Avocado - ooh, che una bella pera!
Molte persone avocadi evitare di pensare che siano ingrasso, ma la verità è che sono confezionate con acidi grassi essenziali (EFAS) che bruciano il grasso in modo che effettivamente vi sottile! Quindi, ora siete su quel piccolo malinteso, Lasciate che vi dica il resto della storia di avocado? Avocadi contiene oltre 12 minerali. Questi minerali stimolare la crescita e mantenere le altre funzioni del corpo nel controllo. Se siete stanchi tutto il tempo e la lotta per far fronte a stress situazioni, si può essere affetti da anemia nutrizionale, nel qual caso l'ottimo contenuto di ferro e rame in una di queste piccole meraviglie verde aiuti rigenerazione dei globuli rossi e aiutare a prevenire l'anemia. Essi contengono acido oleico, che è grande per il tuo cuore e può contribuire a ridurre i livelli di colesterolo. Essi sono ricchi di vitamina E - vitale per la pelle sana e di offrire un eccellente fonte di proteine. L'alto contenuto di magnesio aiuta a combattere contro l'osteoporosi. Hanno più di potassio di una banana, ma anche se uno di avocado è tecnicamente un frutto, che contiene solo il 2% di zucchero in modo alcalinizzanti sono nel vostro corpo e tanto meglio per voi se stanno cercando di ridurre la assunzione di zucchero per il controllo candida. E la ricerca effettuata dalla University of Ohio dimostra che Avos aumentare significativamente l'assorbimento di phytochemicals contenute nella frutta e altri vegetables.So riassumere: mangiarli! Sono veramente, veramente bene! E proprio nel caso in cui la scusa è che sono difficili da maneggiare e preparare, ecco una punta in alto quando si utilizzano in una insalata di avocado o tuffo o per aggiungere refrigerate a una zuppa: Con un piccolo coltello, fare un taglio della lunghezza di un lato verso il basso, con attenzione tutto il sentimento di pietra. Continua il giro tutti 'til hai effettivamente tranciato in 2, se non fosse per la pietra. Tenere con 2 mani e torsione. Un mezzo verrà fuori e l'altra si appendono alla pietra. Stab la pietra a prise it out. Con la buccia ancora su ogni mezzo, e prendere ogni uno nuovo con un piccolo coltello, dal di dentro, tagliare linee di lunghezza senza tagliare la pelle. Fate la stessa cosa larghezza modi in modo da avere una griglia di linee di creare piccoli cubi all'interno della cute. Ora in possesso di un mezzo nel palmo della vostra mano, è sufficiente premere delicatamente e tutti i cubetti di pop e direttamente sul tuo insalata - facile! Claire Raikes è un benessere Coach, altoparlanti e scrittore che ha 'curato' stessa di una malattia cronica, invalidante e potenzialmente pericolose per la vita senza condizione intestinale l'uso di steroidi, la chirurgia tradizionale o qualsiasi altro intervento medico. Ora parti la sua passione per la salute fisica e vibrante attraverso coaching, parlare e scrivere circa l'importanza e la potenza di un vero e proprio sano diet.She pubblica un settimanale gratuito ezine, in sostanza, è la compilazione di un eBook Healthy Fast Food con il 25% del ricavato va a The Cancer Project, a fini di lucro istituito con il comitato per medici Medicina Responsabile (PCRM) e nutrizionisti di educare il pubblico sui vantaggi di una sana alimentazione per la prevenzione del cancro e survival.If hai una ricetta che si desidera presentare, visitare http://www.LiveInEssence.com per ulteriori details.To libro Claire a parlare al vostro evento, la sua e-mail a Claire@LiveInEssence.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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