Mastichi Il Vostro Alimento
Sto andando ripartire con voi possibilmente la parte di consiglio che più importante riceverete mai circa nutrizione. Questa parte di consiglio non è circa il completamento. Non è circa che cosa dovreste mangiare. Tuttavia questa parte di consiglio interessa ogni altra scelta dietetica che fate.
Siete aspettare?
Mastichi il vostro alimento!
Masticare è il primo punto del processo digestivo. La parola operata per esso è la masticazione. Che cosa significa è che che cosa mettete nella vostra bocca è macinato in su nelle più piccole parti ed è mescolato con alcuni enzimi digestivi per cominciare il processo digestivo.
Che cosa è il processo digestivo? Capire il processo, è meglio ad in primo luogo capisce lo scopo. Lo scopo di digestione è estrarre i materiali favorevoli da che cosa mangiate ed espellete il resto. Questo processo coinvolge analizzare il vostro alimento nelle più piccole e più piccole parti. Quando alcune di quelle parti sono abbastanza piccole sono assorbite nella vostra circolazione sanguigna. Altri componenti, come fibra insolubile, continuano sopra tramite i vostri intestini e contribuiscono ad espellere altri residui ed a pulire le superfici dei vostri intestini.
Così che cosa questo riguarda masticare? Se non correttamente al vostro alimento, che cosa avete mangiato passerà attraverso il vostro sistema digestivo come grandi parti di alimento. Non avete denti in qualsiasi altro luogo nel vostro corpo. Dopo che swallow il vostro alimento, non ci sono altre occasioni rompere in su le grandi parti di alimento. L'acido dal vostro stomaco e dagli enzimi dal vostro piccolo intestino potrà soltanto comportarsi sulle superfici esposte. Masticare correttamente è l'unico senso macinare sul vostro alimento in moda da esserlo esso abbastanza piccolo per permettere il resto del vostro sistema digestivo all'estratto altretanto delle sostanze nutrienti disponibili come possibile.
Così la prossima volta mangiate, metta un pensiero piccolo nel primo punto di digestione. Mastichi il vostro alimento.
Dave Saunders è un educatore, una vettura di wellness e un autore nutrizionali certificati. È inoltre l'ospite di una conferenza del telefono su salute e di una nutrizione settimanali e nazionali. Per le informazioni supplementari, visiti prego http://www.glycoboy.com o il email Dave a dave@glycoboy.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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