Inattivo segnalazione: proteine essenziali per le persone sedentarie
L'importanza di proteine nella dieta è stato chiaramente stabilito nutrizionali scienziati, e ampiamente accettata dagli atleti. Tra le altre funzioni vitali, le proteine sono indispensabili per la creazione di muscolo. Così come è importante proteina essenziale la capacità di riparare i muscoli danneggiati, dopo la formazione [i]. Mentre il valore di proteine nella dieta è stata accettata e promossa all'interno della comunità atletico, è stato meno diffuse all'interno della grande popolazione sedentaria. Attualmente, che costituiscono circa il 25% degli americani [ii]? o 1, in ogni 4 persone? le persone sedentarie, sono definiti come coloro che si impegnano a meno di mezz'ora di attività fisica moderata per giorni [iii]. Un problema da risolvere, quindi, è che la maggior parte di questi sedentario americani non sanno che sono, o più probabilmente non sono sempre abbastanza proteine nella loro dieta. Questo grande gruppo di persone sedentarie riflette il mito che l'alimentazione ricca di proteine è importante solo per gli atleti e coloro che sono fisicamente attivi. La dose giornaliera di riferimento [1] per l'importo è di 50 grammi di proteine, e la maggior parte delle persone sedentarie che non sono vicino a questa riunione standard.Next per l'acqua, le proteine del corpo è la sostanza più diffusa. Le proteine sono essenziali per la costruzione dei muscoli e dei tessuti, e di vitale importanza per il funzionamento di sistemi critici, come digestione. Proteine aiuta anche regolamentare e controllare gli ormoni e le sostanze chimiche che influenzano il clima e la capacità di coping qualcosa che ha un impatto per tutte le persone, indipendentemente dal regime di esercizio fisico. In realtà, nel contesto di carenza di proteine correlate disturbi, si può argomentare che una persona sedentaria sulla pericolosa strada verso l'obesità può essere psicologicamente meglio attrezzate per l'attuazione di una disciplina (ad esempio, sani) mangiare progetto se, tra gli altri fattori, una proteina dieta usciti dal start.Yet c'è un altro problema che è probabilmente più dannoso. Le poche informazioni che la maggior parte americani stanno ricevendo sedentario circa di proteine? frammenti di fatti qua e là, per lo più da venditori e gli inserzionisti? definitive sono spesso fuorvianti. Questo è più evidente nel mondo del fast food.Many sedentario americani che hanno alcune conoscenze di base la consapevolezza della importanza di proteine nella dieta credere, dovuta in gran parte a campagne di marketing, che fast food hamburger sono una "buona fonte di proteine". Lost in questa convinzione è il fatto che quasi tutti i fast food hamburger sono quasi completamente malsana scelte che sono ad alto contenuto di grassi saturi, calorie, sodio, colesterolo, e l'elenco continua on.In, infatti, un famoso hamburger contiene il 52% della dose giornaliera raccomandata di valore (DV), del grasso, e più di 500 calorie, di cui il 60% sono da grasso [2]. Questi fattori chiaramente malsana diminuire il valore nutritivo dal 24 grammi di hamburger di protein.It è in gran parte a causa di questa mancanza di informazioni? e concomitante esistenza di disinformazione - che impedisce molti americani sedentario da conoscere l'importanza della proteina. Allo stesso tempo, è chiaro anche per gli esperti del settore medico che il concetto di uno stile di vita sedentario è un grave problema di salute globale che deve essere affrontato al più presto [iv]. Affrontare questo problema è, come molti croniche condizioni di salute, complicato e multilivello. Tuttavia, accettando questa complessità è, in stesso, un punto di partenza per una soluzione che deve essere ugualmente multilivello e di approccio olistico. La consapevolezza di proteine deve estendersi oltre i confini dell ' "in forma e atletico" comunità, e contemporaneamente, le modalità per l'accesso a persone sedentarie di proteine deve essere sviluppato modi che sono del tutto sano di fast food burgers.Despite certamente difficile e dura battaglia che molti americani sedentario volto oggi, non vi è motivo di essere ottimisti razionalmente. Esistono sul mercato prodotti che sono fonti di fornire equilibrato di proteine complete, ancora in merito, a basso contenuto calorico e senza grassi porzioni. Dato che questi prodotti sono arricchiti con vitamine e sostanze nutritive, che può essere utilizzato come un supplemento o un pasto completo sostituzione. Questo è di notevole valore per dieters e "tempo di fame" persone che stanno cercando veloce, conveniente modo di mangiare healthy.Ultimately, risolvere il problema della sedentarietà americani non sarà facile, né sarà rapida. Ci sono voluti per creare generazioni la statistica che 1 su 4 americani piombo stili di vita sedentari e può prendere le generazioni a dipanare questo nodo. Le caratteristiche di unraveling, tuttavia, sono chiari: la qualità consapevolezza, la comprensione della qualità e, soprattutto, la qualità nutrizionale dei prodotti che consumatori sia la domanda, anzi, meritano accuratamente da loro cibo manufacturers.About ProticaFounded nel 2001, Protica, Inc. è una società di ricerche nutrizionali con uffici in Lafayette Hill e Conshohocken, Pennsylvania. Protica produce capsulized alimenti, compresi Profect, un compatto, anallergico, pronto a bere bevande contenenti proteine e carboidrati zero zero grassi. Informazioni sul Protica è disponibile all'indirizzo www.protica.com. È anche possibile conoscere Profect a http://www.profect.com. [1] di cui in precedenza dal suo più noto nome di "Indennità giornaliera raccomandata". [2] La raccomandazione della USDA è del 30% di calorie da fatReferences [i] Fonte: "Il potere di proteine". Il Medico e Sportsmedicine. http://www.physsportsmed.com/issues/1996/04_96/protein.htm [ii] Fonte: "quello che noi pensiamo è Making Us Grasso". About.com. http://walking.about.com/cs/howtoloseweight/a/obesitycause404.htm [iii] Fonte: "Il costo e le conseguenze per sedentario Vivere: Nuovo campo di battaglia di un vecchio nemico". Presidenti del Consiglio sulla idoneità fisica e Sport. http://www.fitness.gov/researchdigestmarch2002.pdf [iv] Fonte: "stile di vita sedentario: un problema di salute pubblica globale". L'Organizzazione Mondiale della Sanità.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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