Prendete il controllo della propria salute
In gran parte, sei in controllo della propria salute, non il medico. E prendere il controllo della propria salute non è molto dipenderà dal fatto che o non si dispone di mezzi di controllo medico conditions.Taking abitudini e in via di sviluppo discipline.The cosa più importante da fare è educare se stessi. Ulteriori informazioni sui vostri problemi di salute e come si può prendere cura del proprio corpo. Cosa dicono gli ultimi studi? Internet è un luogo eccellente per ricerca sanitaria. A volte basta trovare modi diversi di fare le cose possono help.Now, prendete il tempo di decidere che cosa la vostra salute degli obiettivi per il prossimo anno sarà. Scrivere l'obiettivo (s) in giù. Alcuni esempi di obiettivi potrebbero essere: - per interrompere la dieta yo-yo e concentrarsi su arrivare sano .- per avviare esercitare regolarmente .- per spostarsi verso il mio peso ideale .- per trovare modi alternativi per controllare diabetes.Then elenco modi specifici è possibile realizzare questi obiettivi. Ad esempio, provare una nuova ricetta sana cena una volta alla settimana, andare in palestra cinque giorni a settimana, o di ricerca su Internet nutrizione 10 minuti a day.Work sulla tua mente e modelli di pensiero. Devi credere che si può diventare sani e raggiungere il tuo peso ideale prima di essere in grado di farlo. Imparare ad accettare ciò che non è possibile cambiare, ma cercando di cambiare quello che è possibile, è fondamentale. Una gran parte del successo nel settore della salute il miglioramento è stato confortevole con te per iniziare with.Find tempo per fare qualcosa di buono per premiare te per fare questo impegno per migliorare la vostra salute. Premiati ogni settimana come ti trovi Realizzazione di tuo goals.If si dispone di un'altra persona con cui lavorare, vi saranno più di successo nel soddisfare i vostri obiettivi di salute. Questo dovrebbe essere un partner di fiducia per condividere i tuoi sentimenti with.It aiuta ad avere un partner per la responsabilità. Noi lavoriamo di più quando sappiamo che qualcuno ci guarda e ci azienda responsabile. Un buon partner anche ci aiuta a rimanere in nostri obiettivi realistici e ci sfida a grow.Try a trovare qualcuno che si incoraggiare la discesa in tempi e celebrare i vostri successi con voi quando realizzare i tuoi obiettivi. E, naturalmente, hai bisogno di essere quel tipo di un partner per il tuo amico in return.You potrebbe prendere in considerazione la formazione di un informale gruppo di sostegno con alcuni dei tuoi amici o conoscenti. Le persone che appartengono a un gruppo con interessi comuni e un comune obiettivo di più. Un gruppo potrebbe incontrarsi settimanalmente o mensilmente e discutere i progressi o preoccupazioni e contribuire a promuovere ogni altra. Tutte le volte una persona potrebbe avere bisogno di un altro parere o è solo un po 'di incoraggiamento per aiutarli a superare un posto dove si stanno avendo problemi. Anche se si sta facendo molto, forse potrebbe essere di aiuto a qualcuno che è importante quando struggling.Communication è mettere insieme un gruppo. Impostazione di una regolare il tempo e il metodo di segnalare i progressi di ogni altro e bastone ad esso. Imposta realistico parametri di riferimento per monitorare i tuoi progressi. Premi di voi per il vostro sforzo. Fare qualcosa di divertente, come un gruppo, una volta in un while.There può essere grande ricompensa a lavorare con altri verso obiettivi comuni. Questo rende il viaggio più divertente come pure più productive.By Dianne Ronnow ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2005 Mohave Publishing. Tutti i diritti riservati. Dal Blog di Enzyme-salute trovati alla enzimiologico-Health.com.Dianne Ronnow's libro più venduto ", olio di cocco Dieta Segreti" svela come migliaia di persone stanno perdendo di peso e di ottenere più sano con olio di cocco diete. Per scoprire quali l'olio di cocco segreti della dieta sono, Check out il suo sito al seguente indirizzo: olio di cocco-Diet.com. Scarica ora il libro di perdere peso, e iniziare a oggi!
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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