Nutrizione come disordine da deficit di attenzione adhd trattamento alternativo: è aiutare il più vicino la cucina
La qualità del cibo che mangiamo (o la mancanza di essi) ha un profondo effetto sulla Disturbo da Deficit di Attenzione e ADHD. Per molte persone, l'alimentazione da sola può lavorare in modo efficace come l'ADHD alternativa treatment.A crescente corpo di ricerca di punti di carenze nutrizionali - in particolare con acidi grassi essenziali e aminoacidi - come un fattore di Disturbo da Deficit di Attenzione e di apprendimento deficiencies.Put il Ritalin bottiglia per uno minuti a prendere in considerazione questi ADHD Disturbo da Deficit di Attenzione nutrizione i risultati della ricerca; un George Washington University School of Medicine studio è emerso che i bambini iperattivi che hanno mangiato un pasto ad alto contenuto di proteine non altrettanto bene, e, a volte, meglio, in quella scuola non iperattivo kids.An Università di Oxford (Inghilterra) studio ha valutato gli effetti della supplementazione di acido grasso in media intelligenza bambini con la lettura e la significativa iscritto disabilità. I sintomi ADHD nei bambini che ricevono gli acidi grassi essenziali notevolmente migliorata nel corso dei bambini nel gruppo di controllo riceve una placebo.Researchers primo legato Disturbo da Deficit di Attenzione ADHD con minore di acidi grassi essenziali nel 1981. Studi esame degli acidi grassi essenziali livelli ematici nei bambini con problemi comportamentali, nel 1983 ha confermato questa Disturbo da Deficit di Attenzione nutrizione connection.Researchers ulteriormente documentata la carenza di acidi grassi essenziali cravatta a Disturbo da Deficit di Attenzione nel 1987 uno studio. Poi, uno studio di confronto 1995 grassi essenziali i livelli di acido in ADHD ragazzi nei confronti di un gruppo di controllo di ragazzi senza ADHD trovato livelli significativamente più bassi di grassi Omega-3 acids.In 1996 Purdue University i ricercatori hanno trovato che maschi con bassi livelli ematici di acidi grassi omega-3 hanno una maggiore frequenza del Deficit di Attenzione Disturbo ADHD.Attention Deficit Disorder è il più comune disturbo del comportamento nei bambini. Non tutte l'ADHD Disturbo da Deficit di Attenzione nutrizionale bambini sono carenti in acidi grassi essenziali, statistiche e studi mostrano che un numero significativo di bambini ADHD are.Physicians prevalentemente utilizzare sostanze stimolanti come il Ritalin per il Disturbo da Deficit di Attenzione, ma gli studi indicano che l'ADHD Disturbo da Deficit di Attenzione ai bambini i cui programma di trattamento include solo i farmaci stimolanti rimangono ad un elevato rischio di atti vandalici, piccola criminalità, la frequenza di intossicazione alcolica, e il possesso di marijuana. Inoltre, l'ADHD farmaci non sempre lavoro, hanno una serie di effetti collaterali dannosi e non trattare la causa del Deficit di Attenzione Disorder.With ADHD Disturbo da Deficit di Attenzione, l'alimentazione e il cibo è uno il primo aspetto del trattamento a considerare, come l'ADHD trattamento alternativo o utilizzati in combinato disposto con l'ADHD tradizionale droga stimolante treatment.Fatty acidi sono usati per fare il cervello e il tessuto nervoso nel corpo e sono essenziali per una corretta crescita, la funzione mentale, il sistema immunitario sistema e lo sviluppo del cervello. Il corpo non può produrre le due famiglie di acidi grassi Omega-3 e Omega-6, sotto la propria e, pertanto, deve ricevere questi ADHD Disturbo da Deficit di Attenzione con ingredienti per la nutrizione dieta e supplementation.Although la tipica dieta occidentale è ad alto contenuto di Omega-6 famiglia di acidi grassi (che si trova nel grano, girasole, colza e olio di cartamo, margarina, oli vegetali e di abbreviare i), la maggior parte americani giovani e anziani sono fortemente carenti in Omega-3.Learning molti specialisti ritengono infanzia comportamento e problemi di apprendimento sono associati con Omega-3 carenze. Questa carenza ha un impatto maggiore sui maschi perché i loro requisiti di acidi grassi essenziali sono, in generale, molto più elevato. Non è una sorpresa che i ragazzi vengono diagnosticati con Disturbo da Deficit di Attenzione a un tasso molto più elevato rispetto girls.ADHD adulti e genitori di ADHD bambini dovrebbe comprendere gli alimenti ad alto contenuto di acidi grassi omega-3 al giorno. Detto questo, molti bambini non mangiano semplicemente l'Omega-3 ricchi di salmoni, sgombri e sardines.Enter semi di lino e olio di lino - "cibo degli Dei "quando si tratta di grassi Omega-3 acids.Flax olio di semi di lino e sono i più ricchi di piante fonte di Omega-3 acidi grassi e offre Disordine da Deficit di Attenzione vitale per sostenere l'alimentazione sana infanzia comportamentali IQ e sviluppo. Uno a due cucchiai di olio di lino deve essere parte di un Disturbo da Deficit di Attenzione ogni ADHD nutrizione alimentare azione plan.In Oltre alla positiva influenza sul funzionamento del cervello, lavora anche l'olio di lino per prevenire le malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. Olio di lino aiuta ammorbidire la pelle, l'equilibrio energetico, bruciare il grasso, stimolano il metabolismo, rafforzare il sistema immunitario, il diabete, aiutare a prevenire le malattie autoimmuni e disturbi infiammatori. Olio di lino aiuta anche alleviare alcuni PMS e menopausa symptoms.Here sono alcuni modi per eludere l'olio di lino nella dieta quotidiana; Mescolare 1 cucchiaio di olio di lino in insaporito yogurt.1 cucchiaio di lino olio frullati di frutta è praticamente undetectable.Mix 1 cucchiaio di olio di lino con un cucchiaio di sciroppo d'acero o miele come dolcificante al posto di granulato sugar.Use 1-2 cucchiai di olio di lino momento tonno insalata o insalata di uova, mentre proportionably diminuendo la quantità di Miracle Whip o maionese used.Flax Burro: Sciogliere il burro uno stick organici e mescolare con olio di lino 4 oz quando raffreddato a temperatura ambiente. In frigorifero fino al il burro si solidifica di lino e di uso in luogo di margarine.Omega-3 "Ice Cream": Mescolare 2 tazze di yogurt con 1 cucchiaio di olio di lino e di frutta fresca o congelata. Servire quando frozen.Most studi condotti sulla colpisce di acidi grassi essenziali trovato che almeno 10 settimane di supplementazione è necessaria per adeguatamente sollevato livelli di acidi grassi in cellule cerebrali. Seguire una dieta ad alto contenuto di acidi grassi omega-3 per almeno 10 settimane, e preferibilmente 12 settimane, prima di giudicare l'efficacia della nutrizione sul Disturbo da Deficit di Attenzione e ADHD symptoms.Important punti su lino olio: olio di lino è altamente deperibile e deve essere conservata in frigorifero a tutti i time.Heat distrugge la salute che l'olio di lino proprietà. Utilizzare solo olio di lino con alimenti a freddo, freddo proteine sono best.When acquistare l'olio di lino, l'uso solo di alta qualità, spremuto a freddo di olio di lino. La data e premuto una freschezza data di quattro mesi o meno dalla data deve essere premuto in etichetta. In caso contrario, non comprarlo! Non utilizzare olio di semi di lino, al di là della sua data di scadenza in quanto l'olio si accende rancid.Essential acidi grassi non sono l'unico elemento quando necessario affrontare ADHD Disturbo da Deficit di Attenzione nutrizione. Amminoacidi, da cui è fatto di proteine, sono un elemento integrante in quanto aminoacidi e acidi grassi essenziali sono necessari per lavorare nel corpo. Pertanto, l'aggiunta di proteine di qualità è un elemento chiave nel Disturbo da Deficit di Attenzione nutrition.Attention Disavanzo e iperattivo persone possono ridurre notevolmente il livello di poco o semplicemente da un errore di energia a partire dal giorno con una colazione a base di proteine. Una solida colazione proteine può aumentare la concentrazione, irrequietezza e ridurre aumento mentale e fisica calm.Instead di avviare la giornata con cereali, zucchero, frittelle di cui al sciroppo, rotoli dolci, frittelle o danishes, provare questi cervello prima colazione a promuovere idee, uova strapazzate, toast e fruit.Whole grano brindisi con arachidi e yogurt butter.Fruit smoothie con lino e oil.Protein shake.Bacon toast con uova e salsiccia e milk.Egg patty su muffin.Yogurt inglese mescolato con un cucchiaio di lino oil.About La Virtù AuthorJeannine è un giornalista freelance e la madre di un figlio da Deficit di Attenzione. Per saperne di più informazioni su Disturbo da Deficit di Attenzione e alternative naturali, visitare il Disturbo da Deficit di Attenzione al Centro assistenza http://www.add-adhd-help-center.com.jvirtue @ add-adhd-help-center.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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