Chi ha detto che le banane non sono buone per voi?
Dopo la lettura del questo, non guarderete mai ancora una banana nello stesso senso.
Banane: Contenendo i tre zuccheri naturali - il saccarosio, il fruttosio ed il glucosio uniti con fibra, una banana dà una spinta continuo e notevole di istante, di energia. La ricerca ha dimostrato che appena due banane forniscono abbastanza energia per un workout gravoso 90-minute. Non c'è nessun wonder la banana la frutta di numero uno con gli atleti principali del mondo. Ma l'energia non è l'unico senso che una banana possa aiutarla a mantenere la misura. Può anche aiutare sormontato o impedire un numero notevole di malattie e di circostanze, rendentegli la a deve aggiungere alla nostra dieta quotidiana.
Alcuna gente ha un problema leggero con la digestione delle banane, la risposta semplice, anche se suona sconosciuta, deve spruzzare un poco pepe sulla banana prima del consumo, esso funziona i wonders.
Anemia: Il high in ferro, banane può stimolare la produzione di emoglobina nell'anima ed in modo da aiuta nei casi dell'anemia
Pressione sanguigna: Questa frutta tropicale unica è estremamente alta in potassio tuttavia bassa in sale, rendentegli il perfetto per battere la pressione sanguigna. Così tanto così, l'alimento degli Stati Uniti e la gestione della droga ha permesso appena che l'industria della banana facesse i reclami ufficiali affinchè la capacità della frutta riducano il rischio di pressione sanguigna e di colpo.
Alimentazione Del Cervello: 200 allievi ad una scuola di Twickenham (Middlesex) sono stati aiutati attraverso i loro exams questo anno mangiando le banane alla prima colazione, alla rottura ed al pranzo allo scopo di amplificare la loro alimentazione del cervello. La ricerca ha indicato che la frutta potassio-imballata può aiutare imparare facendo l'allarme delle pupille più.
Costipazione: Il high in fibra, compreso le banane nella dieta può contribuire a ristabilire l'azione normale delle viscere, contribuente a superare il problema senza ricorrere ai lassativi.
Depressione: Secondo un'indagine recente intrapresa da MIND fra la gente che soffre dalla depressione, molti hanno ritenuto molto più meglio dopo il consumo della banana. Ciò è perché le banane contengono il triptofano, un tipo di proteina che il corpo converte in serotonina, conosciuto per incitarli a distendersi, migliora il vostro umore e generalmente rende voi il tatto più felice.
Postumi di una sbornia: Uno dei sensi più rapidi di trattamento dei postumi di una sbornia deve fare un milkshake della banana, zuccherato con miele. La banana calma lo stomaco e, con l'aiuto del miele, sviluppa le glicemie esaurite, mentre il latte soothes e reidrata il vostro sistema.
Heartburn: Le banane hanno un effetto antacid naturale nel corpo; così se soffrite da heartburn, prova che mangia una banana per rilievo soothing.
Malattia Di Mattina: Snacking sulle banane fra i pasti contribuisce a mantenere le glicemie alte ed a evitare la malattia di mattina.
Morsi della zanzara: Prima di raggiungere per la crema del morso dell'insetto, prova che lucida la zona affected con la parte interna di una pelle della banana. Ritrovamento di molta gente esso stupefacente riuscito a ridurre gonfiamento ed irritazione.
Nervi: Le banane sono alte in vitamine di B che aiutano calmo il sistema nervoso.
Peso eccessivo e sul lavoro? Gli studi all'istituto della psicologia in Austria hanno trovato la pressione sul lavoro conduce a gorging sull'alimento di comodità come cioccolato e le patatine fritte. Guardando 5.000 pazienti ricoverati, i ricercatori hanno trovato l'più obeso erano più probabili essere nei lavori ad alta pressione. Il rapporto ha concluso che, per evitare i cravings panico-indotti dell'alimento, dobbiamo controllare le nostre glicemie snacking sugli alti alimenti del carboidrato ogni due ore per mantenere i livelli costanti.
PMS: Dimentichi le pillole - mangi una banana. La vitamina B6 che contiene regola i livelli del glucosio di anima, che possono interessare il vostro umore.
Disordine Affettivo Stagionale (TRISTE): Le banane possono aiutare i sufferers TRISTI perché contengono il triptofano naturale del rinforzatore di umore.
Fumare: Le banane possono anche contribuire a popolare provare a dare in su fumare. Il B6, B12 che contengono, così come il potassio ed il magnesio trovato in loro, aiuta il corpo a recuperare dagli effetti di ritiro del nicotina.
Sforzo: Il potassio è un minerale vitale, che gli aiuti normalizzano il battito cardiaco, trasmette l'ossigeno al cervello e regola l'equilibrio dell'acqua del vostro corpo. Quando siamo sollecitati, il nostro tasso metabolico è in rialzo, quindi riducendo il nostro potassio livella. Questi possono essere riequilibrati con l'aiuto di uno spuntino della banana del alto-potassio.
Colpi: Secondo ricerca "nel giornale della Nuova Inghilterra della medicina," mangiare le banane come componente di una dieta normale può tagliare il rischio di morte dai colpi vicino fino a 40%!
Controllo Di Temperatura: Molte altre colture vedono le banane come frutta "di raffreddamento" che può abbassare sia la temperatura fisica che impressionabile delle donne incinte. In Tailandia, per esempio, le donne incinte mangiano le banane per accertare il loro bambino è sopportata con una temperatura fredda.
Ulcere: La banana è usata come l'alimento dietetico contro i disordini intestinali a causa della relative struttura e scorrevolezza morbide. È l'unica frutta grezza che può essere mangiata senza afflizione nei casi del sopra-over-chronicler. Inoltre neutralizza l'sopra-acidità e riduce l'irritazione ricoprendo il rivestimento dello stomaco.
Verruche: Quelli acuti sulle alternative naturali giurano che se desiderate uccidere fuori di una verruca, prendete una parte della pelle della banana e la disponete sulla verruca, con il lato giallo fuori. Tenga con attenzione la pelle sul posto con un intonaco o nastro adesivo chirurgico!
Una banana realmente è un rimedio naturale a molti ills. Quando confrontate le banane ad una mela, ha quattro volte la proteina, due volte il carboidrato, tre volte il fosforo, cinque volte la vitamina A ed il ferro e due volte le altri vitamine e minerali. È inoltre rich in potassio ed è uno degli alimenti di valore migliori intorno. Forse il relativo tempo di cambiare quella frase ben nota in modo che diciamo, "una banana un conservazioni di giorno il medico via!"
P.S. Le banane devono essere le scimmie di motivo sono così felici tutto il tempo!
Articolo da Alfred Jones
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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