Carboidrati? buono o cattivo?
Carboidrati hanno acquistato un sacco di cattiva stampa negli ultimi anni con l'avvento delle diete a basso carb, ma la verità è che non tutti i carboidrati sono "cattivi" e, di fatto, il tuo corpo ha bisogno di carboidrati per survive.Many persone credono erroneamente che mangiare pancetta, uova e bistecche imposta sulla strada a un corpo più sottile, con un aumento di energia e di buona salute, ma questo non è il caso. Mentre il semplice taglio carboidrati trovato nei prodotti alimentari trasformati è un sano modo di mangiare, trascurando il complesso carbs trovato in frutta e verdura possono essere pericolosi per il tuo health.Fruits e verdura sono ricche di enzimi, vitamine, minerali e fibra. Tutti gli ingredienti chiave per la salute. Essi contengono anche antiossidanti che possono contribuire a combattere la malattia il tuo corpo e può anche contribuire a scongiurare un certo tipo di cancer.Picking Il Best CarbsThe vecchio detto "tu sei quello che si mangiare "ha un sacco di verità ad essa. È possibile ottenere l'energia che il corpo utilizza come pure i vostri bisogni nutrizionali, come vitamine, minerali e fibra di alimenti che mangiate. Non ha un senso, e poi a mangiare cibi che fornirà il tuo corpo con il miglior carburante possibile? Volete evitare gli alimenti che vengono trattati. Mi dispiace dire che la maggior parte degli alimenti che possono essere trovati in imballati nel vostro supermercato come biscotti, cereali, e anche in bianco sono pieni di pane "cattivo carbs". Questi alimenti sono spesso trasformate per gustare meglio e tutte le sostanze nutritive sono spogliato in questo processo. Quindi, le sostanze chimiche vengono aggiunte per prolungare la shelf life e di aggiungere colore e gusto. Il vostro corpo non ha alcun uso di queste calorie vuote in modo che quando si mangiano questi alimenti, è una grande perdita per digerire il corpo e cercare di salvare qualsiasi valore nutritivo them.The da frutta e verdura, dall'altro invece sono pieni di sostanze nutritive. Quando si mangiano questi, il corpo diventa un sacco di combustibile ad alta energia che può essere utilizzato per mantenere il livello di energia e aiutare il vostro corpo lotta off malattia. Inoltre, gli enzimi trovati in frutta e veggies aiuti il tuo corpo nel processo di digestione, liberando in tal modo è più importante per activities.So, in realtà, i carboidrati sono entrambi buoni e cattivi. Spetta a voi, in modo che il vostro corpo con combustibile più del bene carbs ottimale per la salute. Una buona regola generale, quando lo shopping è di mantenere al di fuori delle navate negozio e di evitare il centro. Acquista il numero di frutta fresca e veggies come è possibile (se organici possibile) e frequenti il locale mercato degli agricoltori per l'acquisto di prodotti locali, se siete abbastanza fortunati da avere uno vicino you.Lee Dobbins scrive per diversi siti web tra cui i siti sulla salute, animali e persino carboidrati http://www.carbzine.com visita per saperne di più sui
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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