Mangi a destra per una vita sana
La nostra dieta è un fattore essenziale per la formazione di nostro corpo. È accennato chiaramente in un Ayurvedic “Charak classico Samhita„ quello la dieta impropria di consumo che nel senso improprio è la causa principale “della malattia„.
Secondo 'Charak Samhita - “una dieta appropriata ed adatta in una malattia è equivalente a cento droghe e qualsiasi quantità di droga appena confronta ai buoni risultati nella malattia senza seguente regime dietetico adeguato„
Ayurvedic ha accennato dopo i principi per la durata piena vivente con salute perfetta.
La dieta dovrebbe essere regolata considerando “il Desha„ (territorio), “Kala„ (stagione così come periodo del giorno) ecc. Sul dovrebbe su essere in un'abitudine di presa dei tutti e sei le “Rasa„ (gusti) per impedire i disordini nutrizionali di mancanza.
Periodo di alimento di consumo: Una persona dovrebbe prendere il pasto soltanto quando ritiene affamato. Il pranzo dovrebbe essere preso presto fra 12 e 1P.M. che questo coincide con il periodo di punta di Pitta, Pitta è responsabile della digestione. Ayurveda suggerisce che il pranzo dovrebbe essere il più grande pasto del giorno. La cena dovrebbe essere poca ed accenditore che il pranzo
Quantità di alimento: La metà della capacità dello stomaco dovrebbe essere riempita generalmente di Th del ¼ del ‚ di Âà del ¡ del ¬Å del ‚di ÃÆ'ââ, dei solidi con i liquidi e di resto mantenuto vuoto per le libere circolazioni degli umori del corpo.
Sequenza di alimento di consumo: L'alimento (dolce) di rasa di Madhur come la frutta è consigliabile da contenere bigining del pasto, alimento con Amla e il rasa (acido e salato) di Lavana nella metà e nel Katu, Tikta, alimenti di Kashay (amaro, astringente e pungente) dovrebbe essere preso all'estremità del pasto
Metodo di consumo dell'alimento:
* Lavi le mani ed i piedi del fronte prima del pasto. Pranzi in un posto accurato e pulito isolato nell'ambiente piacevole con le persone affettuose nella posizione seduta.
* L'alimento dovrebbe essere preso dopo digestione completa di quella precedente.
* Gli articoli duri dovrebbero essere consumati nell'inizio seguito dalla morbidezza e dai liquidi successivamente.
* Poche sorsate dell'acqua ora ed allora si raccomanda mentre prendono il pasto.
* Le sostanze pesanti sono controindicate dopo i pasti e dovrebbero essere evitate
* Il consumo di eccessivo alimento caldo conduce alla debolezza. L'alimento freddo ed asciutto conduce a digestione in ritardo. Presa di alimento pronta dando più del normale
il calore conduce “a Glani„. Quindi il consumo di tale alimento dovrebbe essere evitato
Alimento incompatibile (ahara di Viruddha):
Latte seguito dalla frutta e viceversa.
Sale la sostanza con latte.
Munga con sale, il grammo di cavallo, il grammo verde & il grammo della mucca
Preparazioni del frumento in gingelly olio (taila di Tila)
Bevande calde dopo alcool, cagliata o miele.
Sostanze fredde e calde insieme
Banana con il latte di burro e della cagliata
Pollo con cagliata
Ghi mantenuto in vaso bronze
Ravanello con sagù
Pesci con sagù o zucchero
Semi di Jingelly con il kanjika.
L'uso di alimento incompatibile conduce per pelare i disordini, gastro intestinali. I disordini, l'anemia, l'impotenza ecc. di hyperacidity di leucoderma quindi dovrebbero essere evitati.
Regole generali circa il consumo di alimento:
Cammina un istante dopo il pasto per aiutare la digestione
Nessuna viaggio, esercitazione o richieste sessuali entro un'ora dopo il pasto.
Eviti i pasti una volta assetato ed innaffi mentre affamato.
Eviti i pasti dopo sforzo
Eviti i pasti quando non state avendo appetito.
Non sopprima l'appetito come conduce a dolore di corpo, a anorexia, a spossatezza, a vertigini ed a debolezza generale
Non sopprima la sete come conduce a debolezza, a capogiro ed alle malattie di cuore generali.
Dell'alimento fresco, accettabile, facilmente disponibile e compatibile del consumo con le varie sostanze nutrienti è una chiave per condurre una vita sana.
Circa l'autore
Il Dott. Shashikant Patwardhan sta esercitandosi in come “consulente in materia di Ayurvedic„ per l'ultimo 25 anni alla città - Sangli, maharashtra - l'India.
Ha fatto la sua graduazione amicizia in laureato della medicina e di chirurgia [B.A.M&S] e di alberino di Ayurvedic della facoltà della medicina di Ayurvedic [F.F.A.M.] da Tilak Ayurved Mahavidyalaya, università di Pune, India, durante gli anni 1970-1976.
È un consulente in materia di Ayurvedic e del redattore principale 'di un Web site completo su Ayurveda - http://www.ayurveda-foryou.com
È un autore di molti libri su Ayurveda ed è primo per pubblicarlo nella disposizione del ebook. Ha scritto i ebooks come - la cura di Ayurvedic del diabete, rimedi domestici in Ayurveda, tratta le malattie comuni con Ayurveda & l'yoga, principi di Ayurvedic rivelatori.
Scrive regolarmente gli articoli sui vari soggetti in Ayurveda negli scomparti di salute di Ayurvedic e nei luoghi della medicina alternativa.
editor@ayurveda-foryou.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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