno studio americano di 41.000 donne ha rilevato che uno o più porzioni di aglio una settimana è diminuito il rischio di cancro del colon del 35%. Si riduce anche il colesterolo ed è prezioso per abbassare la pressione sanguigna effects.One mezzo di uno spicchio intero greggio al giorno (la cottura riduce i suoi vantaggi), o un odore di aglio supplemento gratuito con 4.000 microgrammi (mcg) a 5.000 mcg di allicin.7. Supplemento SPIRULINA con 2.000 mg a 3.000 mg al giorno. . . Spirulina è un nutritivo alghe blu-verde che cresce nelle acque calde di tutto il mondo tra cui Africa, centrale America e Hawaii. Essa è diventata un fiocco di saperla per operatori sanitari in quanto contiene tutti gli amminoacidi essenziali in una forma altamente assorbibile ed è una ricca fonte di proteine. Esso contiene inoltre carotenoidi, pigmenti liposolubili che agiscono come antiossidanti. . . Acido gamma-linoleico (GLA), un acido grasso essenziale. . . clorofilla, un pigmento che è potente antiossidante e anti-cancro e le proprietà ... phytocyanins, che stimolano la produzione dei globuli rossi. Diversi studi hanno dimostrato che spirulina migliora l'attività del sistema immunitario. Spirulina è stato anche dimostrato di avere effetti antivirali e un lieve ridurre il colesterolo-benefit.Are pronto Vi interessa più articoli su uno stile di vita sano? Visita la salute per le persone e animali domestici a www.healthforpeopleandpets.com / articles.html per le nuove informazioni sulla versione più recente salute aggiornamenti e consigli. Siete alla ricerca di alta qualità prodotti per la salute? Check out www.healthforpeopleandpets.com / people.html per visualizzare il nostro ampio assortimento di salute products.Terry Goldman è il co-fondatore di salute per le persone e gli animali domestici (http://www.healthforpeopleandpets.com). La missione aziendale è di offrire alta qualità sanitaria completa con l'offerta per animali da compagnia.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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