Addestrare il vostro sé a mangiare sano
Per alcune persone è davvero difficile rinunciare al cibo spazzatura e dolci e mangiare una migliore, la dieta più nutriente. Quindi cerchiamo di utilizzare l'esempio di mangiare la 5-9 frutta e verdura abbiamo bisogno daily.There sono modi di lavorare con la tua mente in modo che diventa molto più facile e più piacevole per tutti coloro che mangiano porzioni di verdura che abbiamo bisogno gli uni degli day.Did a sapere che si pensa in immagini? Siete motivati dalle cose che si desidera allontanarsi da che potrebbero provocare emozioni che non si desidera come il dolore, il dolore, la rabbia, ecc Esempi: cattiva salute, sovrappeso, non essendo in grado di unire la vostra famiglia a causa di malattia è certamente cose che si vogliono allontanarsi from.You sono anche motivato dalle cose che si desidera spostare verso. Emozioni che sarebbe andata con questo si sente felice, soddisfatta, amato, perdonato, rispettato, etc.Move lontano da o verso. Questi due modi si sono motivati la chiave per aiutarti a superare l'avversione di ortaggi e frutta, se questo è il problema. decidere che tipo sei. Che siete più motivati da? Mettete allontanando tutto nella vostra mente o lo spostamento verso? Ready Start? Grab alcune verdure. Guardarle, sentirle gusto loro, Chew su di loro. Snap loro, romperli e sentire la croccantezza. Coinvolgere il maggior numero dei vostri sensi, come si can.While farlo, effettuare una delle due cose: se motivato da ciò che si sta allontanando da: dipingere il quadro di ciò che si sta lasciando dietro. Aggraverà i problemi. Farli sembrare veramente grande e il male nella vostra foto. Mostra la tua auto che il quadro sarebbe male come un anno da oggi o 5 anni da oggi, se si continua a mangiare la vostra dieta male. Mettere un sacco di sentimento in this.If motivato da ciò che si sta muovendo verso: dipingere un quadro luminoso grande di quello che sarà simile e si sentono come quando si dispone di una salute migliore. Pensate a chi si ama, che ti ama e che cosa si vuole fare e può fare quando si hanno buone health.Maybe non siete sicuri di dove si adatta a questo processo. Poi giocare entrambe le foto diritto di cibi, in particolare le verdure e questo vi aiuterà a rimanere in pista per il cibo migliore choices.Jeannie Crabtree C.Ac. parti di salute le risposte che il lavoro, consigli, suggerimenti nutrizionali e di ricerca nella sua newsletter e la salute sul blog. http://www.health-doc.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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