Oculari indicazioni nutrizionali e sulla salute degli occhi degli alimenti
Intesa oculare occhio alle indicazioni nutrizionali e sulla salute può essere uno dei modi per sostenere la vostra visione. Già nel nostro 30's, i nostri occhi e la visione può iniziare a deteriorarsi. Vento, polvere, cloro, fumi, vapori di automobili, il fumo, temperature di congelamento e di lesioni fisiche sono esempi di minacce per la salute degli occhi e la buona visione. Lunghe ore passate a schermo di un computer e le vibrazioni di guida hanno un impatto negativo cumulativo sulla salute degli occhi oltre time.Healthy visione è legata per la salute delle singole parti degli occhi? cornea, iride, macula, lente, il nervo ottico, pupilla, retina e il vitreo umorismo. Oculare e la buona alimentazione e la salute degli occhi le scelte alimentari sono uno dei modi che la buona visione può essere sostenuta. Informazioni fornite dal National Eye Institute e dai risultati delle altre oculari e la salute degli occhi nutrizione studi hanno dimostrato che l'uso per migliorare la nutrizione e sostenere la salute degli occhi decisamente happens.Here sono alimenti che sono noti per sostenere e migliorare la salute degli occhi: verdi Collard, cavolo e spinaci - studi sulla nutrizione oculare e dimostrare che la salute degli occhi mangiare cibi ricchi di carotenoidi è associata a ridotto rischio di sviluppare degenerazione maculare legata all'età. Gli alimenti ricchi di carotenoidi sono gli ortaggi a foglia verde, come spinaci, cavolo verde e Collard. Maculare occhio l'alimentazione diventa sempre più importante in quanto ci older.Green ortaggi e mais - di un altro studio sulla nutrizione oculare e la salute degli occhi ha dimostrato una riduzione del rischio di sviluppare cataratta per le persone che hanno diete superiore in luteina e zeaxantina. Gli alimenti ad alto contenuto di questi due carotenoidi comprendono broccoli, Collard verdi, mais, piselli, cavolo, lattuga romana, spinaci, rape verdi e zucchine. La luteina si trova anche nel tuorlo d'uovo. Persone con diete ad alto contenuto di luteina e zeaxantina sono anche meno probabile necessità di intervento di cataratta. In un altro studio effettuato su persone età 40-59, quelli con le diete ad alto contenuto di luteina e zeaxantina sperimentato una riduzione del rischio di in via di sviluppo per adulti degeneration.Apricots maculare, mirtilli neri e mirtilli - albicocche sono ricche di beta carotene e licopene che aiutano a promuovere una buona visione. Beta-carotene viene convertito dal corpo di vitamina A, se necessario, un importante antiossidante che resiste a stress ossidativo danni alle cellule e tessuti comprese le lenti a occhio. Continua lo stress ossidativo può comportare lo sviluppo di cataratta o di danneggiare il sangue agli occhi e portare a degenerazione maculare. Mangiare mirtilli è stata associata con la riduzione del fatigue.Blueberries occhi sono collegate a mirtilli rossi, e sia anche aiutare il corpo resistere infezioni del tratto urinario. Mirtilli neri sono una forma di mirtillo selvatiche che crescono su piccoli arbusti. Mirtilli neri sono stati utilizzati da parte di British piloti di migliorare la loro visione notturna durante la guerra mondiale 2. Fresco mirtilli e mirtilli marmellate sarebbero fonti di questo oculare indicazioni nutrizionali e sulla salute degli occhi cibo. Mirtilli sembra migliorare la salute degli occhi, aumentando l'afflusso di sangue al eyes.Our occhi sono considerati la più importante dei sensi. Conoscendo la nutrizione oculare e con gli occhi salute scelte alimentari sostegno agli occhi, è possibile includere più di tali alimenti nel pasto quotidiano planning.Copyright 2005 InfoSearch Publishing.Olinda Rola è Presidente della Infosearch Editoria e webmaster di http://www.safemenopausesolutions.com un sito di soluzioni naturali per una serie di problemi di salute. Visita oculari Nutrizione per saperne di più su altri modi per ottenere le sostanze nutritive essenziali per la salute degli occhi e la visione
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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