La nutrizione non è il buonsenso
Vorrei spiegare un concetto importante che la maggior parte dei addestratori in linea (persino “i guru„) “non ottengono„…
Fate sentire mai che “la nutrizione è il buonsenso?„
Avete pensato mai a perché gli Stati Uniti hanno un'epidemia degli individui e dei capretti di peso eccessivo che sono da figura? O quella maggior parte di gente parla di come in loro più giovani giorni potevano fare questo e quello. Tuttavia questa gente ha soltanto 30 anni?
La maggior parte della gente pensa che la nutrizione sia il buonsenso. Ma questa gente è completamente errata.
Vedete, il buonsenso è non conoscenza specializzata, ma appena buon giudizio natale. Il buonsenso di molte volte è quando viene a molte cose nella vita è comportamenti istruiti dai genitori, dagli insegnanti, dalle guide o dalle vetture. Otteniamo al lotto di questo vox populi con che cosa vediamo pure. Guidando a destra della parte di sinistra della strada è il buonsenso nel vostro paese. Ottenete questo da che cosa vedete.
I quattro più grandi problemi REALI quando viene a nutrizione ed al buonsenso è quello:
1- Imparate che cosa mangiare da T.V. Quanto pazzesco è quello? Non penso che abbia veduto un buon annuncio pubblicitario circa appena il cibo a destra. È sempre circa diete, punti, diete di moda, roba pazzesco di allenamento o alimenti a rapida preparazione. Molti capretti ottengono l'abbondanza di T.V. Non capiscono perché il cereale dello zucchero non fa parte di una prima colazione completa.
2- Imparate che cosa vedete nel paese. Se foste un testimone a molte abitudini alimentari sane (frutta, verdure, parti moderate) allora probabilmente avete ottenuto molte vostre buone abitudini alimentari dai vostri genitori o guardiani.
3- Imparate rifinire tutto che sia messo davanti voi. Importa se la vostra fame sia stata soddisfatta a metà strada attraverso il pasto? O lo siete stato detto che era maleducato non mangiare tutto. Cominciate imparare che quella rifinitura che cosa è davanti voi è più importante allora se avete fame oppure no.
4- Imparate la nutrizione alla scuola. Alcune scuole hanno buoni programmi. Molti non fanno. L'unica esposizione che la maggior parte dei scolari ricevono è la piramide di alimento. Ed allora è fuori di pranzare periodo dove sono serviti i bastoni di pesci e vari altri articoli non sani. Soltanto alcune scuole hanno un'opzione molto sana del pranzo. È abbastanza rara. Imparate che più circa gli Egiziani antichi allora fate circa come un un pasto sano e che cosa è un carburatore complesso.
Ciò è un concetto importante -- così lascilo scomporrlo e spiegarlo dettagliatamente.
La maggior parte delle cose che impariamo sono il buonsenso. È il buonsenso non toccare una stufa calda. Perché? Qualcuno lo ha detto che o lo avete provato ed il vostro corpo ha risposto dicendo i ricevitori di dolore in vostra mano che non ha gradetto quello.
Avete imparato che la stufa era calda e non divertimento toccare. Buonsenso. Non ha richiesto alcuna conoscenza specializzata.
Allora lo ha colpito…
Nessuni se la nutrizione. Non richiede alcuna conoscenza specializzata di mangiare correttamente. Ma tuttavia esso non è il buonsenso.
Il motivo la maggior parte della gente lo ottiene che il torto è perché non sono stati insegnati a mai!
Hanno ricevuto molte informazioni da T.V. che stava promuovendo le diete ed i cereali dello zucchero e degli alimenti a rapida preparazione.
I loro genitori non hanno imparato neanche in modo da hanno passato quello sui loro bambini.
Ci è una pressione rifinire tutto che sia messo davanti voi (non sia dispendioso) che ignorate l'assenza della sensibilità di fame.
La mancanza di nutrizione sana nella maggior parte delle scuole. Imparate come leggere dentro la scuola. Imparate come scrivere. Imparate come risolvere i problemi per la matematica. Imparate che la storia e voi imparano le colture differenti.
Scommetterò che potete indovinare che cosa è accaduto dopo.
Non imparate mai la definizione di un pasto completo.
Cominciate imparando quello ora…
Un pasto completo include sempre una proteina magra e un carboidrato naturale e complesso. Il migliore pasto di tutti per muscolo-costruzione e scopi grasso-brucianti contiene tre cose:
1. Proteina magra (pollo, pesce, bianchi d'uovo, ecc)
2. Carburatore amidaceo (patata, riso, ecc)
3. Carburatore fibroso (broccolo, fagioli verdi, insalata, ecc)
E quello, è il più grande beneficio di avere un pasto completo e di comprensione appena quanto semplice è di generare i pasti con questi tre punti.
Così vigilanza per la vostra emissione seguente di questo mini-corso, dove rivelerò la singola domanda più importante circa quanto cardio se fate.
I vostri per successo continuato,
Marc David è un bodybuilder, un produttore e un autore la guida del e-libro “del principiante a forma fisica ed a Bodybuilding„ (BGFB): Che cosa ogni principiante dovrebbe conoscere ma probabilmente non fa. Marc ha scritto oltre 20 articoli ed è stato descritto in parecchi Web site di forma fisica e di salute. Gli articoli supponente ed informativi del Marc su bodybuilding, su perdita di peso e su addestramento sono descritti regolarmente sopra: http://www.justaskmarc.com
Per abbonarsi alla publicazione elettronica b-settimanale libera del Marc, visiti il Web site di JustAskMarc qui: http://www.justaskmarc.com/content/view/71/61/; http://www.justaskmarc.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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