Proteine: comune o anello mancante?
La maggior parte di noi equiparare la parola dieta con riduzione di calorie. Questo è comprensibile, dato che la maggior parte dieta marketing è incentrato sulla tregua offrire ai consumatori a basso contenuto calorico options.Unfortunately, questo modo di pensare è categoricamente sbagliato. Il semplice fatto che ogni nutrizionista verificherà è che tutti sono a dieta. Anche coloro che non vogliono, o non è necessario, a perdere peso, sono a dieta, come sono quelli che stanno aumentando il loro peso. Dieting non ha nulla a che fare con la riduzione di calorie, e tutto ciò a che fare con scelte calorie. I cibi che 'sceglie' di mangiare determinare il tipo di dieta si on.Indeed, per l'apparato digerente e il intestini, un candy bar e un gambo di sedano non sono né visto né come cibo spazzatura dieta alimentare. Entrambi sono considerati semplicemente come cibo. La candy bar porta ad una rapida reazione glicemico e la produzione di cellule adipose. Il sedano non. Tuttavia, il corpo non come etichetta uno spazzatura e gli altri, come la dieta alimentare. In realtà, tutto ciò che ingerisce il corpo, si tenta di utilizzare nel miglior modo che can.However, al di fuori del neutro intelligente interno sistemi del corpo, il termine dieta persiste nel nostro spesso piuttosto sbagliata mondo esterno di pubblicità, di marketing e piani di dieta. In quanto tale, si possono raggruppare in due categorie diete: deliberata accidental.Deliberate e diete sono stati progettati con specifiche esigenze, come quelle progettate per perdere peso, di guadagno di peso, e di mantenere il peso. Deliberate diete sono generalmente si riferiscono a ciò che la gente quando si usa il termine catchall 'dieta'. Questo è in contrasto con l'altro tipo di dieta che si chiama 'accidentale dieta'. Accidentale diete non hanno i requisiti, e per una semplice marzo canto: mangiare qualunque, ogni volta, e il corpo si prenderà cura di itself.However, nonostante il fatto che ci sono due termini per la dieta? deliberata e accidentale? vi è un denominatore che unisce entrambi: proteine. Tutte le diete, anche quelli che sono accidentali, richiedono protein.Protein, e la amminoacidi che compongono le proteine, sono essenziali per la vita stessa. Ogni sistema all'interno del corpo dipende, direttamente o indirettamente, in proteine. In realtà, in quanto disciplina proteine ormoni, alcuni casi di depressione o ansia sono effettivamente avviato e perpetuata da una mancanza di proteine, il corpo o l'incapacità di fortificare il suo sistema neurologico con questa critica macronutrient.Yet per chi è in una dieta - e che comprende tutti - l'importanza della proteina è più pragmatico. Molti deliberata diete come la Atkins? la dieta e la South Beach Diet? limitare i carboidrati, mentre altri limitano grassi. Ciò lascia proteine. Le proteine sono i comune tra tutte le diete nutrizionalmente-suono. Ma è anche l'anello mancante? Oppure, è facilmente accessibile e proteine facilmente presenti negli alimenti che mangiamo? Stranamente, la maggior parte americani pasti e spuntini sono carenti di proteine. Infatti, completa di proteine è assente dal 6 dei primi 10 prodotti alimentari consumati negli Stati Uniti, e fuori da tutti i 10 più popolari di snack (vedi tabella a fine articolo). Questa carenza di proteine nella dieta americana si riferisce sia per il quantitativo assoluto di proteine, che è raccomandato da un minimo di 50 grammi al giorno, e il tipo di proteine pure. La proteina è un sano "proteina completa", che comprende tutti i 19 amminoacidi. Tuttavia, anche le persone che sono l'ingestione di 50 grammi di proteine, non può essere completa mangiare proteine. In quanto tali, queste persone sono talvolta involontariamente colpito da una qualche forma di malnutrizione proteico, l'esperienza e sintomi che includono sonnolenza, problemi digestivi, disturbi emotivi, e altri negativi fisiologici effects.So per raggiungere una dieta bilanciata - indipendentemente dal regime di dieta? un adeguato livello di proteine deve completare essere presenti in ogni pasto. Questo, ovviamente, è più facile a dirsi che a farsi per la maggior parte del tempo la gente di fame-. Purtroppo, queste persone sono più di tempo-fame, ma sono spesso MACROCOSTITUENTE fame, come well.Pennsylvania a base di Protica ricerca ha sviluppato una proteina di bevande per soddisfare le esigenze delle proteine occupato consumatori, dieters, i diabetici, gli studenti e gli altri. ProfectÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ® è un avanzata bevanda che fornisce 25 grammi di proteine in meno di 3 once fluide. E 'confezionato in una provetta infrangibile forma flaconcino e può essere consumata in 2 o 3 secondi. Simile ad un multivitaminico, Profect può essere immediatamente prima di prendere uno spuntino o un pasto a fortificare con il 50% degli Stati Uniti RSI di proteine e l'intera gamma di solubile in acqua possono trasformare una vitamins.Profect altrimenti "calorie vuote" spuntino in un pasto completo. La sua MACROCOSTITUENTE e micronutrienti profilo nutrizionale riempie il vuoto trovato nella maggior parte dei pasti e spuntini. E questo da combinare con i carboidrati e grassi in genere presenti nella maggior parte dei prodotti alimentari e, quindi, il completamento il 'nutrizionali Trifecta' richiesto dal corpo per nourishment.Of corso, questo è solo il primo passo. Una vera dieta sana deve anche capire come mangiare correttamente gli altri membri del MACROCOSTITUENTE regno, inclusi i grassi e carboidrati. In realtà, dal momento che così tante diete ruotano attorno alla fluttuazione dei carboidrati e grassi, è essenziale per capire come correttamente consumare queste due fonti di combustibile corpo al fine di raggiungimento di una salute ottimale. Ma che grassi e carboidrati che regnano sovrani? Quali aggiungere peso, e quelli che effettivamente aiutare il metabolismo del corpo funzione in modo più efficace? Le risposte a queste domande saranno apertura degli occhi per la maggior parte dieters, e che costituirà la pietra angolare dieting per molti consumatori. Troverete le risposte nella seconda parte di questo articolo in due parti dal titolo 'La MACROCOSTITUENTE Balancing Act'. Se si non hanno un collegamento con il prossimo articolo, potete cercare 'MACROCOSTITUENTE Balancing Act' a Protica sito web a protica.com / publicationsTop 10 più popolari negli Stati Uniti Foods Fonte: http://tigerx.com/trivia/foods.htm1 ) Prodotti freschi e trasformati Vegetables2) Latte & Cream3) Farina, pane e cereali Products4) a base di carne, pollame e Fish5) Zucchero & Altri Sweeteners6) Fruit7) Potatoes8) Oli & Fats9) Eggs10) Ice Cream & Frozen YogurtTop 10 La maggior parte Spuntini popolari negli Stati Uniti Fonte: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm1) Cioccolato Bars2) Potato Chips & Pretzels3) Cookies4) Non Cioccolato Bars5) Gum6) ripiene Crackers7) Nuts8) Mints9) Granola Bars10) CrackersABOUT PROTICAFounded nel 2001, Protica, Inc. è una società di ricerche nutrizionali con uffici in Lafayette Hill e Conshohocken, in Pennsylvania. Protica produce capsulized alimenti, compresi Profect, un compatto, anallergico, pronto a bere bevande contenenti proteine e carboidrati zero zero grassi. Informazioni sul Protica è disponibile all'indirizzo http://www.protica.comYou anche possibile conoscere Profect a http://www.profect.comCopyright - Protica
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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