È il cioccolato un nuovo alimento salutare?
Potrebbe essere possibile che il nostro cioccolato caro potesse realmente essere buono per noi? Ciò è le notizie che di nutrizione abbiamo tutti che aspettano. Così qui è la paletta su cioccolato e sulle relative indennità-malattia. Sì, avete letto a destra, indennità-malattia!
Gli studi recenti indicano che il cacao ed il cioccolato scuro con un soddisfare elevato del cacao contengono molti antiossidanti heart-healthy. Contengono i flavonoidi denominati composti che possono contribuire ad impedire l'ossidazione di colesterolo (difettoso) di LDL ed a sollevare i buoni) livelli di colesterolo di HDL (nell'anima. Ci è inoltre una certa prova che questi flavonoidi possono impedire determinati cancri.
È importante che siamo tutti alla stessa pagina qui, non tutto il cioccolato ha queste indennità-malattia. I flavonoidi sani trovati in cioccolato sono trovati nel burro di cacao e nei solidi del cacao. Il cioccolato al latte è diluito con latte e lo zucchero e contiene i piccoli importi di queste sostanze, quindi fornendo poche indennità-malattia. Così, per quelli di voi che amano il cioccolato scuro questo è il vostro giorno fortunato! Più scuro il cioccolato, più elevato il soddisfare del cacao e più gli antiossidanti che contiene. La qualità del cioccolato che consumate è inoltre importante. Il burro di cacao è marche così meno costose abbastanza costose sostituirà il burro di cacao con le materie grasse del latte e gli oli idrogenati che sono difettosi per la nostra salute. Cerchi il cioccolato di alta qualità con i loro ingredienti principali che sono burro di cacao e solidi del cacao. La polvere di cacao non zuccherata è una delle forme più pure di cioccolato che potete mangiare ed è più bassa in grasso e calorie che l'altro cioccolato.
Anche se questa è grandi notizie per tutti gli amanti del cioccolato, non dimentichi che quel maggior parte di cioccolato (a meno che usiate la polvere di cacao non zuccherata) ancora contiene lo zucchero ed il grasso saturato.
E ricordi prego le calorie. Un'oncia di cioccolato contiene intorno 135 calorie. Così goda di una tazza di cacao caldo o di un'oncia di cioccolato una volta dentro per un po'per contribuire alla vostra salute e non al vostro giro vita!
Il proprietario dei servizi viventi reali di nutrizione, Meri Raffetto è un professionista riconosciuto nella zona di nutrizione e del wellness. Ha ricevuto un grado del celibe in sia nutrizione che psicologia ed ha vasta esperienza nel consiglio di nutrizione e nella terapia medica di nutrizione. Offre la nutrizione specifica che consiglia ed ha sviluppato uno dell'unico non-sta i programmi a dieta in linea dell'amministrazione del peso disponibili sul Internet. Meri si specializza nell'amministrazione del peso, salute cardiovascolare e mette in mostra la nutrizione e consulta gli atleti professionisti al centro di prestazione di sport del titano. La sua pratica include la gente d'istruzione come mangiare per resistenza, migliorare la vitalità e perdere healthfully il peso. Per più chiamata http://www.reallivingnutrition.com di informazioni
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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