È il vostro invecchiamento dell'alimento voi?
Avete saputo che l'alimento che mangiate potrebbe prematuramente invecchiarlo? La scienza ha fatto alcune scoperte stupefacenti nell'ultima decade in nutrizione. Realmente dovremmo prendere nota di che cosa mettiamo nella nostra bocca perché più che mai, "siamo che cosa mangiamo". Conoscete l'effetto di che cosa state mangiando? Probabilmente non. È tempo di scoprire perché sopra-indulgenza in determinati tipi di cause dell'alimento il corpo prematuramente da invecchiare.
voi gradiscono un po'più di radicali liberi con il vostro pranzo...? Ci è frequente menzione attualmente circa 'i radicali liberi e come stanno attacando costantemente il corpo, causare danni potenzialmente serii.
Un radicale libero è il nome per una molecola che ha un elettrone unpaired. Sono un sottoprodotto normale di metabolismo e senza di loro morreste.
Mettere il diritto record, è la sovrapproduzione dei radicali liberi che danneggia il corpo. Ci raccomandiamo dagli esperti nutrizionali di mangiare l'abbondanza di frutta e delle verdure.
Ciò è perché sono ricche di sostanze antiossidanti dei phytonutrients... che neutralizzano i radicali liberi ed in modo da contribuiscono a proteggere il corpo.
Una delle mansioni essenziali dei radicali liberi è nel produrre l'energia proveniente dall'alimento che mangiate. Ogni volta che mangiate, l'attività del radicale libero è intensa. Più alimento che mangiate, più liberi i radicali sono formati e più gli antiossidanti il vostro corpo deve neutralizzarlo. I pasti grandi sono difficoltà grande!
Gli antiossidanti efficaci includono le vitamine A, la C, E; minerali quali selenio, zinco e le erbe quali il vera dell'aloe e l'estratto del seme d'uva.
Realtà dei carboidrati
I carboidrati sono verdure di radice, pasta, riso, pane, grani, frutta, pasticcerie, torte, biscotti, patatine fritte, dolci ecc. Sono facili da prepararsi, riempirsi, saporito ed a buon mercato. La maggior parte dei pasti sono dominati dai carboidrati, come la maggior parte di noi 'in pieno su 'su loro. Quando mangiate i carboidrati state mangiando una forma dello zucchero.
I carboidrati sono convertiti dall'ente in glucosio, che è usato immediatamente per energia, o sono immagazzinati in cellule grasse. I carboidrati compongono una proporzione eccessiva della dieta, aggiungono insieme una mancanza di esercitazione e lo zucchero di eccesso ed il risultato inevitabile è peso eccedente.
Riducendo la vostra presa generale del carboidrato e riducendo il formato dei vostri pasti, riducete l'esposizione del vostro corpo ad attività del radicale libero e, la quantità di alimento eccedente che i pasti, voi riducono l'esposizione del vostro corpo ad attività del radicale libero e, la quantità di alimento eccedente che ottiene immagazzinato come grasso indesiderabile. Una doppia indennità!
I pasti grandi sono troppo sforzo
L'alimento è nell'abbondanza - osservi intorno alle mensole del supermercato la montagna dell'alimento! Riempia il vostro carrello, prendagli la sede e riempia i vostri armadietti della cucina - riempia la vostra piastra e riempia il vostro stomaco finchè potete muoversi a mala pena. Quante volte un la settimana mangiate troppo? Quanti radicali liberi stanno attacando il vostro corpo e stanno accelerando il processo di invecchiamento? Potreste scegliere mangiare di meno.
Pensi ai vostri pasti sopra l'ultima settimana.
Migliori ancora, mantenga un diario dell'alimento per la settimana prossima, registri ogni pasto estraendo una piastra divisa mostrare quanta proteina, il carboidrato, il grasso, verdure e fruttificate mangiate ad ogni meal/snack. Dopo che una settimana possiate vedere per lei il quanto zucchero state mangiando.
Kim Beardsmore è un consulente in materia di perdita del peso. Questo mondo renowned, programma medicamente approvato vi fornirà risultati che amerete e tutto il supporto avete bisogno di! Valuti il vostro peso corporeo sano, le tonnellate di ricette, gli articoli, il bollettino libero e più a http://weight-loss-health.com.au
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
