Quando si mangia in frigorifero
Ho trascorso un paio di giorni in un villaggio in Messico per questo passato l'estate di un amico di nozze. Ho conosciuto la sua in quanto la 2a classe ed è stato un momento davvero divertente appesa con familiarità faces.It era anche caldo, molto caldo. Ho preso sudorazione a un livello completamente nuovo. Durante il pomeriggio di nozze in pieno sole sulla spiaggia, ho scoperto che le parti del mio corpo che non ho potuto conoscere sudore. Toes, chins, gomiti, è il nome ... Sono stato inzuppato. Nonostante la calore intenso, è stato senza dubbio la più bella e commovente cerimonia ho mai avuto il privilegio di witness.It mangiare un po 'strategico per mantenere il mio corpo sensibili fresco e confortevole. Non solo in quello che ho mangiato, ma come ho mangiato. Sono stato in un paese diverso e ancora ho avuto ogni tipo di cibo disponibile per me. Quando si è in un ambiente, come ad esempio un resort all inclusive, con diverse nazionalità rappresentate, ci è il cibo per tutti i tipi di gusti e appetiti. Essere persona naturalmente curiosi, affascinati da altre culture, ho mantenuto i miei occhi peeled.Culture CuriosityAs ho camminato tutto il giorno dal buffet e grill, ho notato qualcosa di piuttosto speciale. Famiglie, molti di loro, in silenzio e pacificamente mangiare insieme. Si siede ad un tavolo, hanno selezionato una gamma di alimenti freschi, scelti i piatti in ceramica, coltello, forchetta e un bicchiere per la loro bevanda. Esse sono state vedendo il loro cibo, casualmente tenuto nei loro dintorni, mangiare relativamente lento e apparentemente con cura e attenzione. Vi era un apprezzamento del cibo prima di loro. E 'stato sottile, ma è immediatamente catturato la mia attenzione. Mi piace sempre di vedere ciò che la gente piace mangiare. È, dopo tutto, il mio preferito subject.Upon un esame più attento, (that's right, I snooped) ho notato che non parlano inglese. Io sentito tedesco, spagnolo, francese e anche il russo. Giorno dopo giorno, ho notato la stessa cosa. Famiglie, mangiare insieme pacificamente e che non erano American.At prima, io non so perché ero alla ricerca di queste famiglie. Qualcosa su di loro è stato interessante per me. Qualcosa sul modo in cui essi venivano e mangiare durante il loro pasto metà giornata che sembrava così piacevole. Essi in realtà sembrava essere godendo ogni altra compagnia e degustazione il loro cibo. Ah! Che è stato! I miei occhi darted da tavolo a tavolo con curiosità. Dove sono stati i miei colleghi americani? Ci vanno! Drive da mangiare-n-run; prendere un piatto di carta e di fissare un po 'di cibo da percorrere;-prendere per piscina munching marino o per uno spuntino. Occupato! Occupato! Occupato! Qualche volta, ho visto famiglie seduta insieme, e stranamente abbastanza di solito con uno o più membri della famiglia in cerca di distanza, squirming nella loro sede o, in silenzio mi giggled, cercando di controllare un disco energico bambino esecuzione cerchi intorno a loro tavolo. C'è stata una distinta se non sottile energia nel modo in cui le famiglie americane sono state mangiando il loro pranzi di lavoro e il modo in cui le famiglie europee mangiato. Un esperimento di laboratorio culturale, se si farà. E ho trovato affascinante. Che cos'è che circa? Alimentare americana StyleHave abbiamo ottenuto così impegnati che, anche durante il tempo di vacanza, abbiamo dimenticato il piacere di cenare insieme? Non abbiamo hanno tanto succede che non si può prestare attenzione a ciò che ci nutre? Siamo così stanchi da prugna ogni giorno la vita che non possiamo essere disturbato? Dico, portare il movimento Slow Food e diamo sedersi e appendere su deliziosi tratta, che avviene anche per alimentare la nostra energia vitale. Portare il broccolo rivoluzione! Vota sì per due ore pranzo ora! (che si trova in campagna promette di qualcuno, non è vero?) Non è solo ciò che si mangia, ma anche COME si mangia. Come si può chiedere? Well let's non omettere la ovvi vantaggi di mangiare consapevolmente: il piacere e godimento fattori. Questo è il bello. Ma si sa anche che ho avuto ...- clienti sbarazzarsi di Tums e altri digestivi aiuti semplicemente rallentare abbastanza per masticare il cibo ben si mangia molto meno quando si prestare attenzione al tuo cibo: un mezzo dato la possibilità di ottenere il vostro corpo è molto più sostanze nutritive in modo semplice ed efficace quando si dà il tempo per assimilare e concentrarsi sulla digestione degli alimenti contro il tuo prossimo "a fare" - la presentazione del tuo cibo, proprio come un dono, è parte di soddisfazione, non si dice? - Non fate attenzione a come guarda il cibo nel piatto o si slop su? È visivamente accattivante e attraente? E 'colorato e vivace? Il tuo desiderio sarà effettivamente diminuire mangiare-on-the-go tutto il tempo può causare malassorbimento di sostanze nutritive essenziali e costante collegamento con voglie-le persone che si riempie cenare sulla reale nutrimento, è solo non si accende il tuo plateMindless, frenetica, Stand-Up FeastingA chirurgo plastico di Beverly Hills dal nuovo reality show (sì, questa è roba che la qualità guardare) "Dr. 90210" ha dimostrato la sua visione del pubblico mattina routine quotidiana. Egli prende dozzina 2, uova sode sul suo patio e procede verso il basso per soffocamento di ogni bianco d'uovo, il tuorlo rigetti. (La moglie gli fa mangiare fuori a causa del odore) Potete vedere il suo corpo riflesso gag e winces come egli stesso a mangiare le forze che lo tiene piena e trim. I quasi puked solo guardando questo. Non è stato abbastanza. Noci vi dico! Di assunzione da parte dell'autore Geneen Roth (www.geneenroth.com), "quando si mangia in frigorifero, tirare su una sedia." Si potrebbe mettere telecamere su tutti i nostri frigoriferi e vedere ciò che si guarda come nella nostra frenetica, mindless, stand-up feste. Mi immagino come uno sguardo perso bambina, quando stare in frigo, sperando e pregando che posso posto alcuni fogli di cioccolato-wrap scintillanti nel bagliore fluorescente. Nessuna fortuna! Ecco un'idea: Prova avere un pasto al giorno in pace, anche se è solo un mini-pasto snack, sedersi senza televisione o la lettura. Si può sentire difficile in un primo momento. Sia da soli o con qualcuno, che scelgono di fare pasto piacevole. Respirare ... Basta verificare se stessi e vedere come si sta mangiando. E 'sempre in movimento? Affrettato? Distratti? Preoccupato? Può il nostro modo di mangiare è che interessano le nostre preoccupazioni per la salute? Sì, è possibile prendere in considerazione. Fiducia me, si ha bisogno meno spazzatura e la vostra digestione sarà molto better.Now è il momento ideale per godere di rallentamento. Tirare in su una sedia e godetevi la vostra meals.Karin Donna Selvatica Witzig di benessere? Salute Coaching è stato in un privato e di un altoparlante nella zona metropolitana di New York per quasi cinque anni e ha una clientela nazionale di donne coraggiose rottura del loro cibo e solchi di energia culla. Si è specializzata nel rendere
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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