Consumo Istintivamente
Comincio dai locali che mangiare istintivamente significa il consumo sano. Credo fortemente che il corpo possa trasmettere alle informazioni esatte del cervello sulle relative necessità nutrizionali: una quantità moderata di alimento e soltanto alimenti che sono favorevoli per salute.
La maggior parte di questi instincts naturali di consumo, alas, sono persi sul senso. Solitamente, durante crescere trattati, gli adulti proiettano le loro abitudini non sane sui bambini, offrenti loro una gamma di alimenti che non sono sempre le scelte migliori. Come adulti, formiamo le nostre proprie abitudini di consumo, che sono più o meno sane. Ci preoccupiamo solitamente per le abitudini di consumo dei nostri bambini, ma il loro instinct è spesso corretto.
La mia teoria ha come punto di partenza mia propria esperienza come bambino, quando ricordo rifiutare gli alimenti che ho trovato troppo grassi o troppo profondamente fritti. L'osservazione del comportamento dei bambini e dei bambini verso l'alimentazione potrebbe darci un'idea circa che cosa mangiare istintivamente significa. I piccoli bambini che non hanno avuti il tempo da influenzare dagli adulti, hanno loro instincts naturali di consumo intatti. Contrario all'opinione degli adulti circa il consumo, desiderano mangiare molti più piccoli pasti e soltanto quando sono affamati.
Per sostenere la mia tesi, ricorro alla raccomandazione fatta dagli esperti in nutrizione del bambino. Raccomandano sui bambini d'alimentazione a richiesta, non forzando loro un programma. Così un programma del pasto sarà generato dal loro programmatore interno secondo i loro bisogni.
Così, dai bambini impariamo che si dovrebbe mangiare una volta affamato e l'importo richiesto rigorosamente dalle necessità del corpo. Non dovremmo essere guidati dalle indicazioni sociali come consumo fuori con gli amici, anche se non siamo affamati, o prendere un intervallo di pranzo solo perchè è 12 h..
Un altro motivo che sostiene la teoria di un senso più semplice di consumo è quello basato sugli alimenti offerti dalla natura. Tutte le creature viventi trovano in natura di che cosa hanno bisogno per sostenere la vita. Teoricamente, gli alimenti dell'origine naturale nel loro intatto dichiarano dovrebbero essere sufficienti per accertare un'esistenza sana. Mentre non li sostengo alcun genere di dieta paleolithic, ma sono limitati per fare il riferimento al senso semplice di consumo nei periodi antichi. Nei periodi moderni moderni e nelle malattie più complesse si sono sviluppati. Questi includono l'incidenza aumentata di carie dentaria, allergie e le varie malattie del sistema digestivo quale diverticolite, la maggior parte di loro hanno collegato strettamente alle diete moderne. L'uomo non è stato costruito per tanti raffinati ed alimenti trasformati eccellente-raffinati. Cucinando, la scoperta grande, era giusto mezzi per rendere gli alimenti più digeribili. Al giorno d'oggi avvertiamo una versione estrema di consumo moderno, una che abbondano in alimenti trasformati ed i pasti preparati in anticipo.
Il consumo degli alimenti grezzi, quali le verdure e la frutta, in proporzione ai piatti cucinati è definitivamente più sano. È inoltre sano scegliere gli alimenti non raffinati, naturali come possibile.
Dobbiamo riconsiderare le nostri diete e sensi più sani di consumo. Ma è più duro re-educate e più facile acquistare le buone abitudini da zero. In primo luogo dobbiamo dimenticarsi che tutto sappiamo, elimini tutte le nostre abitudini non sane e soltanto allora rediscover il consumo. Ed è ancora più duro che resistere alle molte tentazioni sparse intorno noi.
Laura Ciocan scrive per http://www.dietsindex.com/ dove potete trovare le più informazioni su tutte le diete spostate ad incrementi
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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